kontrola

Mały apdejcik: wycisk na płaskim: w ostatniej serii 67kg 4 razy (full kontrola, powolne ruchy). Uginanie ramion na modlitewniku sztangielka: 10kg 4 serie po 8 powt. Jako drugie ćwiczenie na biko. Ja nie wiem, wszyscy piszą mi, że przy mono nie ma pompy. No to jednak jestem inny. Ja drugi raz na mono mam takie balony podczas ćwiczeń, że już widzę [...]

dokładnie, wolność słowa, ale pod kontrolą \-)

No i udało się. Założony plan minus 20 kg zrealizowany. Teraz ciąg dalszy zamierzonych ustaleń co do miski, tzn- powoli kcal z ww na plus,myślę około 150-200/dzień i kontrola w lustrze. Wrzucam foto do oceny. Po lewej w wagą 102 kg przed zabiegiem(szkoda że nie zrobiłem w lutym jak zaczynałem że 107,uwierzcie było gorzej) i aktualne 87.6 kg z [...]

Liczyłam na foty :-)), ale z pajdą chleba \-) Czytaj, czytaj. Kontrola musi być ;-D};-)

[...] Stanu Nevada nakazała Manny'ego Pacquiao (50-3-2, 38 KO) i Floydowi Mayweatherowi Jr (40-0, 25 KO) poddanie się w trybie natychmiastowym kontroli antydopingowej. Podobno kontrola, polegająca na przebadaniu próbek moczu, nie ma jednak nic wspólnego z negocjacjami dotyczącymi planowanej na 13 marca walki z udziałem obu pięściarzy, a jest [...]

[...] Bardzo bym chciał go zobaczyć z Bobym Lashleyem. Pomijając cardio Lashleya w późniejszy rundach, interesuje mnie pierwsza runda i starcie zapaśnicze. Barnett świetna kontrola, pełna realizacja gameplanu i w pełni pozytywne podejście. Oby komisje się wreszcie od niego ODCHRZANIŁY. Bardzo lubię tego gościa i przykro mi, że ma ciągle pecha. [...]

Tak poza wszystkim masz bardzo ładne ciało. Chciałbym takie mieć. Natomiast mam podobny problem, też problem z utrzymaniem wzwodu, itd. Wszedłem na cykl, wszystko pod kontrolą z badaniami itd. Przed cyklem miałem test ok, ale wolny był mega nisko. Ciś go wiązało. Teraz samego test nie mierzyłem, natomiast było dobrze dopóki byłem na priopionacie [...]

Z tego co piszerz masz dobrą przemianę materii co powinno cieszyć a nie marwić.Wybierz sobie któryś z programów gdzie ćwiczysz całe ciało trzy razy w tygodniu.Ćwiczenia maja być oparte tylko na wolnych ciężarach ,zero maszyn.Osobiście polecam na początek niski zakres powt i serii najlepszy 5sX5p danego ćwiczenia.I co najważniesze progresja [...]

[...] jest lepiej,tylko brakuje paru osob ale chui jak sie wkurvie to zmontujemy nocna ekipe odnowa jak kiedys w dzien spamuje kwiatek i jego ferajna,aaa i paru wielkich modow,kurva beda nas kontrolowac,a chui w dupe(nie napisalem komu,wiec bana mi nie mozna dac)taki spam z kontrola to na onet.pl mozna sobie zrobic czasy sie zmienily i chui w dupe

... z zycia poza kontrola Siema anorektyczki

Kontrol ogranicza? ,ja na kontrola mam radę;-)

kontrola! %-)

kontrola! %-) wyskakiwać z saa po kolei każdy raz raz raz

.

mam spotkania na razie raz w tygodniu przez 4 tygodnie i potem kontrola ze tak powiem szefa przychodni i sie okaze co dalej Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-08-29 10:09:37

i właśnie dzięki tym 140kg i konkretnej sile (na 2-3 obalenia %-)) mógłby wygrać przez GnP jakby jako tako kontrole ogarnął. w sumie tak... taki furiacki atak to raczej nie wejdzie, chyba ze w Sappa który klepie już przed walką:P ale GnP i kontrola mogła by mu w miare wychodzić. Co by nie mówić, to siła też role odgrywa sporą

[...] - 20kg uginanie przedramion z hantla siedziac 4x10 - 10kg zatem dzis szkola ... plan dnia sie unormuje i bedzie wszystko gladko szlo ! wstalem rano i mam piekielne zakwasy na klacie ! JAK BOLI TO ROSNIE ! Dzis nie mamy treningu w pilke wiec moze zalicze boks lub rowerek tylko aby caly czas miec fat pod kontrola i trzymac forme na sezon w noge

pinecone mozliwe bo przez dlugi czas mialem duze problemy z kontrola w bocznej, zreszta nadal wole probowac isc do dosiadu lub kolana na brzuchu. zreszta lezenie w bocznej z prawa noga przy glowie a lewa przy biodrze to nadal dla mnie dramat bo nie umiem kontrolowac bioder przeciwnika i nie moge plynnie wchodzic do dosiadu lewa noga. ale [...]

Dr Stanisław Latek z Państwowej Agencji Atomistyki mówi, że do awarii doszło o godzinie 16.25. Woda, odbierająca ciepło z reaktora wycieka - w ciągu każdej godziny z układu ubywa 2,5 m sześc. skażonej wody. Wszystko dzieje się jednak w ramach obudowy bezpieczeństwa, ścieka do specjalnych odpływów na skażoną wodę - tłumaczy ekspert. O awarii [...]

[...] sie w szafie i glowa ci wszystko mowi taaaaa??? wiemy to co oni chca zebysmy wiedzieli, tak to ciezko zrozumiec? jak pisza ze cos sie dzieje z tym reaktorem ale wszystko pod kontrola to naprawde znaczy ze jest katastrofa,jakby to nic nie znaczyla ta awaria to by tego nawet nie podali do publicznej wiadomosci, przygotowuja ludzi poprostu,pozniej [...]