kicka

1-2 prop na kicka po 50mg/eod 1-7 enan 250mg/e5d (srednio wychodzi rowniez 350mg/week, tak samo jak propa chciales dac) 9-13 prop 100mg/eod mozesz zrobic maly taper na koniec, np po 50 w ostatnim tyg jesli nie chcesz bic enana to mozesz leciec propa przez caly czas ale pamietaj ze ten sam ester ponad 8tyg wg mnie juz nie daje takich samych [...]

Zaczynam wrzesień/październik 200mg e3d bold + 250mg omo e3d i takim lajtem przez 10-12 tyg, na kicka metkę, później oxę, a na koniec wino z farmakiem. Jeszcze może się zmienić, dopiero organizuję wszystko.

Zależy czego od cyklu oczekujesz, możesz dać metę 4 tygodnie na kicka 15-20mg ed.

Dziś na treningu kicka, ćwiczyłem z gościem, który wydał mi się niesamowicie szybki. Wydaję mi się, że ruszam się przy nim jak jakieś słonisko.Raz przy ćwiczeniu kombinacji nie zdążyłem cofnąć prawej ręki, i gość bijąc sierpa uderzył w nią tak, że uderzyłem się w nos . Choć to chyba była chwila zamyślenia, bo więcej razy się to nie powtórzyło.

Balboa jak wyłapałeś tym kolanem? Takie inne pytanie: czasem zdarza mi się kopnąć prawy low kick stopą, nawet dość często. Czy ciągłe ćwiczenie prawidłowego low kicka z krokiem w przód lewą stopą wystarczą by wyeliminować ten błąd?

jw jeżeli nie zależy ci na masie to oczywiście możesz zrobić sobie taki trening ale w tym wieku nie widze az takiej potrzeby tego, wolalbym ten czas poswiecic na trening kicka azlbo jakies cwiczenia kondycyjne czy worek treningowy no ale zrobisz jak będziesz uważał

Kicka nie ma w Gliwicach, jest tylko boks.

to nie środki a dieta decyduje czy masujesz czy wycinasz czy ubijasz,mozesz dać metkę na kicka lub dać wino na koniec aby delikatniej wejść w pct

Gino: Atutem Kyokushin sa wszystkie kopniecia, a nie tylko low-kick. KK ma duzo lepsze kopniecia od Kicka. Kolana, low-kicki etc. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. [...]

zazwyczaj mete sie daje na kicka, na lepsze rozkrecenie i yebniecie ale bez ankiety nikt nie pomoze

bez sensu mete się daje na kicka przy długich estrach

dzięki wielkie za radę. Wchrzamam ją na redukcji rano na kicka.

u mnie np. trenerem jest Alfit Hakov z pochodzenia Białorusin, trener kadry narodowej tego kraju wiec nie wiem czy wywodzi sie on z kick-boxingu ee jak nie ma teraz low kicka to nawet jak zaczna uczyc go pozniej to gowno da wedlug mnie np. u mnie na treningach low kick wystepuje w wiekszosci akcji

Ja znam Kamile, razem robiliśmy instruktora kicka, świetna techniczka. Sądząc po zawodnikach jakich szkolą razem z Bogdanem, nastawieni są na full i lowkick, choć walczą też w light, ale typowo full contactowo.

Teraz juz nie bo nie mialem na silke i kicka czasu ale mam z nim dobry kontakt a co ?? Zmieniony przez - ojdan w dniu 2008-09-15 16:44:46

dobrze ale jakie były efekty i ile wogóle teraz ważysz? bierz jak pisałem + meta na kicka jak pisał center nie jest złym pomysłem, co do przedmówcy,deca+wino to nie wiem ,zawsze byłem przeciwnikiem brania decy bez teścia wiec odradzam

Jak najszybciej bież się za Muay Thai. To Ci pomoże na ulicy a nie capo. Jak z kimś będziesz się chciał lać w przy pomocy capo to na ziemi zaraz wylądujesz i módl się żeby koleś miał poczucie humoru. Ten styl walki jest bardzo efektywny i można szybko go opanować. Później zostale perfekcja. Dokonaj słusznego wyboru . Leć na Muay Thai albo [...]

[...] przerwa od syntetyka,to jak wejdziesz na nowy cykl to e5d zakręci jak złoto. A jak planujesz 16tygodni to start z winem np w 9 10tygodniu i ciagniesz do 18, można też zrobić kicka z propa jak bys chciał.To towar szybciej poczujesz,bo enan cypio jak wspomnialem zaczyna kręcić w 4 5 tygodniu. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-26 18:12:00

[...] dobrze mówi. Najpierw redukcja. Chyba ze jestes miłosnikiem kabzona i najważniejsze sa gabaryty objetosciowe to jedziesz omke i dece ( i polski standard czyli metke na kicka rzecz jasna :). Tylko z miejsca zaznacze ze blok w ch** mocny przy tych dwóch środkach (omo i deca). Nie licz na szybki powrót do normalności nawet po jakiś tam Power [...]

Nie no strzaly to ok..mozna 1 albo 2 cyz 3 ... kto jak chce Tylko meta durnie troche ze od 3 tygodnia...i dlaczego tak ?? ja bym dla od pierwszego na kicka a po drugie dlaczego nie jednym i tmy samym srodkiem tlyko dwoma podobnymi ?? Hmm..