No widzisz BlinG - ja np. lubię bardzo eleganckie stroje, na sportowo to rzadko kiedy ale miejmy nadzieję, że będzie OK! Co do tego jak to jest być ciągle pod własną kontrola to wiem doskonale co to za parszywe uczucie - pomyśl tylko jak za***iście jest np. zdobyć złoto (nie mówię o sobie) ale chodzi o ten dreszczyk emocji - że każdy człowiek dąży [...]
[...] a przez 4 miesiace do glownie drazek przez 5-4 dni w tygodniu + czasem cos na silce na lawce 2.rehabilitajca polegala na wzmacnianiu miesni na szynie, rower , i kontrola zgieca , pozniej juz na wlasna reke rower, napinanie miesnia , cwierc przysiady, pozniej przysiady na 1 nodze , teraz od 2 tygodnie silka przysiady ,prostowanie nog [...]
Niestety pakerzy pomimo iż koksują mówią że nie koksują, bo nie wpadli na kontroli. Kiedyś czytałem anonimowy wywiad z mistrzem świata naturalnych w którym stwierdził, że koksował poza kontrolą. Sport to jedna wielka ściema, tam gdzie w grę wchodzą pieniądze, tam pojawia się chciwość i manipulacja w myśl zasady "cel uświęca środki". [...]
A tutaj masz te prosto z dzialu "Zapotrzebowanie" Zapotrzebowanie kaloryczne: Właściwa kontrola kaloryczności diety pozwala na podejmowanie właściwych decyzji we właściwych momentach. Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii [...]
Najwięcej ważyłem 65 kg. Ale zawsze wracało do normy.. czyli tak ok 60. Co do mety.. były to krótkie i delikatne cykle.. lekarz ( zaufany^^) dał mi 2x40 tabletek. Diete staram się pilnować jak najbardziej. Jem dwa obiady dziennie.. syte śniadanie.. właściwie dwie kolacje.. jedną koło 19-20 i drugą koło 21-23. I między głównymi posiłkami.. białko, [...]
[...] praktyka :) Z czasem wyrobisz sobie technikę. Nogi w kolanach nieco ugięte dla lepszej kontroli, podbijaj palcami i podbiciem (śródstopiem). Dzięki podbijaniu piłki, kontrola nad nią wzrasta, masz lepszy "klej" podanie i uderzenie. To poprostu takie abecadło każdego piłkarza. To jest najlepsze ćwiczenie przed treningiem, w [...]
rozbij tego testa na 2 inj w tyg np poniedziałek i czwartek będą mniejsze skoki stężenia testa i przy okazji estro daj exe 2 dni po tabsie nastepnie 1/2 tabsa co 3 dni caba daj 0.5 tab za 2 tyg kolejne 0.5 tabsa i po kilku dniach po 2 porcji caba kontrola badan e2 i prl
Źródło pewne, ale może dila ktoś nacial, bo na wino nie wygląda całościowo, chyba, że faktycznie za mało. Możesz zbijac, ale jak się dobrze czujesz i libido jest, Konar płonie to pewnie powiedzą niektórzy, że nie ma sensu. Dobrze mieć pod kontrolą czy dalej nie leci w górę.
gdyby tak wyglądało układanie diety jak napisałeś to na tym świecie nie byłoby dietetyków, trenerów i takich tam. ;-) Tak czy inaczej spokojnie z dalszą polemiką, temat pod kontrolą, dziękuję. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-07-11 15:14:17
[...] organizmu. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Poza tym trzymanie się podstawowych zasad każdej z diet. Ilość kalorii, składników odżywczych, dobór zalecanych źródeł i kontrola obwodów ciała, mierząc je co jeden, dwa tygodnie rano na czczo.
[...] uczniow powinien miec w takim razie 15 instruktorow To jest smieszne i tego nikt nie bedzie przestrzegal a pozatym jak ? Zainstaluja u mnie na sali kamere? jak bedzie kontrola to nie bedzie sparringow w tym dniu proste Oficjalnie w kyokushin karate walki na full sa od 18 roku zycia teraz rowniez oficjalnie na zawodach juniorow walki do14 [...]
4.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, czworoboczne, mięśnie równoległoboczne -wykonanie-(gif 4.)Stajemy nad sztangą w rozkroku na szerokość barków, pochylamy tułów do pozycji prawie równoległej do podłoża, plecy w dolnym odcinku [...]
dzięki za odpowiedzi , sogi polecą dla każdego (ale wiadomo , że nie w jedne dzień) hmmm, no ale w dalszym ciągu nikt nie zaplanował mi "planu" na przyszły rok ok,teraz zacznę już trening ACT - OK ale co dalej?? od września chciałbym już działać ostro , masa, masa i jeszcze raz masa , ile wogóle można się "masować" he he ?? 2-3 [...]
[...] asekurowane (czyli ćw z grupy E) na box-pistolety, czyli takie w których nie asekurujesz się o framugi, ale za to siadasz na krześle/pudle/co tam znajdziesz. Maksymalna kontrola ruchu, siła z pięty, etc., i powinno być dobrze. Mi osobiście bardziej dawały one popalić niż standardowe Lafayowe, i lepiej czułem pracę nogi W II tomie jak [...]
wiesz Hubert klasyczny docisk to to nie jest, bardziej lepsza kontrola ciezaru no i oczywiscie przelamanie psychy bo mozna zalozyc wiecej niz ma sie maxa. Porecze obowiazkowo raz ze na starcie dzwigasz wage swojego ciala dwa 30% dluzszy ROM w porownaniu do wycisku. Po poreczach, polowki WL (zacznij od ciezaru 10-15kg mniejszego niz masz maxa w [...]
Reprezentant Polski w podnoszeniu ciężarów, Tomasz Zieliński, został złapany na dopingu i musi opuścić wioskę olimpijską. Taką decyzję podjął prezes Polskiego Komitetu Olimpijskiego, Andrzej Kraśnicki. 25-letni Zieliński to tegoroczny mistrz Europy, które odbyły się w norweskim Førde. Dwa lata wcześniej w Tel Awiwie zdobył srebrny medal [...]