kontrola

DZIEŃ 62 - SOBOTA, 12 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 62 Dieta na str. 1, post 8. ~8:30 - tuńczyk z wody (140g) + płatki owsiane (100g) na wodzie ~11:35 - tuńczyk z wody (140g) + WPC 80% (25g) + płatki owsiane (40g) na wodzie ~14:30 - pierś z kuraka (~200g) + [...]

Dzień 24.04.2009 Link do poprzedniego treningu: http://www.sfd.pl/Morales_-_Priorytet_BARKI_-_15%2F10%2F5_by_WODYN%2C_fotki_str._28_i_32-t479029-s28.html Dzisiejszy trening wyciskanie na bary od czubka głowy PROGR PO 7 powt pomiedzy seriami wyskoki dosiezne z przysiadu po 5 powt Zrobione w seriach 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60 i 65 x2 Ostatnio było [...]

[...] się zredukować, nie wyszło mi to do końca dobrze, będę się poprawiać. Ciężko na początku znaleźć zamiennik do 'standardowych' produktów, mam nadzieję, że lektura diet innych Lejdis mi w tym pomoże! Ardenka w takim razie trzymam kciuki! Wzajemna kontrola i doping na pewno pomogą :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87c641ab14e2448cbdf6688ebd9f8ce5.png

chyba mało który człowiek okazałby się całkowicie prosty, ale nie fajnie, kiedy dolegliwościami daje już to o sobie znać-dobrze być pod kontrolą, może to tylko przez przeciążenie chwilowe....oby było dobrze!!!!};-)

Z tego co pamiętam to Cain po walce JDS mówił że jeszcze nie jest pewny kiedy będzie mógł walczyć, więc chyba trochę za wcześnie z zakładaniem tematu, ale to nie zmienia faktu że jeżeli się odbędzie, to w tym roku będzie to chyba najbardziej wyczekiwana walka roku. Wszyscy piszą o Cainie że będzie miał dużą przewagę w wytrzymałości... tyle że [...]

a imo na 90% wygra cain jesli tylko wejdzie do oktagonu w min takiej formie jak z Lesnarem . nie wierze zeby przynajmniej kilka razy nie obalil JDSa , a tam juz pewnie bedzie pelna kontrola ;)

wiesz...to sa gl zawody dla zawodnikow niezrzeszonych, z tego co wiem nie sa one wpisane do terminazu ktoregos ze zwiazkow, a co za tym idzie to taka kontrola tylko na MP ;)

[...] a nie wysokosc konczenia ruchu Zakres ruchu i sposób jego wykonania to podstawowe parametry warunkujące pracę danego mięśnia,a co za tym idzie jego rozwój.Stałe napięcie,to kontrola w całym zakresie ruchu.W treningu barków istotne jest prowadzenie kości ramienia.Zakres pracy mięśni naramiennych to ruch kości ramiennej rozpoczynający się od [...]

[...] Czytaj proszę ze zrozumieniem i skończ dokładać od siebie. Poza tym NICZEGO nie dostosowałem do Twojej wypowiedzi, bo o tych aspektach (płynna adaptacja, załamany rytm, kontrola przeciwnika i wiele innych o jakich nie wspomniałeś) jest np. w tłumaczeniu książki "Teoria sztuki pięści" Zhao Daoxina i innych tłumaczeniach tekstów Yiquan z lat [...]

beton najgorszy, już asfalt jako tako wychodzi, oczywiście przy dobrych butkach "treningowo" (czyli rzadko, wręcz bardzo) to zależnie od pogody i pory dnia albo robię teren albo właśnie asfaltowe ulice a tak w ogóle to welcome back po urlopiku taki średnio aktywny, bo niestety sporo było odgniatania zadka w aucie, ale za to jaki [...]

No i czyść miskę dalej:-)A na treningu NAPIERAJ NA CIĘŻARY:-)w pon będzie kontrola dobrego policjanta:-)i bardzo się cieszę, że ty się czujesz dobrze ze zmianami:-)

[...] biedę z jedzeniem i muszę kontrolować solidnie. Jak czasem wpadam w wir pracy to mogę dwa posiłki za cały dzień zjeść %-) Ale mam też kilku ziomków na siłce co niby tam odpalili bombę i sami przyznają, że kontrola musi być bo tak jak w weekend wjedzie alko to płyną po całości z jedzeniem %-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-02-05 15:28:01

Ciężary na wiosła czy wyciskanie takie sporo niższe w sumie niż pracowałem jeszcze kilka dni na starym planie. Całkowicie zmieniłem podejście do wykonywania ćwiczeń. Pełna kontrola, bez nap*****lania. Po za tym takie pierwsze rozpoznanie też ciężko trafić idealnie. Na pewno drugi i trzeci tydzień jeśli chodzi o ciężary w pewnych ćwiczeniach będzie [...]

[...] z racji bardzo dobrej regeneracji. Szczegół poniżej......... 1.Wiosłowanie gryfem nachwytem Tutaj bez jakiś wielkich emocji ciężar mały ( 70kg ostatnia seria) pełna kontrola nad ruchem, ale jeszcze czuje że nie wyczułem pracy mięśnia tak jak powinien wyczuć. Nadal będę nad tym pracował. Pompa była, ale jeszcze to nie to 2. Wiosłowanie [...]

Fajnie jakby jednak cus sie pojawiło to pytaj śmiało Naprawdę to sie sprawdza (problem jedynie w tym że proste, nieskomplikowane i pozbawione fajerwerków rozwiązania nie cieszą sie popularnością hehe) Niemniej jednak, moje test rabbits które po prostu połączyły 10 przykazań z kontrolą zgodności diety z planem radzą sobie zadziwiająco dobrze

dexter jest poza kontrolą ;-d

masakra mam wszystkie objawy, które gosć mi wymienił - bóle w klatce piersiowej - problemy z oddychaniem, a przy tym skupianie się na oddychaniu Poza nerwicą serca bardzo często mamy też do czynienia z nerwicą oddechu. Permanentne skupienie na oddechu jest charakterystyczne dla nerwicy lękowej. Skupienie to w połączeniu ze wzmożoną kontrolą [...]

tak przeczytalam, 3 rzeczy, nie nazywaj syfem całej miski. uczę się. nie odchudzam się i nie zależy mi na redukcji. chodzę do lekarza jestem pod jego kontrola, to samo z fizjoterapeutą bo wiem, że mam krzywe plecy. plany treningów najpierw pokazuje jemu i pytam o zgodę. to nie jest tak, że przyszłam to się odchudzać. dbam o zdrowie i chce wrócić [...]

Dzieki Pawle za cenne wskazówki, a z tych przypraw to jakie byś polecal / sam stosujesz :)? Dzisiaj troszke luźniejsza dietka, tzn wjechaly pancakeksy z dzemorem. Ale wszystko pod kontrolą. Teraz kawka a zaraz po tym BCAA słuchawki na uszy i jazda 60min aero.

nie było mnie chwilę... powrót po tygodniu w domu-cały czas wyjazdy do domu i kontrola moich zachowań, które wyzwala pobyt tam jest poza moją wolną-silną wolą.... ale najtrudniejsze chwile są najbardziej wartościowe pomijając i nie skupiając się na ED, stwierdzam że czity muszą być! raz na jakiś czas potrzebuję zjeść musli, pieroga, kawałek chałki [...]