kontrola

elegancko do samiutkiej podłogi, kontrolowany ruch ! Staram się mieć wszystko pod kontrolą :-P. Tak w ogóle to wydawało mi się, że siadam głębiej! Dzisiaj dzień treningowy - ćwiczenia bz. Dążę do progresji. https://youtu.be/V8FMLT244rM

Panie Janie tylko z umiarem i jak slodkie wino to chyba i deser jakiś sie tam znajdzie albo co najmniej owoc :-) Wszystko pod kontrolą. Rzadko sam przekraczam 0,5 litra. Najczęściej piję tylko 250ml. Owoce u mnie to podstawa. Deser to gdy sąsiadka przyniesie 8-)

Panie Janku, lepiej się Pan czuje? Wczoraj miałem dzień lekarski. Najpierw lekarka stwierdziła, że płuca są w porządku i kontrola za pół roku. Potem analiza wyników krwi przez rodzinnego. Wymyślił, że wskaźniki zapalne były wywołane przez zapalenie płuc i teraz są niewiele wyższe od normy. Zaskoczeni byliśmy TSH, które z 98 spadło do prawie 1 :-? [...]

3/4 dnia w samochodzie z żoną na kontrolę barku. Następna kontrola za 6 tygodni. Dostała nowy zestaw ćwiczeń i czekamy na zrośnięcie się ścięgien. Potem drzemka i wieczorem udało się zrobić: WL z przyciąganiem 4 serie Młotki z pompkami na poręczach 5 serii Biceps z tricepsem 3 serie - filmik https://youtu.be/U6jy4wJdp0Y i uznałem, że na dzisiaj [...]

Oby kontrola dobrze wypadła. Zdrówka!

Jak ktoś napakowany,dobrze umieśniony i jeszcze mu żyły wychodzą-to 100 % koks -taka jest świadomość przeciętnego ćwiczącego. Ale ,że sam przez 3 miesiące w roku stosuje środki dopingowe,przeważnie źle dobrane i do tego nie trzyma diety-czyli efekt lipa - już o tym nie wspomina. I oczywiście nikt go o takie praktyki nie posądza,bo wygląda słabo :) [...]

Jutro kontrola oka. Dzisiaj za tłusty i za ciężki https://youtu.be/VkdXlqafnnY

Wczoraj podczas wchodzenia na taboret oglądałem trening nóg Schmyta z Frytą. Dzień zakończyłem pięknym plankiem :-) Dzisiaj rozłożyły mnie wieści wirusowe z TV. Miał być trening przysiadów a siedzę przed lapkiem i TV. Zacząłem popijać winko i tak chyba będzie do jutra. Szkoda, że zawody kulturystyczne przesunęły się na nieznaną przyszłość. Masa [...]

Ojan to Ty nawet czipy potrafisz usuwać ? :-)To byłaby syzyfowa robota! Wielki brat razem z partią zadbali o to aby mieć wszystko pod kontrolą! Kicham na to i zbijam kortyzol treningiem https://youtu.be/oY_sEUu4TII

[...] nie z ta licencja jak widac to nie do konca jest tak jak na poczatku bylo mowione. Mozna zorganiozwac zawody związkowe bez koniecznosci jej wykupywania. Aha i na AMP byla kontrola AD i jakos dziwnym trafem znam jeden przypadek zawieszenia zawodnika ktory raczej nie posiadal licencji. Zaplacil on na dodatek jeszcze karę finansową. Ale zeby nie [...]

[...] ale dla zwykłego obywatela myślę, że nie. ""Za duża władza w jednej instytucji." Tak ???? " Myślę, że tak. W tekście dokumentu jest użyte słowo "kontrola". Aby kontrolować służby MON i MSWiA taka instytucja musi być instytucją nadrzędną i mieć wgląd w to, co dane służby robią. A to już jest za duża władza w [...]

[...] nie masz nic podwyzszone. po pierwsze nie leczy sie wynikow tylko chorobe. masz gorna granice normy, dobrze sie czujesz to co chcesz? jak juz sie boisz to wystarczy kontrola za 2 miesiace u swojego rodzinnego i juz kontrola morfologii oczywiscie Zmieniony przez - Lewiatan w dniu 2011-05-25 23:13:28 Zmieniony przez - Lewiatan w dniu [...]

przerwy od liczenia sa dobre na głowę :) ja kiedyś miałam akcję że wpadałam w panike jak nie mogłam zwazyc czy to chleba czy ryżu, teraz obserwujac siebie tez widze, ze lubie miec wszystko pod kontrola wiec tez rozwazam odpoczynek od wagi kuchennej :P

[...] Postanowilam zrobic trening D bo wiedzialam ze na B nie starczy sil. Niestety przy wiosle myslalam ze mi glowa eksploduje wiec przerwalam. Dzis tez sporo pojedzone, czysto ale jednak za duzo. Czas sie od jutra ogarnac, bo takie weekendy wybijaja mnie z rytmu, a swieta przed nami. I niepotrzebnie trace wiare ze miske mam pod kontrola.

Viki - u nas nie ma opcji wiary/nie wiary w testy. Tutaj każdy wie jak robić,zeby wychodziło miarodajnie a nie od sasa do lasa. Kontrola jest na każdym etapie - od izolacji do odwrotnej transkrypcji... I kilka razy już "negatywy" (rodzina pracownika) z NFZ u nas miały piękną krzywą jak Mount Everest....

Tak, tez sie tego uczylem. Ale to tylko taki wstep do leczenia. Chodzi o to by pacjent zaczal ustawiac inaczej tulow, a wiec by sie kontrolowal caly czas. Prostowniki moga byc naddal rozwijane, po prostu nie beda wlaczane po to by poglebic lordoze a inna ich czesc moze byc uaktywniana do zmniejszenia kifozy piersiowej. Kontrola na codzien. A [...]

[...] podstawowemu treningowi.Wiem jednak,że sprzedaż suplementów to znakomity biznes i naiwnych nie brakuje. Na pierwszym miejscu w przypadku bólu kolan powinna być zawsze kontrola treningu - sprawdzenie co niekorzystnie wpływa na staw skoro pojawia się ból.Równie ważne jest wzmacnianie obszaru stawów kolanowych poprzez specjalistyczne [...]

[...] niż przy masie. Jeśli chodzi o anabolizm na takiej diecie to może być problem i to nie jest opcja na dużą masę tak jak już powiedziałem. Jeśli zadowala Cię niski % bf i kontrola uzyskanych wyników, być może minimalne przyrosty to możesz spróbować po okresie adaptacji, lekko zwiększyć kaloryczność o 5-10% i podnieść ilość węglowodanów do 20% [...]

[...] pod pięty ale musiałam stanąć dosyć szeroko, żeby w ogóle móc zejść do miejsca, gdzie udo jest poziomo. Wyciskanie dobrze. Skupiłam się na technice - powolne opuszczanie i kontrola, żeby mi się sztanga nie bujała. Przy 30kg 5 powtórzeń ciągiem plus 3 domęczone - z asekuracją. Wiosło podchwytem szło mi lekko - wczoraj wydawało mi się to [...]

[...] Technika - OK Zaliczone! Słówko do Ojana - widać, że ręka z pierwszym ciężarem trochę zapracowała, coś tam w łokciu się ugięło, ale takie minimalne ruchy są dopuszczalne. Niestety nie podam tego w stopniach bo z kątomierzem nie będę mierzył. Widać, że jest kontrola nad ciężarem. Zważenie ciężaru na koniec - super! Z wynikiem poczekam na Kabo :-)