[...] pojemności żołądka) wynagradza mi wszystko. I już po pierwszym dniu poczułam jak woda leci. Przy takiej ilości węgli to dla mnie szokujące :-) Spowiedź: grejpfrut, pomarańcza, mandarynki, banan, gruszka, jabłko, miruna, brokuły, pomidory, cebula, czosnek, orzechy włoskie, migdały, olej kokosowy Zmieniony przez - figa79 w dniu 2012-10-09 21:11:46
dziękuję za radę :) olej kokosowy kupiłam już jakiś czas temu, tylko jakoś nie mam pomysłów co z nim robić, ale może zacznę go dodawać do śniadaniowych placków. Przyznam, że o selenie w tym aspekcie wcześniej nie słyszałam, ale skoro ma pomóc to cóż, zacznę jeść :) również pozdrawiam :)
[...] ogarnela i rozsadek podpowiedzial, zeby jednak dac sobie spokoj. Miska 1. Nalesniki gryczane z salatka z awokado, pomidorow, czerwonej fasoli i fety (zamiast kurczaka) ojej kokosowy do smazenia 2g 2. Mandarynka, ziemniaki 250g, okon morski filet, sos z pomidorow koktajlowych i czerwonej cebuli, szpinak (foto) 3. kolacja wyjsciowo - 2 kotlety [...]
[...] dodaję bo mam problemy ze wzdęciami a one powodują, że czuję się chyba jeszcze bardziej wzdęta.. takie mam odczucia przynajmniej... ale mogę się mylić... Właśnie ten olej kokosowy mnie kusi, podobno do smażenia jest najzdrowszy Dzięki za radę - chyba skorzystam i faktycznie jakoś po posiłku będę starała się przegryzać warzywa - choć nie [...]
[...] na niczym.. z tego co pamiętam rozmowa była taka, że chyba to nie arytmia ale przypomina to arytmię i po prostu taki mój urok.. ech lekarze :)) Nowinki: Kupiłam dziś olej kokosowy - bardzo dobry mogę z czystym sumieniem polecić :-) No i micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ca285d43c7e4a18895d6fe99bde3f6b.png Zmieniony przez - millefeuille w dniu [...]
No a jaki owoc ma kusić jak nie jabłko;-) Mille, krzyżyk na drogę z tym oczyszczaniem;-) do ciała i w ogóle polecam olej kokosowy i arganowy, większość kosmetyków nimi można śmiało zastąpić:-)
[...] Ale dopiero teraz odkąd jestem na forum zaczęłam zwracać uwagę na skład... Teraz kupiłam jakiś szampon do włosów dla dzieci Babydream a na twarz nakładać będę tylko olej kokosowy.. może kupię rumianek i będę przemywać rumiankiem... jeśli to uczulenie to w ten sposób powinno się poprawić... Wapno piłam i nic... Ciocia... Też na początku [...]
[...] naturalny z odżywką białkową + 2 marchewki 3) chleb razowy posmarowany awokado z serkiem wiejskim 4) jajecznica na smalcu z chlebem razowym posmarowanym awokado 5) orzech kokosowy Orzecha zblendowałem na wiórki. Twardy był sku***el. A smakuje jak wiórki kokosowe, tylko, że mokre. Woda z kokosa za to bezcenna, słodziutka, pychotka. W każdym [...]
[...] mala kromke z czekoladowym kremem ''proteinowym'' od Women’s Best. @-| 4. Borowki z jogurtem naturalnym i miodem. 5. Losos z frytkami z batatow + brokul. 6. Inne: Olej kokosowy, oliwa z oliwek. KCAL: 1960, B 132, W 214, T 70 Zmieniony przez - LostCause w dniu 10/10/2017 11:49:53 AM Zmieniony przez - LostCause w dniu 10/10/2017 11:50:17 AM
Też mam PAM, ale się kończy, mimo że nie używam od święta Olej kokosowy jest dobry do smażenia, ma masłowatą konsystencję, można nim posmarować patelnię i użyć go w minimalnej ilości. W bezkaloryczność PAMu jakoś niezbyt wierzę Poza tym, to ja naprawdę rzadko potrzebuję czegoś do natłuszczenia patelni, bo -> omlety i placki smażę bez [...]
A z czego fat czerpiesz? Olej kokosowy/mtc przed treningiem najlepszy;) a wegle ladujesz na noc to moze po nich taka pompa i uwalniaja sie dopiero na treningu;d
[...] jest bardzo podobna: -kasza jaglana/ platki owsiane+2jajka+owoce+orzechy -ok 200g miesa +ryz/kasza/quinoa/ziemniaki + warzywa -100g straczkow+ 2jaja+ oliwa/maslo/olej kokosowy + warzywa Dlatego chociaz rozklad pewnie nie byl idealny to jednak w rozsadnych granicach.....oprocz weekendu kiedy to wybylam do Sopotu :-D 2 posilki [...]