koniu

[...] cwiczenia na mase a jakie na definicje i separacje. Znamy tez podstawy dotyczaca diety i suplementow. Wszystko to wiedziialem juz rok temu, wiec pierwszy rok nie bylk zmarnowany...a teraz?! tylko czekam az jarzyna cos *******nie smiesznego itp strata czasu. Nie potrzebna jest mi wiedza jaka ma np koniu. Bo po co mi to? nigdy nie bede zawodowcem.

A wspomniany Koniu jest zawodowcem?????? Gdybys wspomniał o Bodku, Bambim mozna jeszcze dalej wymieniac ale..... Czuje jakas dziwna miete

[...] starej siłowni. Żartujesz z tym brakiem dobrej ławki? Zapraszam do siebie a zobaczysz, że ta ławka nie jest taka dobra. Część pod plecami jest niestabilna i buja się na boki a do tego moja krzywa podłoga i czuję się jak na koniu na biegunach ;-) Trochę się już zastanawiam aby ją wymienić na marbo. Widziałem fajny model ale 5 paczek trzeba dać :-)

Gdyby nie te zaproszenie na endomondo to bym nawet nie wiedział o konkursie bo do działu "odchudzanie" nie zaglądałem już trochę czasu.Dzięki Koniu za info... Dzisiaj w nocy jadę na 2 dni do Gdańska na turniej a potem free, więc mogę wam dotrzymać towarzystwa w bieganiu... Mam nadzieję, że będzie chociaż część osób z poprzedniej edycji.

Wyskoczył mi taki komunikat: BRAK DOSTĘPU Przykro nam, nie masz dostępu do tej zawartości. Jeśli znasz jej twórcę skontaktuj się z nim lub nią i poproś o udostępnienie. Co mam zrobić żeby zobaczyć? Koniu proszę o udostępnienie

koniu aka wieczna redukcja teraz jest wieczna kontuzja

Koniu czy Ty mnie próbujesz obrazić? Wiadome jest to źe nie będe biegał 20-25km przez 20dni bo temu chyba nikt nie podoła. Jak narazie nie jest źle, tymbardziej jak już wspominałem średnia prędkość 7km/h to tempo szybkiego marszu więc bez spinki można biegać/maszerować.

Gartt Koniu twierdzi inaczej. Moim zdaniem też jest to dziwne bo skoro biegam jako ja, konto na endomondo należy do mnie to dlaczego mam nie otrzymać nagrody? Za pomocą konta na forum tylko sie komunikuje z innymi uczestnikami i tak jak jest w regulaminie -zamieszczam zdjęcie nagrody

[...] w taka pogode? w tempie 10km/h? zaloze sie ze buty do biegania to ty tylko na wystawie w sklepie widziales. w 3 dni przebiegles ok. 100km... wolne zarty. od poczatku wiedzialem ze cos z toba jest noe tak koniu jakie wychowawcze straszenie::) ? czy to jest zgodne z prawmi czlowieka? :p pozdro Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-08-27 10:22:37

Dziś ulubiony zestaw, prawie dyskotekowy :-) klata + brzuch + cardio(tylko to cardio ciąży bo nie lubię, najlepiej puścić głośno muzę, odłączyć świadomość i popaść w trans %-)) Przed treningiem ostatnia porcja A.M.G, używałem tego bardziej jako stacka kreatynowego niż pompera przed treningiem, przy poście ok 16h, braku ww przed treningiem, można [...]

KOniu, jak pomysl przejdzie to odpale Ci dyche bo masz łeb.

Ja bym chcial miec porzadna piekna zone, zeby sie nie puszczala na boku, zeby chodzila co niedziele do kosciola zeby mi gotowala, pranie w pralce nastawiala itd itd itd ale to jest utopia tak jak rycerz na białym koniu dla kobiety ja tak miałem przez jakiś czas ale wszystko zepsułem

i się stary koniu opyerdalasz

Koniu odpowiedział Ci w innym temacie

Proszę bardzo stan z dnia 07.02.2012 waga 87 (max waga jaką w życiu miałem to 112) wzrost 180 wymiary: łydka 39 udo 60 biodra 88 pas 91 klata ~100 biceps 38 bf w miarę ok, mięcha niestety dużo za mało W pasie dzięki diecie Konia spadło co nieco bez zbytniej utraty kg, ogólnie teraz w zależności od stopnia nażarcia pas w przedziale 88-93 się [...]

Trening udany pogoda super więc pół dnia na rowerze spędziłem teraz jem i lecę na spotkanie ze znajomymi. Coś czuję że niebawem będzie kolejne ćwiczenie z 3 cyfrowym ciężarem, bo przysiady idą coraz lepiej %-) 2012-03-17 TRENING: Przysiad ze sztangą 50/70/80/90/90 Zarzut ze zwisu 40/45/50/50 Wiosłowanie sztangą 60/60/60/60 [...]

Dzięki za otuchę i poprawienie błędów Koniu ; ) Nie rozumiem czemu nie mogę edytować własnego posta? Czy to ma coś wspólnego z prawami moderatora?

150/msc .. wgl o koniu mowa .. :-)

Koniu dał mi bana na google

Spróbuję przy najbliższej okazji. Koniu, mógłbyś trochę nakierować co z tym masłem trza zrobić, żeby wyszedł schabik