1. na mase raczej nic nie zaszkodzi moze nawet poprawi (w końcu dłuższy mięsień - wzrost na większej powierzchni) 2. NIE rozciągaj się codziennie góra 3-4 razy w tygodniu i napewno po treningu nóg (po treningu nóg mozesz spróbować izometrycznie) 3. "czy mam sie rozciagac np. 45raz jakies sklony czy moze rozbic to na 3 obwydy gdzie przerwe [...]
[...] oczywiscie za wszystkie płaciłem jak za zboze!Jak pan doktor zobaczył moje wyniki zapytał jak sie czuje bo sa nie ciekawe .ZAbronił mi wogole ćwiczyć na siłowni.oczywiscie kontrola za miesiać.Miałem rowniez załozony Holter .byłem pare razy na kontroli i buliłam kaske on mi przepisywał wit b6 i magnez Wkoncu sie w kur...i przestałem chodzić do [...]
15-16 sierpnia Dieta: Wyjazd do rodziny, więc bez kombinowania spakowałem to co w rozpisce i jadłem swoje gardząc ciastkami, plackami i schabowymi jakimi na pokuszenie wodziła mnie mama %-) Jeśli chodzi o węgle zastąpiłem częśc jabłek bananami, bo po 3 dniach jedzenia 6-7 jabłek dziennie zaczęło urywac dupę. Banany ładnie załagodziły wszelkie [...]
[...] mechanizmów które go przed tym bronią. Tym bardziej żadne odwodnienie nie spowoduje przyrostu wagi -w praktyce w przypadku niewydolności nerek lub niewydolności krążenia kontrola przyrostow wagi jest dobrym narzędziem do kierowania leczeniem i oceny ile płynów pacjent powinien przyjąć i jak duzo leków moczopednych należy zastosować . Na [...]
[...] troche sil kosztuje. tak czy inaczej malpowanie sugara przed shogunem sie skonczy szybkim ko, poddac maurycego tez nie podda co do nog/ brilz to ciezko mowic. 2 dla amerykanca, 3 dla noga wiec mozna sie spierac o ta pierwsza. Nog mial kolana i cos tam bil+obalenie, brilz obalenie, kontrola i troche uderzal. nic co mogloby zdecydowanie przewazyc.
Wysoka prolaktyna i wysoki poziom estradiolu to nie wyznacznik poziomu masy mięśniowej. Kontrola tych hormonów to totalna podstawa jeśli chodzi o stosowanie saa.
[...] mniej więcej tak jak brak kontroli nad ilością paliwa w baku, wylewaniem na oko i uzupełnianiem olejem napędowym. Może wlejesz za dużo i przelejesz, a może nie dojedziesz do pracy. Podstawą wyników jest kontrola i dostarczenie odpowiedniej ilości w stosunku do celu treningowego pod dany organizm. W innym przypadku po prostu stracisz sporo czasu.
[...] ludzi którzy z racji swoich predyspozycji psychicznych nigdy nie dostali by się do policji(dawniej milicji)po prostu po***ów a otrzymuja namiastke władzy, nad która kontrola jest problematyczna. Ja akurat pomimo stania po niedobrej stronie nie mam nic do glin o ile wykonuja swoja robote a nie wykorzystuja nadanej om władzy do dorabiania [...]
Bardzo mi się podobała ostatnia walka. Te wszystkie zmyłki, kontrola dystansu i szybkość. Nie wiem jak ktoś może mówić że to nudne. Machida bardzo szybki i dobrze kondycyjnie, dobrze mu zrobiło te przejście do niższej wagi! Co do Mousasiego, mam takie same zdanie co Enediktal - Mousasi bardzo dobrze zawalczył, nawet nie spodziewałem się że będzie [...]
15. Czekolada poprawia sprawność umysłową Zarówno gorzka, jak i mleczna czekolada mogą poprawiać sprawność mózgu - wskazują najnowsze badania amerykańskie. "Czekolada zawiera wiele substancji stymulujących, jak teobromina, fenetylamina (fenyloetyloamina) i kofeina" - powiedział doktor Bryan Raudenbush z Wheeling Jesuit University w [...]
https://i.imgur.com/7cB1wdu.jpg Raufeon Stots znokautował Juana Archuletę, zdobywając tymczasowy tytuł mistrza na gali Bellator 279 Raufeon Stots po raz kolejny odniósł cenne zwycięstwo, a przy tym wywalczył tymczasowy pas mistrza wagi koguciej, pokonując przez nokaut Juana Archuletę w walce otwierającej pierwszą rundę turnieju grand prix. W [...]
Co ja mogę zaproponować to odpowiednią dietę i trening, one na prawdę potrafią sporo zwiększyć poziom testosteronu. Dopiero jak nie pomoże to HTZ pod kontrolą lekarza, lub jeśli po prostu nie chce Ci się trzymać diety i ćwiczyć to od razu HTZ. Za dużo tu nie mogę powiedzieć, jako jednojajowiec nie wiem czy się nadajesz np. do terapii na hcg czy [...]
na stałe jestem w uk, niestety drugie jądro nie działa i nie jest w odpowiednim rozmiarze. (to niestety informacja od lekarza: większe znaczy lepsze mniejsze...... mniejsza produkcja testos...) w zeszłym tygodniu zupełnie zmieniłem lekarza więc spróbuję najpierw po ludzku z nim o kolejne testy i przepisanie czegoś zeby było pod jego kontrolą... [...]
wykroki i zakrok z 2x 6 kg dalej dają popalić więc tu jest raczej ok. martwy jak się wczoraj okazało z kontrolą trenera możliwe, że mogę wziąć więcej ale jest do dopracowania technicznie - źle pracuję biodrami. No i pozostaje kwestia kcal które (po przekopaniu Ladies :) ) muszą jeszcze poszybować w górę, zwłaszcza węgle może wtedy trochę tej siły [...]
szczescia? zobacz walke z nogiem- swietna kontrola dystansu , dobre kopniaki , a cios zostal zadany po uniku , niby nie widzial glowy noga ale byl zadany na wyczucie i trafil go prosto w szczene.Nog nie zrobil uniku ,a wykorzystywanie bledow to tez umiejetnosc walki z arona nie mam na kompie ale z tego co pamietam uciekal on do tylu i dostal [...]
Wiem Goral- dlatego takie rzeczy zawsze pod kontrolą lekarza. ( i dlatego jest mi.in. recepta na te ampułki). Nie wiem czy słyszałeś, że mały % kobiet posiada trzeci sutek (jest nawet taka jedna modelka u YSL chyba Ale przejdźmy do konkretów: wezmę pon., śr., pt. przez trzy tygodnie. Tylko nie wiem z czym -ale się prędzej czy później k.... [...]
Wg mnie konieczna jest kontrola twojej techniki wyciskania, ktos kumaty musialby cie obejrzec, jak sie ukladasz, jak wyciskasz, z tego co piszesz ewidentnie jest ten bol zwiazany z samym wyciskaniem w pewnych warunkach, w pewnym ustawieniu, cos tam jest nie tak i przeciazasz cos. Tu jest tak wiele zmiennych ze nikt ci nie powie bez fizycznego [...]