kontrola

[...] walki z Randym, bo Lesnar był wtedy zielony jeśli chodzi o mma, teraz już to doświadczenie ma trochę większe, obił już się, po japie też dostał porządnie. Myślę, że jego kontrola walki jest o wiele lepsza niż wtedy. Bez sensu jest też przytaczanie, że nie mógł obalić Carwina, który jest cięższy (a wtedy przymasował konkretnie) i silniejszy od [...]

Ja biorę 5 htp oraz cipralex, naturalnie zero alkoholu, zdrowy tryb życia, czyli sport, odpowiednie jedzenie. Każdy ma jakieś nałogi i wolę mieć takie niż np ćpać albo pić wódkę. A łykam, co łykam, pod kontrolą i wczuwam się w mój organizm. Jeśli przez prochy miałbym skrócić swoje życie, to i tak wolałbym umrzeć wcześniej, ale przeżyć życie jako [...]

[...] z samych ramion tak szybko Barry'ego zgasił i na tak długo zamroczył. Czasem się zastanawiam co za moc mają ci kolesie z Pacyfiku, hehehe. Bader całkowita dominacja, pełna kontrola, mocne gnp - bardzo się starał to skończyć i był bardzo aktywny. Świetne ma cardio. Ale z drugiej strony - fizyczność Badera, a budowa Perosha, który w dodatku jest [...]

[...] na rowerze - siodełko powinno być opuszczone jak najniżej i jak najwyżej podniesiona kierownica celem wyprostowanego ustawienia tułowia * łyżwiarstwo, narciarstwo * stała kontrola korekcji i utrzymywania prawidłowej postawy ciała w ciągu dnia, siedzenia w ławce, podczas posiłków itd. * wykonywać odpowiednie ćwiczenia domowe zalecane przez [...]

ogolnie troszke miecha leci przy tym ale wtedy bf masz pod kontrola.

no dobrze,widze ze masz wszystko pod kontrola :) Owoc zapobiega przemianie cennego bialka w glikogen,ktorego brak jest najwiekszy po treningu. Wysokie IG podnosi poziom insuliny ktory wplywa na procesy anaboliczne(budowania miesni) : ) Cukry proste szybko sie wchlaniaja i z nich odbudowuje sie glikogen (jak nie dasz cukru to pewnie z bialka ) [...]

no i pod kontrola lekarza zwiekszalem co jakis czas kat zgiecia w stabilizatorze i cwiczylem zgieca aby rozciagnac wiezadlo. tylko to :(

[...] ale i tak ciezko, ćwiczę technikę i mam nadzieje,ze nie kalecze tego jakoś dramatycznie, w przyszłym tygodniu mam umówione konsultacje ze specjalista z sfd to będzie kontrola na żywo 5x wyciskanie na klatkę zaczynacie od 65% i dodajecie co runde 25kg/30kg/32,5kg/35kg/37,5kg jedyny problem to brak kogoś do asekuracji bo tylko jakieś [...]

Ja dzisisj na urlopie w sumie dwa dania. Śniadanie i obiado kolacja. Cieżko sie dawkuje jak masz na oko ale chyba wszystko pod kontrola weszło z 500-600 g dorsza;-) węgle prawie zero

Trening split.08.12.2011 Barki,triceps Wyciskanie hantli siedząc 2x12-10 2x8-6 23kg Unoszenie bokiem stojąc 1x12 2x10-8 22kg Unoszenie bokiem w opadzie 1x12 2x10-8 25kg Wyciskanie wąsko 1x12 2x8-6 67kg Wyciskanie francuskie leżąc 1x12 1x8 40kg Francuskie oburącz 1x12 1x10 30kg Wnioski: Witam wszystkich. Trening jak najbardziej udany.W barkach [...]

dzisiaj będzie trening B, rozpoczynam drugi tydzień :) w niedzielę kontrola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a849eda050344fc39f12b0e54f60cd00.png

[...] ZEBY POSZEDL DO SPORTOWEGO ta dobra dobra, nawet zaje..... co wy normalni jestescie piszecie kolesiowi zeby sterydy bral. I nie masz sie co tlumaczyc ze piszesz ze pod kontrola lekarza kazdy patrzy przez palce i po co jak jest dizal doping i wystarczy spytac jak. :) Cuda nie widy. Chcecie chyba odpisywac na posty w stylu, pdal mi watroba, [...]

[...] do klatki podchwytem-3x po 12,10,8 -podciaganie hantla jednoracz-3x po 12,10,8 oczywiscie, jak juz wspomniales, trzeba dobrac taki ciezar aby zrobic cwiczenia pod calkowita kontrola i zeby pracowaly akurat okreslony akton plecow a nie np. bicepsy, naramienne...tak sie dzieje jak jest za duzy ciezar, wtedy sie oszukuje i sie okazuje ze akurat [...]

pisałam w innym wątku:przestałam walczyć z trądzikiem sama i "leczyłam" sie pod kontrolą dermatologa. stosowałam kilka albo nawet kilkanaście różnych maści i dopiero jak lekarka poleciła mi Curiosin, to efekty sa rewelacyjne. na początku smarowałam kilka razy dziennie ale po kilku dniach juz tylko na noc i mogę śmiało powiedzieć ze to najlepsza [...]

[...] używa tylko do bronienia poddań jeśli można wgl tak powiedzieć a JDS to tam skilla raczej nie ma dobrego, Bigfoot natomiast ma kompletny parter nie tylko poddania, ale też kontrola przeciwnika w parterze, gnp i wszystko.. Nie każdy musi mieć tyle zwycięstw przez poddanie co Mir Nogueira czy Barnett albo Werdum żeby mieć dobry parter, Nelson też [...]

[...] warunki fizyczne), ale Cain ma zapasy, cardio, + w stójce, że Reem będzie musiał bronić obaleń jak to było z JDSem, boksu technicznie w sumie gorszego niż Reem nie ma, gnp i kontrola pozycji w parterze.. Szanse 50/50, ale ja stawiałbym na Caina 60/40, bo uważam, że to on narzuci swoją grę a nie odwrotnie Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

A ja go trochę skrytykuję, uważam, że jego nogi pozostawiały sporo do życzenia, średni kształt i za małe w stosunku do bardzo rozbudowanej góry. Wczoraj przypominałem sobie Mr. Opympia 1990 - pierwszy z kontrolą antydopingową, niektóre wypowiedzi mnie powalały. "Wygraem Mr. Universe i nawet nie wiedziałem wtedy co to są sterydy" hehehe

[...] że skoro tacy jak Gonzaga nie dali rady go obalić --> %-) To tak, jakby powiedzieć, że Cain jest słabym zapaśnikiem, bo Lesnar go obalił. Dwa razy. Jestem dziwnie spokojny, że Cain będzie kładł na plecy JDS i nie sądzę, żeby Brazylijczyk dał radę go poddać. Kluczowa będzie kontrola Caina/ucieczki Juniora. P.S. Tak, jestem fanem Velasqueza.

[...] --> %-) To tak, jakby powiedzieć, że Cain jest słabym zapaśnikiem, bo Lesnar go obalił. Dwa razy. Jestem dziwnie spokojny, że Cain będzie kładł na plecy JDS i nie sądzę, żeby Brazylijczyk dał radę go poddać. Kluczowa będzie kontrola Caina/ucieczki Juniora. P.S. Tak, jestem fanem Velasqueza. Gonzaga de facto obalił Juniora. P.S. Jestem fanem JDS.

To było oczywiste, że będzie kontrola, tylu HW w jednym miejscu i w dodatku to była jedyna okazja, Ali nie konsultował cyklu z chłopakami z sfd no i wpadl.