Millefeuille wkracza na nową, lepszą drogę życia i potrzebuje pomocy...

Zrób przegląd swoich kometyków i powiedz co ty tam uzywasz ?

Obli... a już myślałam, ze w MC będzie można dłużej odpoczywać no ale skoro nie to trudno...

Co do kosmetyków, to teraz na bieżąco staram się wymieniać i kupować te bez parabenów itd. Jednak są jeszcze takie, które wykańczam bo szkoda mi wyrzucać.. ale są to sprawdzone kosmetyki na które nigdy nie byłam uczulona, używam ich od lat... np peeling do twarzy (choć jego teraz rzadko używam bo nie chcę podrażniać skóry) i peeling do ciała Lirene, do twarzy krem Bambino albo Nivea, balsam do ciała czerwony Garnier z takich nowszych płyn micelarny Eveline... nie jestem typem osoby, która ma mnóstwo kosmetyków w szafce raczej konieczne minimum tylko

A dzisiaj

Warzywa:
- 250g brokułów
- 250g brukselki
- 250g marchwi
- 500g pomidory
RAZEM: 1250g
Brukselka + marchew + brokuły = soczek... Obli ja nie wiem czy Twoim celem było przeczyszczenie moich jelit tymi sokami warzywnymi... ale efekt po wypiciu był taki, że 20 minut w kibelku siedziałam

Dodatkowo:
- witamina C
- olej z wiesiołka
- enzymy trwawienne
- mleko sojowe

Odczucia:
- nadgarstek dzisiaj pobolewał trochę
- cera do zniesienia ale szału nie ma
- po wypiciu warzywnego soku wystąpiły wzdęcia, które po wizycie w kibelku ustąpiły.

Trening:
Wiem, że nie powinno się ćwiczyć 2 dni z rzędu ale wybrałam mniejsze zło ponieważ najbliższe 3 dni nie będzie mnie w domu średnio po 14h i nie miałabym możliwości odbyć tego treningu w innym dniu a że nie chciałam go opuszczać stąd trening w dniu dzisiejszym...

Tabelka:



Micha:
Zaczęłam rotacje.. Dziś 1600 kcal... ech




Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-12-06 20:28:09

No a jaki owoc ma kusić jak nie jabłko
Mille, krzyżyk na drogę z tym oczyszczaniem do ciała i w ogóle polecam olej kokosowy i arganowy, większość kosmetyków nimi można śmiało zastąpić

a co to z tym przysiadem nie powiesz mi ze dalas rade 10x na 35kg a dwa kilo wiecej juz tylko 3x
spoko z sokami dobrze jest

a bo przy 2 powtórzeniu coś mi chrupnęło w kolanie... zrobiłam jeszcze jedno powtórzenie było strasznie ciężko i gibało a kolano jakoś tak dziwnie pulsowało i darowałam sobie aby rozmasować je trochę... no ale może z max 1-2 powtórzenia bym dała jeszcze rade także szału nie ma

nakrec ty raz ten swoj przysiad i MC tzeba popoprawiac i rob HIM HAM pzed treningami

ok, w poniedziałek nakręce przysiad i mam nadzieje poprawiony technicznie MC po ostatnim nagrywaniu i Twoich wskazówkach...
A co to jest HIM HAM?

https://www.sfd.pl/-t722248.html 

Dzięki Unknovvn, bardzo pomogłaś

A dzisiaj

Warzywa:
- pomidory 150g
- sok z 250g brokuła
- sok z 250g brukselki
- sok z 250g marchwi
- fasolka szparagowa 200g
RAZEM: 1100g

Dodatkowo:
- enzymy trawienne
- olej z wiesiołka
- mleko sojowe
- witamina C

Odczucia:
- nadgarstek w miarę
- cera średnio
- gazów brak ale wzdęcia były po soczewicy mimo wzięcia enzymów

Micha:
Dziś 2 dzień na 1600kcal

ty kielkujesz te soczewice przed jedzeniem?
mocz i kielkuj straczkowe zanim je ugotujesz i gotuj z kombu , ten glon rozklada cukry w straczkach