kontrola

[...] dla ciekawości, by sprawdzić intensywnośc twojego biegu. Osobiście uważam ze takie zakupy dla osób które nie paraja sie specjalnie biegami czy innymi sportami gdzie kontrola tetna jest wazna , jest zbedne. Nie wspominając ze tańsze egzemplarze pulsometrów moga ci mierzyc co chcą łacznie z uderzeniami biustu o klatke ;-) dotyknij [...]

Niech pokazuję to przyznam mu racje... Ja mam inne priorytety... Robię masę, ale z kontrolą bf , więc może iść powoli... Mi to nie przeszkadza

foto nie mam i aktualnie nie bedzie co d omasy z kontrola bf to nie za szybko urosniesz

jaka kontrola bf,jak ktoś nie jest endo to po choj cokolwiek kontrolowaćnajmocniej zalany byłem na fotach w dzienniku wpjerdaljąc 7g ww/kg i myśle,że tragedii nie było

Bardzo ładnie :) i teraz każdy kolejny trening będzie coraz większym wyzwaniem:) Trochę widać że jak za szybko siadasz to chwieje się miednica i to może wynikać z tego że w pierwszych siadach za słabo spinasz brzuch i pośladki:) Jak wolniej opadasz to kontrola jest znacznie lepsza:)

[...] będzie coraz większym wyzwaniem:) Trochę widać że jak za szybko siadasz to chwieje się miednica i to może wynikać z tego że w pierwszych siadach za słabo spinasz brzuch i pośladki:) Jak wolniej opadasz to kontrola jest znacznie lepsza:)Nigdy nie myślę o spinaniu brzucha i pośladków. Po prostu siadam i wstaję :-). Dzięki za opinię i wskazówki.

[...] o dziwo dołożyłem dosyć sporo w ohp, myślę, że technika nie kulała, nie miałem pasków i nie czułem się na siłach, żeby mc robić z normalnym ciężarem, podciąganie robiłem o wiele lepiej technicznie, także nie czuję, że poszło mi gorzej niż przed przerwą, to samo w bicepsie, ciężar mniejszy, za to do wyprostu i pełna kontrola nad ciężarem

[...] minutę po każdej serii, pompa nieziemska, ból wielki. 3. Syzyfki - 3x12 -CC -1,25kg -2,5kg Lżej niż wykroki, aczkolwiek nie nazwałbym tego 'ćwiczeniem na odwal się'. Pełna kontrola ruchu = nogi z waty. 4. Wyprosty na maszynie - 3x20 -15kg -15kg -20kg Armageddon w czwórkach. 5. Żuraw - 4 serie -CC f -CC -CC Nieco lepiej niż ostatnio (tak mi się [...]

[...] wodę. 6. Unoszenie młotkowe sztangielek w przód - 2x20 1) 2kg 2) 3kg JW. 7. Uginanie przedramion ze sztangą - RAMPA 12 1) 10kg 2) 12,5kg 3) 15kg 4) 17,5kg x 6 Dobra kontrola sztangi, spompowało biceps 8. Modlitewnik - 3x14 1) 10kg 2) 10kg 3) 10kg Następnym razem dołożę. Poczułem biceps, ale dzisiaj nie chciałem się od razu rzucać na [...]

[...] i siłę pośladkowych, to ciągi pewnie nie wyjdą imponująco, siady tez pewnie poniżej oczekiwań, parę zmian wprowadziłem...szerszy rozstaw, wolniejsze zejście, większa kontrola pleców |-) ) Tyle. Pierwsza dzisiaj sesja na wałku za mną...o dziwo, po wczorajszym treningu brak bólu bioder w ogóle. Także o wynik na razie powalczę na ławce, a [...]

Ja miałem dawno,dawno temu problem z pierwszą fazą z samego dołu i....zacząłem robić rozpiętki na ławce płaskiej. Już po pół roku były efekty... W moi dzienniku jest filmik z ropiętek i możesz dokładnie zobaczyć jak je wykonuję...głeboko i z pełną kontrolą.

Heh, wypisz wymaluj to co ja mialem przez zeszly tydzien. Przeszlo, widocznie naciagnalem/nadwyrezylem. Ciezko wrozyc na dobra sprawe, ale pewnie kontrola nie zaszkodzi.

W hvj trojanow tam jest no i pelna kontrola nad kontem syfydy%-)

Marian jak dla mnie to wyglądasz lepiej niż wtedy jak się tak redukowałeś. Choć zdaję sobię sprawę, że była taka konieczność. Po prostu mi się bardziej estetyczne, ale jednak duże sylwetki podobają. Maniek robiłem raz w tyg z plecami, 5 serii unoszeń w opadzie (z dużą kontrolą ćwiczonego aktonu) 10, 12, 15, 12, 10 powtórzeń (odpowiednimi [...]

spam pod kontrolą %-)

Ja jestem w tym zielony, ale czy nie jest tak, że tłuszcze spowalniają metabolizm? Z tego by wychodziło, że przeciętny cheat day pełen wszystkiego, w tym tłuszczy mniej napędza metabolizm od refeedu, który trzyma tłuszcze pod kontrolą

[...] miejsce w eruopie z jednego kraju do drugiego, wiec jest drozyzna, miasta sa fatalne, zapchane i z beznadziejna infrastruktura. No i nanny state, ciagle zakazy, nakazy i kontrola spoleczena, za przekoroczenie limitu (niesamowitego bo na "autostradzie" 110 to max) o glupie 7km moga ci wyyebac mandat. Dlugo by mowic, czuje przesyt Ps [...]

jako: "na lewo dorabiam do benefitow jak wpada kontrola to lapie miotle i mowie ze jestem bratem Mohameda i pomagam mu sprzatac"

[...] testpwane. Z tryptaminami i to jeszcze na cyklu bym sie niebodwazyl. Kiedys swierzo po mecie i z testvw tle zazucilem grzybki i faza byla bardzp nieprzyjemn %) struta taka Nie wiem jak dzialaja firmy farmaceutyczme ale nawet jak proch leci od chinczyka to wszystko odbywa sie legalnie odnsprawdzonego dostawcy zapewme z okresowa kontrola jakosci

[...] %) struta taka Nie wiem jak dzialaja firmy farmaceutyczme ale nawet jak proch leci od chinczyka to wszystko odbywa sie legalnie odnsprawdzonego dostawcy zapewme z okresowa kontrola jakosci no ja SAA nie lecę :) a faza... to raczej trójfaza 400V bez przewodu neutralnego %-) Nie oszukujmy się co do tych chińskich firm farmaceutycznych i [...]