kokosowe

[...] jagody z malinami i 'drapakami'; kolacja: dorsz, brokuły) plus płaska łyżeczka oleju koksowego (do usmażenia omlecika) 2. kawa z mlekiem 3x, szałwia 2x, mięta 1x, mleko kokosowe 200ml, wywar (na żeberku i polędwicy wieprzowej) 1x, woda 5x w tym jedna kawa typu mocha z kawiarni, chyba była za słodkim kakao #-P 3. Optimum Opti Woman 2x; tran [...]

[...] sprzętu żadnego? Mieszkam w bursie i nie mam dostępu do niczego oprócz czajnika...Ostatnio jem muesli+mleko i jakoś idzie ale sporo w tym cukru. Macie jakieś swoje sprawdzone sposoby? Najlepiej właśnie coś gotowego albo łatwego do zrobienia heh... ? Musoi po swojemu czyli platko owsiane, rodzynki, zurawina, orzechy laskowe, wiorki kokosowe itd

[...] konsystencji mleko i jajka, dla słodkości miód (na 2kg owsianych daję około 150g), wszystko mieszasz i w tym momencie dzielę sobie na 4 części ciasto. Do jednej daję wiórki kokosowe, do drugiej cynamon, do trzeciej proszek do pieczenia (fajne pulchne wychodzą), a do czwartej starte jabłko/banana/kiwi/truskawki/jagody, po prostu jakiegoś owoca. [...]

[...] "masować" i mam problem z pomysłem na śniadanie. Obecnie jem omleta który jest prawie niezjadliwy. Stosuje przepis który znalazłem tutaj czyli latki owsiane, migdały, wiórki kokosowe (wszystko miksuje) i do 3 jaj całych. Niestety omlet jest strasznie suchy i nawet polanie jogurtem i do tego owoce nic nie daja po prostu jest okropny. Macie jakiś [...]

[...] jajka, 50g płatków (niezalane wodą), podsmażone na teflonie/oleju kokosowym. wedle życzenia możesz dorzucić sobie whey, mielone migdały albo inne orzechy, rodzynki, wiórki kokosowe, owoce sezonowe. sposób na wytrawne placki: płatki i jaja tak samo jak wyżej, zamiast banana dajesz rozpaćkane brokuły i jakieś dodatki (ser, suszone pomidory, [...]

ja ostatnio obżeram się kaszą jaglaną gotowaną na mleku z rozbełtanym jajkiem i dodatkami: bananem/rodzynkami/śliwkami/prażonym jabłkiem z cynamonem/whey'em/orzechami itd. a tak poza tym to placek owsiany z bananem i posmarowany pastą z awokado (awokado + daktyle + cynamon + kakao + wiórki kokosowe -> zblendować) ;-)

Nie ma za co :). Polecam wersję bez owoców, po prostu wiórki kokosowe i aromat do ciasta, jeśli masz. Najlepiej sprawdza się migdałowy.

Mogę do gotujących się na mleku płatków owsianych dorzucić siemię lniane i wiórki kokosowe, czy raczej wyjdzie z tego niejadalne coś?

Witam, Pierwszy raz widze takie polaczenie kurczak i mleczko kokosowe - chyba musze wyprobowac. Ja ostatnio zrobilam kurczaka z ananasem, kukurydza i ogorkiem i nie byla za dobre - chyba z samym ananasem byloby DUZO lepsze a tak to przedobrzylam Zmieniony przez - Ola81 w dniu 2010-03-17 19:29:59

[...] do jedzenia. Od jutra rotacja. I. jajka,ser gouda,chleb żytni,masło,warzywa II. omlet, III.banan,2kiwi,2jabłka,whey IV. serca wieprzowe,masło,kasza jęczmienna,warzywa V. jajka,wiórki kokosowe,migdały,śmietana Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,aloes,Anti Oxi, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną,kawa,

[...] 12x5kg/10x5kg/10x5kg +interwał 10x30/30 (30sekund max bieg w miejscu/pajacyki/ 30sekund rest) Miska *jaja,jarmuż,masło, *zupa warzywna z mięsem,banan,wiórki kokosowe, *kurczak,kapusta kiszona,masło, *papryka,pomidor,kurczak,oliwa z oliwek,migdały, Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, [...]

Ja akurat lubie kokosowe art spożywcze ;-)

[...] ale daje radę bez prochów, więc jest super. :) Stworzyłam autorski przepis na ciacho, którego bazą jest biała fasola. Pewnie ameryki nie odkryłam, ale fasolowe „blondi” kokosowe jest równie obłędne co odpowiednik czekoladowy. Koleś od matmy (miałam korki) nie pokapował się z czego jest ciasto, bardzo mu smakowało, więc cieszę się, że wyszło [...]

No skoro tak bardzo lubicie moje wypiski to postaram się mobilizować i wrzucać co nieco. Tak jak pisałam - ostatnio mnóstwo się u mnie dzieje w życiu, sporo się zmienia, chwytam i łapię się za co się da, jest naprawdę… naprawdę fajnie. :) Łokieć niestety dokucza. Na siłowni obciążenia minimalne, nie wiem czy jest w ogóle sens się nimi „chwalić” - [...]

serniczki to twaróg+rozrobiona żelatyna+wpc+masło orzechowe+wiórki kokosowe i na wierzchu żelatyna z herbatą i słodzikiem, posiedziało w lodówce i wsio :D wydaje mi się żebym ogarnął %-) ten twaróg to jakiś specjalny ?i jaką herbatą ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-12-14 09:57:54

No wiem, że średnie, ale na swoje usprawiedliwienie mam to winny się ZNOWU tłumaczy: Granola jest mojej produkcji. Skład: płatki owsiane, żytnie, wiórki kokosowe, orzechy brazylijskie, migdały całe, migdały płatki, olej kokosowy i miód, ale miodu tyle co kot napłakał, żeby ją tylko skleić. Następnym razem dam jeszcze mniej, bo jak dla mnie i tak [...]

[...] na początku konkursu, kiedy wywaliłam cały nabiał, czułam się spoko i brzuchowi też się to chyba podobało:-PP Dlatego pewnie wyrzucę go całkiem, może się pokuszę na to mleko kokosowe do kawy, jeśli pasuje takie połączenie:-? W ogóle przez weekend muszę nagotować na zapas i wybrać się na większe zakupy, bo ciągle mielę to samo i na szybko:-| [...]

[...] +zielona, kawa, melisa, omega, bcaa, wiesiołek wątróbka indycza, nie kurza Wczoraj znów się obudziłam i zjadłam trochę indyka+mleko kokosowe, w sumie nontoper chodzę głodna. Oby to znaczyło że się palii;-) TRENING: Dzień 1. Rano: 1. klatka płasko 7/5/3/7/5/3 21,5/26,5/31,5/25,5/30,5/35,5kg [...]

Hej:-D 22,23,24.11 MISKA czysta nieliczona jaja, ryż, banan, mandarynki, jabłko, indyk, kakao, wiórki kokosowe, ser żółty, whey, masło i tak na okrągło + omega, imbir, cytryna, czosnek, kurkuma, szałwia, rumianek, zielona herba, mucosolvan (bez cukru ale z sorbitolem)@-|,orofar, wiesiołek Jadłam jak wstałam i kiedy byłam głodna, bo nie miałam ani [...]

[...] w tym tygodniu już odstawiłam na bok treningi:-)) Miska 26.03 jeszcze liczona bo miałam zaplanowaną czyli standard.. 27.03 1,2. jajko, owsiane, banan, wiśnie, kakao, wiórki kokosowe, śmietana 20% 3,4. udo indycze, brązowy ryż, boczek (po 3. posiłku na 15 minut złapał mnie ostry ból żołądka, może to przez czosnek bo dodałam go a od dawna nie [...]