[...] omawiane na kursie: - podstawy anatomii i fizjologii wysiłku fizycznego - budowa i ustawienia sprzętu, bezpieczeństwo ćwiczących - techniki jazdy, - strefy wysiłku i kontrola tętna - jazda z pulsometrem, - rodzaje /profile/ i struktura lekcji, - teorie treningu, - metodyka prowadzenia zajęć, - środki komunikacji z grupą, - praca z muzyką, [...]
Nic nie piszesz na czym polegają Twoje problemy z kolanami. Lekarze są często zbyt zachowawczy w ocenie zalecanych obciążeń. W wielu schorzeniach stawów kolanowych ćwiczenia są znakomitym remedium o ile są wykonywane pod kontrolą dobrego fizjoterapeuty. Wraz z powrotem do sprawności można płynnie przejść do procesu redukcji masy.
Mega blok z początku cyklu , meta nie byka dobrym pomysłem na start . Jak Paweł pisze , npp bym dorzucił , kontrola prolaktyny i ciśnienia . Npp świetny środek ma takie akcje
Nie możesz układać planu gdzie na jednej sesji trenujesz tyle grup mięśniowych a na drugiej tylko dwie . Pozatym niezależnie od planu treningowego liczba ćwiczeń dla danej partii mięśniowej może mieścić się w granicach 1–3 przy 2–4 seriach. Liczba powtórzeń na początkowych etapach będzie mniej znaczącym elementem. Lepszym rozwiązaniem niż liczenie [...]
Organizm adaptuje się do warunków, w których żyje. Genetycznie uwarunkowany pewien poziom BF, określa jedynie pewną tendencję do łatwiejszego/trudniejszego odkładania tkanki tłuszczowej. Jeśli w diecie regularnie występuje nadmiar kalorii, szczególnie z węglowodanów i tłuszczów, które są wykorzystywane do uzyskiwania energii, to choćby dany [...]
[...] 6 000 j.m./t. 6 000 j.m./t. Clomifex 2 tab/dz 2 tab/dz W czasie stosowania tego preparatu wskazana jest okresowa kontrola stężenia wapnia i magnezu we krwi ze względu na to, że w czasie stosowania nandrolonu dochodzi także do zatrzymania tych dwóch minerałów. Po drugie dekanian [...]
To wskazuje na wysokie dht. Możesz się bawić w naturalne blokery typu saw palmetto, jakieś szampony itd, ale to raczej walka z wiatrakami. Możesz też spróbować finasteryd (blokuje konwersję testo do dht), ale to tylko pod kontrolą lekarza. Prawdopodobnie łysienie jest u Ciebie uwarunkowane genetycznie, tym bardziej, że nie pojawiło się z dnia na [...]
Arona vs Sodoukjou byłoby być może ciekawe. Myślę, że z Aroną był taki problem: nie bardzo miał z kim walczyć. Rewanż z Silvą chcieli oddalić w czasie, bo już paru ludzi narzekało, że nie chce znów oglądać tego samego, że trzeba poczekać. Mógł zawalczyć z Shogunem, ale ten miał kontuzję po walce z Colemanem, a teraz pewnie będzie walczył o pas, bo [...]
Wlasciwie ze sztuczek to ja powybierałem sobie te, ktore mi sie podobają (wiekszosc znich jest taka, ze naprawde sie przydaje). Są sztuczki, ktore są naprawde hardcorowe, ale nie wszystkie z nich są skuteczne tylko bardziej widowiskowe, ale takie juz mnie nie jarają. Wogole bez dobrego dryblingu + kontrolą nad piłką nie ma co gadac o koszu ani [...]
A ja juz od trzech dni usiluje zmierzyc temperature przed wstaniem z lozka i za cholere mi sie nie udaje Wychodzi na to, ze kontrola cyklu i dzieci (a scislej mowiac uczacy sie korzystania z toalety i do tego uparty dwuipollatek) to kombinacja niewykonalna
A jak z PCT po mostku (i kolejnej bombie), powiedzmy tak bym to widział, w grudniu wejsć na mostek z teścia i ew. provi jakby coś nie tak z libido, wiadomo, kontrola prolaktyny i e2. HCG cały czas bombowania co 6-7tyg 5000iu rozbite na 2x żeby jajka nie wymarły no i tak, cały grudzień, styczeń i luty czyli ogółem 12 tyg. mostku, może 10 i potem [...]
Przy takiej masie ciała 1800 nie koniecznie będzie mało, im wyższy bf, tym n więcej można sobie pozwolić z pacjentem, o ile jest wiedza "jak" i odpowiednia kontrola. ;-)
krew i hormony, oraz próby wątrobowe robię raz na 3 miesiące - stale pod kontrolą. Dobra podsumowując. 375mg c7d. Po 6 tyg robię badania kontrolne, .Co z HCG podać w czasie cyklu czy dopiero na koniec?? Dzięki za pomoc. w razie problemów będe się odzywał;)
[...] mi powie? no kto? czy Kuraś jest najsilniejszym, czy najsilniejszym nakoksowanym człowiekiem w Polsce? nie odpowiecie na to pytanie. NIE ODPOWIECIE Bo jeśli będzie istniała kontrola antydopingowa (która sądzę, że traci sens) to zabawa w siłaczy będzie dalej efektywna z zawodnikami takimi jak Kuraś. Wystawmy ciężarowców, trójboistów kontra ON i [...]
[...] za sukcesem zawodnika, który ma predyspozycje (! ważne !) do uprawiania danego sportu, to osiągamy granice, które dla wielu ludzi są nie do osiągnięcia. Dlatego myślę, że kontrola dopingowa za jakieś 10 lat nie będzie miała sensu. bo? bo nawet lekkie odchylenie od normy będzie badaniem szczegółowym, w którym można stwierdzić, że zawodnik za [...]