Dobierz właściwy biustonosz - ścisły pod biustem o odpowiednio głębokiej miseczce, żeby dobrze obejmowała biust. Rano i wieczorem rób masaż i wsmaruj sobie jakiś krem. Spać możesz w miękkim biustonoszu, typu gorset - koszulka do ćwiczeń. Do treningów koniecznie mocny gorset, do zadań specjalnych, nie żaden marketowy, tylko niestety trzeba [...]
noo Nioonia, teraz fotki wkoncu zobaczyłem i faktycznie powalajace są, jestem ciekaw ile czasu zajmuje nałozenie czegos takiego ale pewnie sporoooo, zeby tak estetycznie to zakryc chyba ze role odgrywa tu tylko jakosc kosmetyków a czas jak w standrdzie... no i wezcie odpiszcie cos wkoncu ---> http://www.sfd.pl/Krem-t478910.html bo naprawde [...]
[...] puiersi wpływaja gwałtowne wahania wagi. Moga spowodować rozerwanie się włokien kolagenowych i elastynowych a w rezultacie rozstępy. Mozesz zaopatrzyc sie w specjalne zele i kremy sluzace temu by utrzymywac biust w dobrej kondycji. W ich składzie znajdziemy zwykle wyciag z bluszczu,alg morskich,korzeń żeń-szeń i ceramidy. Dobrą renomę maja np: [...]
to ten temat zrobil sie inny niz wtemacie teraz tu studenci rzadza ?:D :P P Na pryszcze polecam jakis zel oczyszczajacy do twarzy ( zeby oczyscic pory ) Dobry tonik ( usilnia dzialanie ) Krem nawilzajacy antybakteryjny (zeby sie nic nie rozlazilo ) I antybiotyk wmasci CLINDACNE !! PO 3-4 tygodniach ladna buzia :) Pozdrawiam
[...] leciał tłuszczyk czy to z ramion czy innego miejsca zrób ogólny trening np całego ciała, a potem aeroby, bo mięśnie ramion są niewielkie więc mało kalorii spala ich trening, dodatkowo zadbaj od strony kosmetycznej o ramiona masaże, natryski wodą, może jakiś krem ujędrniający mam nadzieje, że w ten krótki czas osiągniesz jakiś efekt powodzenia
[...] jasna hehe) 2. cukinia, papryka, przecier pomid i pomidor, kurak, ryz bialy, olej koko, parmezan 3. chleb na zakwasie, pl owsiane, maliny, jajko+bialko, sezam ol koko 4 zupa krem z selera , marchwki i przecieru, parmezan,oliwa, figi suszone 105/250/60 Czwt, 13/7 DT Jednak ta wolna sroda na kanapie po pracy to nie byl zly pomysl. Dzisiaj wpadlo [...]
[...] na tureckim kebabie (Serbia i Kosowo). W Wojwodinie specjalnością jest również rodzaj duszonej ryby - alaska čorba, natomiast w Czarnogórze gotowane jagnięcie i kajmak (krem z gotowanego mleka, z którego wyrabiany jest ser). Serbia słynie również ze smażonych mięs: ćevapčići (drobne kawałki przysmażonego i przyprawionego mięsa), [...]
[...] sniadanie : makrela wędzona Tu gdzieś pojawia sie trening a po nim domowej roboty shake: ser chudy + mleko + truskawki + banan Obiad: Zupa brokułowa (powiedzialbym barrdziej krem brokułowy) piers z kurczaka, pol woreczka brazowego ryzu i jakas salatka warzywna/pomidor/ogorek. Podwieczorek: owoce:banan/pomarancza/baton muesli Kolacja: chleb [...]
wypisek nie robie, bo nie bede samej szamy wypisywac ;-) Trzymam sie zasad eliminacyjnej, pierwsze 2-3 dni czułam się słabo i jadłam raczej niewiele. Potem przywykłam do zasad, czuje sie już dobrze i nie jem juz tam mało, myśle że bardzo mocno podbijam kcal tłuszczami. Kombucza się zrobiła i zaczynam pić :-) Przykładowy dzien jedzeniowy dziś [...]
[...] z 5kg/5+4+3+3 z 5kg rozciaganie sil mi troche brakowalo do treningu nadal wszedzie mniejszy lub wiekszy regres A konczylam sila woli juz. Miska 1. bulletproof coffe 2.krem z dyni i marchwi, mleczko kokosowe, serduszka 3.dwa plastry ananasa TRENING 4.sok z 2 buraków i jabłka, maslo 5. karkówka, batat, oliwa, brokuły +kostka gorzkiej czeko
[...] przyjemnie i dosc szybko w sumie, bo ponizej 5 min/km Miska 1.salatka z cieciorka, pasztetem domowym i wedoznym pstragiem (pstraga oddalam psu bo jakos nieteges mi bylo) 2.krem z fasoli, borkuly 3.salatka z cieciora, indykiem, oliwa, selerem naciowym 4.omlet ciecierzycowy z kakao i wheym Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-04-29 11:39:20
[...] pracy do domu lacznie okolo 50 min MISKA dostarczono 1 822,7 kcal b: 144,1 g (31,6%) ww: 178,4 g (39,1%) tł: 59,2 g (29,2%) 1.nalesnik ciecierzycowy z dynia i jog.greckim 2.krem z dyni z szynka wieprzowa 3.nalesnik z kaszy gryczanej z mielonym miesem z szynki, pomidorami, papryka 4.placek owsiany z wheyem + tahini 5.reszta rozpadnietej pizzy na [...]
[...] 3 g Oliwa z oliwek 100 g Sałata Obiad: kurczak + sałatka 300 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 100 g Sałata 100 g Ogórek 5 g Oliwa z oliwek Kolacja: gotowany kurczak + krem kalafiorowo-selerowy 300 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 100 g Seler korzeniowy 150 g Kalafior WT Śniadanie: omlet ze szpinakiem i pieczarkami 120 g Jaja kurze [...]
na narkotyki. będą robić kompot. nigdy nie dałem do mielonej masy żółtego sera :> dziś to uczynię Malwi, może Ty znasz jakiś krem co zamienia mordkę w tłustowodnistą ciecz ? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 13:35:56
aaa na te krostki na plecach w moim przypadku super pomogl krem quinoderm10 pare tubek ale wszystko zniknelo! ja bym dalej poredukowal zawsze nam sie bedzie wydawalo ze za mali jestesmy zredukuj dobrze i zgolil bym cala siersc z klaty i plecow bedzie lepiej widac i zobaczysz jak sie miesnie uwidocznia po zredukowaniu a miesa na tobie jest duzo nie [...]