kontrola

https://i.imgur.com/FknFzTz.png Ostatecznie wróciliśmy do domu wczoraj w nocy. Nie mamy w aucie klimy (rozwaliła się) i uznaliśmy że nocny powrót z przemyśla będzie super opcją. Przed drugą w domu. Około 3 spać. Rano pobudka no i rower.. :-D Po rowerze posiłek i rozpakowywanie. Teraz już czill i jedzenie ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. [...]

"czujne oko" ma mnie cały czas pod kontrolą,więc nie muszę o nic się martwić wolne siady wychodziły idealnie krok po kroku,a teraz robiłam normalne siady po 13tygodniach przerwy...nawet jeśli wrócę z powrotem do wolnych siadów to przyjmę tę decyzję prosto na klatę jak nie teraz to za jakiś czas dupę będę miała silną...już Piotruś o to [...]

Nie zrozumiałeś, oni to robią, bo mają za co, są pod stałą kontrolą lekarza i oni musza mieć niski bf, zarabiają na tym, trzymanie maksymalnie niskiego bf, to nic zdrowego. Kratę widać i żyłkę i styka. Na masie i tak połowę tego pociągnie woda.

...zglupiec mozna od opinni zwłaszcza w necie:-) Myślę, że ta dieta, którą masz teraz jest ok. Czyste jedzenie to jakby nie patrzeć podstawa zdrowia. W moim "otoczeniu" żona kolegi zmaga się ze stwardnieniem rozsianym i w jej przypadku dieta optymalna dała pozytywny efekt. Trzeba jednak uczciwie przyznać, że oprócz diety była/jest terapia pod [...]

halinae - dzięki że zajrzalaś i za odpowiedź :) 1.07.2015 Dzień 38 DT 10minut rowerek TRENING nr 1 by Obli Trening B. tydzień 3 2x12 A. Martwy ciąg inna siłownia 10x40kg, 12x40kg, 9x40kg 10x40kg, 10x40kg 15x35kg, 15x35kg 15x30kg, 15x35kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc inna siłownia 12x13kg, 10x13kg 15x10kg, 15x10kg 15x10kg, 15x10kg 15x10kg, [...]

ojojoj Ale nie bój Vlad, wszystko pod kontrolą

w zasadzie - rozważam to od jakiegoś czasu póki co , nie sprzeciwiała się ... więc jest pod kontrolą wszystko heh edit: nie bede zakladał tematu w tamtym dziale, bo jak mi zaczną doradzac tamtejski "znawcy" to na pewno będzie wszystko tylko nie na temat zresztą sprawa jest jasna...ona wie,ze bez sfd zyc nie moge Zmieniony przez - [...]

O! uważaj tylko, nie przesadzaj bo bendziesz mial problemy ze skura nie nadarzy! najlepiej pod kontrolą lekarza! %) Oraz Capoeira... mm... piękna fascynująca w sferze marzeń ale podziwiam zawsze ogromnie :D Dobrze wiedziec, u kogo w razie czego wiecej sie dowiedziec

[...] 5 podciagniec 10 pompek 15 przysiadów 20min - wyszło 19 obwodów do ukonczeni ostatniego zabraklo 2sek pierwsze dwa obwody - prawidlowe podciagniecia, do 8 jeszcze jakas kontrola opadania... później skoki z jakims zatrzymaniem w gorze, dwa ostatnie rozpaczliwe proby podskoczenia Pompki prawidlowe zawsze 5 ostatnich z przerwami Zmieniony [...]

spoko spoko wszystko pod kontrolą nie będzie żadnej lipy Pak

[...] powodu tak niskiej liczby powtórzeń planuję dodać jeszcze jedną serię. Wspięcia na palce w siadzie - pierwszy raz robiłem łydki od dwóch miesięcy, dlatego ciężar mały, pełna kontrola ruchu i spięcia, udało się poruszyć te mięśnie bez kontuzji. Jakieś uwagi, sugestie? Dzisiaj pełna regeneracja. Spokojna przejażdżka rowerowa z dziewczyną po [...]

Przysiad wygląda zdecydowanie lepiej na pierwszym filmiku , kontrola ciężaru i głębokość jest ok. Oczywiście na drugim filmie z racji ciężaru forma odmienna jest niejako wymuszona ale staraj się zejść nieco niżej. Ogólnie jest całkiem nieźle ale pewne rzeczy po prostu przychodzą z czasem.

Nie wiem czy na stronie Polskiego zwiazku za jakis czas nie pokażą się wyniki po kontroli antydopingowej. Bo na tych bieżących listach z wynikami zawsze jest napisane ze wyniki przed kontrola. ALe czy te po kontroli się oficjalnie pojawiają, to pewna nie jestem

Pewnego dnia stary rzeźnik postanowił nauczyć swojego tępego syna swego fachu by ten mógł po nim odziedziczyć rzeźnię: -Widzisz tę maszynę Jasiu? -Taaak. -Popatrz z tej strony wkładasz barana, a z drugiej wychodzą parówki. Rozumiesz? -Eeeee, nie bardzo. -No, popatrz – ojciec wziął barana wsadził do maszyny, a drugiej strony wyjechały [...]

Czego dokładnie Ci mało?? Za lekkie kule dźwigasz? O TT możemy sobie pogadać. To, że coś jest w zasięgu nie oznacza, że będzie łatwo to osiągnąć. Kontrola antydopingowa w tej materii to też ciekawa rzecz :-) Jeszcze o wynikach - przysiadasz w drabinach z 2x34kg!! Człowieku!!! Z takimi wynikami, to możesz teraz celować w Beast Tamer Challange (48kg [...]

Czego dokładnie Ci mało?? Za lekkie kule dźwigasz? O TT możemy sobie pogadać. To, że coś jest w zasięgu nie oznacza, że będzie łatwo to osiągnąć. Kontrola antydopingowa w tej materii to też ciekawa rzecz :-) Jeszcze o wynikach - przysiadasz w drabinach z 2x34kg!! Człowieku!!! Z takimi wynikami, to możesz teraz celować w Beast Tamer Challange (48kg [...]

kontrola! wszystko zgodnie z planem idzie?

No i przynajmniej jest pewność że tym razem przyjedzie kontrola antydopingowa. Bo przecież weterani chcący pojechać na MŚ ,muszą się poddać kontroli na własny koszt. Przypuszczam że będzie bardzo dużo próbek,i załapią się jeszcze inni za free... Nie ukrywam że chciałbym zostać znowu wytypowany przez komisję,bo zostałaby kasa w kieszeni

[...] https://www.youtube.com/watch?v=pJcpUAyQXOw https://www.youtube.com/watch?v=xZgQkkYnQBE https://www.youtube.com/watch?v=4XnSB0LL0IM I na koniec kontrola formy w postaci paru póz- tu i ówdzie podlanie, ale to wiadome, przy tych kaloriach i okresie. Póki co jeszcze forma jakoś się trzyma- przede mną jeszcze minimum [...]

Hej Tomasz, też oczywiście Cię kojarzę, kojarzę też Twoje problemy z kręgosłupem bo już u kogoś to opisywałeś, chyba u Kamila Zawitowskiego (Gugcia):-) U mnie zaczęło się w 2009 roku, po około 2óch latach ćwiczeń, przy martwym ciągu poczułem piekący ból w lędźwiach. Z biegiem czasu okazało się, że przyczyn było więcej- zbyt forsowny trening- FBW, [...]