kontrola

shrimp2 nie szalej mała, bo ładnie leci a pomiary raz w tygodniu w zupełności wystarczą, a przy długoterminowym odchudzaniu raz na miesiąc też by stykło chociaż ja wolę raz w tygodniu, bo jednak większa kontrola i mozliwość zmian na bieżąco

https://i.imgur.com/G6RCekv.jpg Bellator MMA Michael Page pokonał Douglasa Limę w rewanżu na gali Bellator 267 Nokdauny i kontrola nadgarstków okazały się kluczowe w walce Michaela „Venoma” Page’a z Douglasem Limą w rewanżowym pojedynku na gali Bellator 267. Michael Page (20-1 MMA, 16-1 BMMA) trzykrotnie posadził na deskach Douglasa Limę (32-10 [...]

[...] hantla za głowę 21kg x 10,10,10,10 biceps: - uginanie w oparciu o kolano hantlem 12kg x10,10,10 - uginanie ze sztangą stojąc 22kg x10,10,10( do pełnego wyprostu kontrola ciężaru) /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) płatki ryżowe 120g+kakao,jaja x3+warzywa 2)ciasta,schabowe,tłuste jedzenie masa w pełni ... :D [...]

[...] po 1-2 posiłkach. Mały progres na ciężarze, a szkoda bo na klatce najbardziej mi zależy. Póki co +3,5kg odkąd zacząłem test, ale tak jak wspominałem nie ma tragedii, na pewno sporo wody pociągnąłem od węgli. Poniżej kontrola formy SFD/Images/2015/7/30/19e5999b299f4466a5959a3020cd5be7.jpg Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-07-31 09:27:40

Jakby nie patrzeć, na Jonesa nie ma mocnych. Parter zaj**isty, kontrola z góry, gnp, łokcie zaj**iste. Stójka też pełna kontrola, o zapasach nie ma co w ogóle wspominać, to tego zawsze dobrze przygotowany fizycznie + dobry gameplan. Spokojna głowa. Wiadomo, że przegrać może, ale zawsze dostałby rewanż, a kogoś kto mógłby z nim wygrać 2 razy nie [...]

[...] się urażony , to bardzo Cię przepraszam. Swoją drogą skąd przyszło Ci do głowy żeby na zawodach ,które nie są organizowane przez żadną zrzeszoną federację....miała by być kontrola ? Wnioskuję że w ogóle nie jesteś w żaden sposób związany z dyscypliną jaką jest wyciskanie leżąc czy też trójbój siłowy , w przeciwnym razie raczej byś to wiedział [...]

Niestety w PZKFiTS wygląda to tak ,że na zawodach typu MP,PP powinna być kontrola i oczywiście zawsze jest informowana przez Związek o terminie i miejscu jednak....od tego momentu to czy przyjadą na dane zawody czy też nie,jest zależne od nich. Mało tego bardzo często przyjeżdżają z dość mała ilością próbek i muszą wybierać sami kogo zbadać....ale [...]

[...] rozwija i słabe nadgartski i np jak biore hantelki w pierwszej seri na płaskiej 20 to luz potem kolejne już gożej a w 3 już zaczyna sie i np klatka pracuje spokojnie pełna kontrola napiecie pięknie i taki ciężar idealnie odpowiada jej i ją pobudza tylko że nadgartski tak napier...niewiem myśle by sprawić sobie usztywniacz ale znowu czy to taki [...]

Małpi chwyt ma jedną wadę przy podciąganiu - łatwiej przy nim o otwieranie się dłoni i podciąganie na samych placach.Wtedy spada kontrola nad tym co się robi.

pytanie mam o ile (jeśli w ogóle) zmniejszyłeś cieżary po przejściu z fazy 2 (intensyfikacja) do 3 (wysokiej objętości). We wskazaniach jest w fazie 3 masochistyczna technika + szalona kontrola napięcia i czucia mięsni. tak podszedłeś do tej fazy?

No weź nie bądź żyła; pokaż co dostałaś Ależ proszę: - Joint THERAPY PLUS trec.com.pl/esklep/joint-therapy-plus-tabletek-p-122.html - MultiPack, 240 tab trec.com.pl/esklep/multipack-240-tab-p-70.html - Super Omega-3, 120 kapsułek x2 trec.com.pl/esklep/super-omega3-kapsulek-p-113.html - Super Omega-3, 60 kapsułek [...]

Molekularne mechanizmy kataboliczne są zawsze takie same. Zawsze działają bowiem te same cząsteczki sygnałowe i te same enzymy proteolityczne. Zdecydowanie masz jednak rację, że ostateczny obraz nie jest identyczny - w przypadku śmiertelnych chorób wyniszczeniowych i stanu po ciężkim wysiłku fizycznym... W pierwszym - nie działają procesy [...]

"Bo to typowy troll co pisze tu tylko po to zeby podenerwowac innych bo nie mu sie nudzi a ze nie ma znajomych to porobi troche zametu..." wyszło szydło z worka kiedyś zerkałem na ****** niestety tak jest... na nie wielu forach jest taki sprawny moderator jak Ty (bez wazeliny), który masz wszystko pod kontrolą. Kiedyś tam się kłuciłem z [...]

Day number two - I don't know the feel, that I want to feel, brah Albo: Chryste, zmiłuj się nad nami - klatę robię dziś z tricami 0. 2 serie na baterflaju - mini-rozgrzewka 1. Poręcze rampa 8 8xcc/8xcc/8xcc/8xcc+5/6xcc+7,5 Tutaj wypróbowałem nowy dla siebie wariant dipsów stricte klatkowych (nogi z przodu), i muszę powiedzieć, że wchodzi średnio. [...]

K**** mać – niechcący skasowałem całą wypiskę tuż przed jej dokończeniem i musiałem zaczynać od samiuśkiego początku. Już nigdy nie będę robił wpisów bez przekopiowywania ich do Worda… Day number seventy eight – When lifting becomes downlifting Kiepski trening nóg – mam wyrzuty sumienia. 1. Przysiady kacze ze sztangą na barkach rampa 10 [...]

[...] lepszy bo Arona dla mnie ta walkę wygral!!! Już nie pierwszy raz zauważylem że dla sędziów liczy się przede wszystkim wrazenie stójki- wrażenie a nie skuteczność a zwarcie i kontrola na dole jest niewiele warta a przecież to MMA czyli stójka+zwarcie i obalenia+kontrola na dole + proby skończenia+ G&P. W czym oboje przeważali?? Dla mnie nie ma [...]

Zwykle jak za mocno odbijesz to zatrzymasz się w połowie drogi,gdy ciężar będzie duży,bo poprzez odbicie tracisz część spięcia całego ciała,a to chodzi-wykorzystanie jak największej ilości mięśni do wykonania ruchu=ciężar jest większy. Opuść szybko,ale pod kontrolą i bez wbijania sztangi w ciało,zatrzymaj na klatce przez 1s-to na pewno wybuchniesz [...]

jest pozytywny i negatywny. negatywny objawia się tak że nie jesteś w stanie podnieść i obniżyc wagi pod kontrolą, tzw nieudana próba. pozytywny to taki że zatrzymałeś się albo poszło wolno ale wymęczyłeś jakoś do końca. obu się powinno raczej unikać w treningu na siłę załóżmy, są kontuzjogenne i technika cierpi. Zmieniony przez - cykloop w dniu [...]

hhmm czy ten kolega aby napewno pisal o shotokanie? Jesli tak to faktycznie trenerowi nalezy sie pochwala. Przez ostatnie poltora roku trenowalem shotokan. Na treningach głownie zajmowaliśmy się kumite i WSZYSTKIE uderzenia i kopnięcia musiały byc z kontrolą. Walczyliśmy w napięstnikach. Z tego co mi wiadomo to na zawodach też wszystko jest z [...]

największa tragedia to wyciskania do połowy ruchu, szczególnie na klatke, i pogoń za lepszymi od siebie- młodzi nie robią treningu dla siebie. często widzę jak święcą za plecami ile nakładam i potem gonią jak mogą. zamiast założyć odpowiedni dla siebie ciężar i wykonać te 8 dobrych z pełną kontrolą, dorzucają jeszcze z dyche i zamiast 8 powtórzeń [...]