kicka

[...] prostu w nędznym stanie. Niestety, wygląda na to, że jestem typem takiego człowieka. Potrzebuje zimnego prysznica, by znów się skupić". Mówi, że nawet nie widział tego high-kicka: „Po 3 czy 4 łokciach w czoło, miałem zaburzenia wizji, gdy stałem" Mirko zapowiedział zmiany w treningach. Zamierza wprowadzić do nich łokcie i obronę przeciw nim, [...]

[...] czy nie umieścić tego tematu w innym dziale, ale z racji, że opisuje swoje refleksje i dokonuje porównań wciąż poczatkujący ale jednak adept styli uderzanych ( 1 rok kicka, teraz przerzuciłem się na muay thai) postanowiłem zamieścić go właśnie tu. Do rzeczy. Jako, że od dawna docierały mnie w moim mieście słuchy o "skutecznej" sekcji [...]

[...] do perfekcji pod względem siły kopnięcia, szybkości wykonania i szybkości powrotu nogi do pozycji wyjściowej. W przypadku mniej wyćwiczonych zawodników próba wykonania high kicka w formule MMA może skończyć bardzo mało przyjemnie. Z tego powodu dość rzadko widoczne na arenach mieszanych sportów walki. I - Inside MMA. Program kanału HDNet [...]

[...] tylko nie wiezy w nasza skutecznosc na ulicy, albow klatce , ale co raz mniej osob chce ogladac tylko nasze zawody.... Nikogo nie chialem tym tekstem obrazic. Sam trenuje kicka a moj trener to 6krotny mistrz europy w taekwondo, ja tylko co raz czesciej zastanwiam sie nad zmiana "profesji" np na bjj, czy vale tudo.... jesli ktos ma jakis dobry [...]

[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było już dokładnie nie pamiętam, ostatni w 2012r. raczej nie przekraczałem dawki 0,5g testa/week, do testa była deka/superka + meta na kicka. Różne środki brałem ale raczej w rozsądnych dawkach 8. TRENING: aktualnie 3x boks + 1 trening siłowy 9. CEL CYKLU: zbudowanie suchej masy mięśniowej, nie tracąc przy [...]

[...] by sie do lipca wyrobic myslalem teraz o : (oczywiscie nie jest to rozpiska cyklu ale srodki o ktorych mysle uzyc w cyklu.. 1- npp , prop ew susta, wino , antek lub meta na kicka 2 bold ew deka , susta , prop , wino, antek na kicka pozniej przejscie na mete chyba ze macie inne propozycje to chetnie wyslucham co do diety wiem jak jesc i jak [...]

[...] zarys cyklu mam przygotowany w głowie i wyglądałby tak: 1-7 kick 1-14(16) deka 1-24(26) bold (od 16 tyg. do bolda dojdą prp +master+wino) 1-16 długi teść Jeśli chodzi o kicka. Mam do wyboru oxe (malay), ture (malay), mete (british, malay, body reaserch, shree). Tutaj waham się pomiędzy turą i metą (malay vs shree). Czy shree jest na tyle [...]

Siema ćwicze kicka i chciałem ułozyc plan fbw 3-dniowy trening kicka mam pon,sr,pt, a siłka wt,czw,sob.Wkleje plan do oceny który wziąłem z artykułu Knife'a chciałbym sie dowiedziec czy będzie dobry. Np. poniedziałek: klatka wyciskanie 3-bojowe 5 serii (ciężko; 85-95% CM), RAMPA, 4-8 powt. przysiad ze sztangą z tyłu lub z przodu 5 serii [...]

[...] gdzie uderzam kila razy,potem mam dosiad z ktorego bije ile sily w lapach.Moj przeciwnik przetrwal to i udaje mu sie wstac.Tropche wyniany w stojce i przy probie mojego high kicka leze na deskach chorwat wpada w garde i g&p.Atakuje balacha z gardy,przeciwnik broni,przechodze do trojkata i dopinam...jak sie okazuje nie na tyle skutecznie zeby [...]

[...] wejsc na kolejny cykl i tak sie zastanawiam co wziasc. Myślałem zeby zrobić tak: 1-10 deca 350mg e7d 2-11 enan 250mg e4d i tutaj moje pytanie...czy moge dodac propa na kicka ?? tak mnie korci zeby wziasc bolda ale slyszalem ze jest to środek z wyższej półki i należy po niego sięgnąć dopiero gdy słabsze ssa typu wlasnie deca przestana [...]

[...] zauwazylem niejakie podobienstwo swoich sutow do tych z fotek ludzi ktorym sie mowi ze maja gino. Jak na razie mam za soba tylko jeden cykl sterydowy (prop + npp, meta na kicka), jednak podczas calego cyklu nie czulem nic niepokojacego z sutkami (nie bolaly, nie swedzialy, nie byly bardziej wrazliwe, nie bylo guzkow pod nimi - sprawdzalem [...]

witam juz zdjalem gips i po dlugie j przerwie wznawiam treningi bede mial 5 treningow w tygodniu 3 silka (wt baki bic czw kl tric niedz plecy) i 2 razy kicka (sob pon) diete mam w porzadku 5 posilkow (z nich 150 gram bialka ) i 2 koktajle hi tec pr(jeden na noc jeden w dzien lub po treningu) przez dwa tygodnie bede cwiczyl dla rozruchu pozniej od [...]

[...] Ludzie trenują sobie a staje na pr zeciwo nich koleś i leci z cepami i tamci nie są wstanie uniknąc tych ciosów - takiej ich ilości i dostają. Na treningach bosku czy kicka to tak wszystko ładnie wygląda bo tam nie walą cepów i wiadomo czego się spodziewać. A na ulicy czy w garażu na walkach to leci ci koleś i wali cepy i ty nie wiadomo [...]

[...] Ludzie trenują sobie a staje na pr zeciwo nich koleś i leci z cepami i tamci nie są wstanie uniknąc tych ciosów - takiej ich ilości i dostają. Na treningach bosku czy kicka to tak wszystko ładnie wygląda bo tam nie walą cepów i wiadomo czego się spodziewać. A na ulicy czy w garażu na walkach to leci ci koleś i wali cepy i ty nie wiadomo [...]

[...] Ludzie trenują sobie a staje na pr zeciwo nich koleś i leci z cepami i tamci nie są wstanie uniknąc tych ciosów - takiej ich ilości i dostają. Na treningach bosku czy kicka to tak wszystko ładnie wygląda bo tam nie walą cepów i wiadomo czego się spodziewać. A na ulicy czy w garażu na walkach to leci ci koleś i wali cepy i ty nie wiadomo [...]

[...] rękoczynów kumpel dostal pięścia w twarz, pozostali patrzeli co sie dzieje. Postanowilem dac im nauczke najpierw jednego oszolomilem ciosem na szyje , kolejny otrzymal front kicka, 3 uciekl i wzial swoich kumpli tam skad przyszedl. Wiem, sytuacja dziwna,ale co mialem zrobic... oni nawet nie potrafili wyprowadzic dobrze kopniecia bocznego (dresy) [...]

No właśnie pojawił mi się taki problem że uznałem że mam za dużo wolnego czasu mam 3 treningi kicka w tygodniu, raz-dwa sobie na basen chodzę, ale we wtorek i czwartek coś można dodać jeszcze Miałem plan dodać siłownie raz w tygodniu, i w czwartek zostawić basen, ale ostatnio wpadłem na pomysł żeby jednak tą siłownię sobie odpuścić a dodać 1-2 w [...]

Siemano wszystkim uderzaczom.Mam pewien problem i pytanie do trenujących. No więc od wrzesnia zapisuje się na kicka,i sekcja nie jest podzielona na nowicjuszy i zaawansowanych,wszyscy trenują razem.Jak to bedzie,że trener bedzie nauczał mnie i reszte początkujących,podstaw (trzymanie gardy,poruszanie się itd)a zaawansowani to już przecież [...]

Witam serdecznie! Mam prośbę o rozpisanie cyklu składającego się z Deki,Susty,Winka,ewentualnie na kicka antek. kolega posiada 2 flakony Deki Phoenixa,3 flakony Blenda Phoenixa,200 tabl.winka oral i ewentualnie antek na kicka. Oczywiście hcg i clom lub inne rzeczy które doradzicie dokupi i dopiero po uzbieraniu wszystkiego i rozpisaniu dobrego [...]

Mam problem,który tkwi we mnie,potrzebna mi Wasza opinia,jestem 32 letnim typkiem,ćwicze od ponad roku kicka,wcześniej ćwiczyłem 8 miechów jeet kune do,ale dla mnie lipa,chciałem cos bardziej kontaktowego,nie ukrywam że wcześniej toczyłem "wesołe" życie,ale od pewnego czasu powiedziałem sobie dość,zawsze chciałem cos uprawiać,po wyszumieniu sie [...]