[...] wczoraj na trenie pilki dalem 10g tauryny i nie mialem duzej pompy na lydkach,praktycznie nieodczowalna. dziwne ze az tak tauryna dziala... od kilku dni jade 3 kaps ed slice, jak radzicie zrobic z tym odblokiem? tzn o clomid mi chodzi bo ja juz sie gubie i nie wiem czy stala dawke 50mg przez 12 dni jechac czy na kicka dac 100 a pozniej 50?
Wzorek spokojnie możesz ją spożywać tak jak napisał ojan :-) ja osobiście to tylko po dacie ważności spożywa suple nawet się zdaza 6-8lat po terminie tabletki, proszek, capsulki możesz spokojnie spożywać szczególnie że z kreatyna nic się nie dzieje i na wartości nie traci a Olimp ma dobry kre alkalyn jeszcze mogę polecić creatine citrate siła [...]
[...] Dużo też zależy od tego czy muszę zbijać wagę , czy też mam komfort i dieta jest nieograniczona ? Wiadomo że w drugim przypadku jest dla mnie idealnie , bo zdarza się że na samych zawodach kiedy zrobię przed startem kilka dni odpoczynku .... dostaję jeszcze dodatkowego ,,kicka ,, :-)) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 1/22/2019 11:18:37 AM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na wyciągu 3x12 12x20 12x20 12x20 5b.uginanie hantli mlotkowo 3x12 10x14,5 10x14,5 10x14,5 Siemka wczorajszy trening, 6 dni bez treningu jedynie w sobotę udało się kicka zaliczyć, poleciałem trochę z kaloriami nie jest źle bo srednia z tygodnia 3100kcal wyszla ale zaliczylem kfc i trochę syfu, takze w tym tygodniu zejde na +-2800, tyle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o lawke 3x12 12x16 12x16 12x18 12. Unoszenie nog w zwisie 3x10 Piątkowy trening Po treningu cardio 15 min na rowerku (15s mocno 45 luźniej) Dziś wpadł intensywny trening kicka, oprócz tego cheat 4galki lodów, kebab, kawalek pizzy i chyba na wieczór pójde cardio zrobić%-) fat z brzucha leci, wychodza żyły na dole brzucha powoli i na mięśniu [...]
Czwartek 9.05.2013 Niestety wykluczenie z treningu trwało kilka dni i dopiero w czwartek mogłem pozwolić sobie na trening. W planie jak poniżej: axel 80x6,100x4,120x3,140x2,150x1 yok 320+elementy yok 360+elementy yok 400+elementy Przed treningiem dawka HIGH KICK - BCAA PLUS . W przypadku długich treningów po ok 2h stosuję drugą dawkę HIGH KICKa. [...]
[...] na 1 Afliction tez przeciwnika poczestowal flying knee, ze Spiderem kopać tez próbował Dziwie sie tylko ze w Prajdzie nie załadował Sakurabie kolana na łab czy soccer kicka, jak miał jego głowę u swoich stóp po nieudanych obaleniach Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-05-26 16:54:31 Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-05-26 [...]
[...] też super, trening zrobiony w jakieś 40 min. Brak mrowienia oraz brak efektów ubocznych. Brałem kiedyś jakąś próbkę mesomorpha. Tak to nic z 1-3d, za to miałem high kicka i hk professional, gladius, jack3d micro, redweiler, sfd pure power, massacra 2, wszystko po parę próbek z testów bo szkoda mi kasy na takie rzeczy, kiedys sfd pure [...]
Tak przy okazji, po paru wzięciach High Kicka jego smak wydaje się być dużo lepszy niż był na początku ale i tak nie kopie, jak na początku ;-) Tak w sumie to z rzeczy 'kopiących' jest tam tylko 100mg kofeiny, dlatego dosypuję sobie do niego kofeinę ekstra, bardziej czuć pobudzenie ale i tak ziewam na treningach. A i zapominałem dodać, że waga [...]
od jutra zaczynam brac suple IHS i mam takie pytanie - bo beta alaniny powinno się przyjować dziennie między 3 a 5 g. W High Kicku jest 3 g, a w Beta Energy 4,5, czyli w sumie 7,5 g. Czy te 7,5 g nie będzie za dużo na dzień? czy np. brać High Kicka przed treningiem, a po treningu 3 g Beta Energy?
[...] - j/w plus oddanie lewym prostym - zejście przed wpadającym partnerem (samo zejście, potem z sierpem, potem z prostym) - trzymanie wpadającego partnera na dystans front kickami - lewy prosty + prawy prosty + lewy sierp + prawy low kick - j/w, zamiast low kicka wejście w nogi z obaleniem - obrony przed obaleniami: odepchnięcie lub hak lub [...]
ciekawe czy Jones tak kulał po walce ,dlatego ,że go stopa tak bolała czy po kilku inside leg kickach od Gusa, może Glover to będzie koleś który zapewni jonesowi przekopkę ze swoim dobrym TDD i do tego Glover z pleców może być niebezpieczny jeszcze co do HW to chciałbym zobaczyć jak Jones otrzymuje low kicka od takiego Overeema czy chociażby Hunta [...]