Ogolnie mleko w proszku nie zaszkodzi wiec spokojnie mozesz jesc tyle ze to jest bialko a w pierwszej kolejsnoci po treningu kicka organizm potrzebuje cukru wiec lepiej glukoze z woda wypij. Glukoza spozywcza w kazdym sklepie jest dostepna. A mleko w proszku mozesz sobie wypic w 2 albo i 3 kolejnosci.
Nie odkryje Ameryki jak napisze, że Twój problem z tyciem wynika z szybkiej przemiany materi. A jest to spowodowane - sądząc po tym co napisałeś - z dość dużej jak na moje oko aktywności fizycznej. Ćwiczysz 6 dni w tygodniu, przeplatając treningi na siłowni z treningami Kicka, a co za tym idzie Twój organizm, Twoje mięśnie potrzebują paliwa w [...]
[...] i siłka to straszne obciążenie dla organizmu mimo że trenujesz już parę ładnych lat. Mi zawsze po zakupach suplementacyjnych rośnie chęć do treningu. Zarzuć jakąś przedtreningówkę, np. High kicka który nie pompuje (bo nie o pompę nam chodzi w bieganiu i SW) a ma w sobie i beta alanine i trochę BCAA, do tego np. kreatyna jakaś i będzie ok : )
Szkoda ze nie ma kicka w bytomiu :) No nic pojde sie popytac do sekcji boksu na jagiellońską i na ju jitsu :) A moze tez na TDK :) Dzieki. Ktos z forum tam chodzi? :)
1-10 deka 300 mg week 1-8 enentat 250 mg co 3 dni 9-13 prop 100 mg co 2 dni 14 tydz 50 mg co 2 dni i tu wchodzisz z hcg,na kicka metka 1-5 30 mg dziennie.Środki jeśli dobre to bym nie zmieniał przypatrz się dece i testo bo razaka jak na razie nie podrabiają.PCT zaczynasz 24 po ost propie w pierwszy dzień clom 150 mg potem 3 tyg po 50 mg do tego [...]
[...] bo nie wiem gdzie szukać przyczyny gina po czymkolwiek... ogólnie dzięki za radę. pokombinuję z tymi środkami. Najpierw wjadę samą efkę, a potem pomyślę czy dodać clena, ew dodam jak poczuję że efka przestaje dawać kicka. ps. nie mówię bajek z kosmosu, jestem na to za poważnym człowiekiem. Zmieniony przez - hackjer007 w dniu 2008-12-14 23:44:50
'"Uwzględniałem tylko pierwsze UFC, zanim wszyscy zaczęli trenować przekrojowo" NIE ZACZĘLI...' Dałbym głowę, żę z 99% liczących się zawodników trenuje przekrojowo. '...KARATECY WYGINĘLI I PRZESTALI STARTOWAĆ.' A ja słyszałem tylko o jednym zgonie... '...NIKT W PRZEKROJÓWCE NIE TRENUJE KARATE TYLKO WŁAŚNIE ELEMENTY TAJSKIEGO LUB [...]
[...] to dla stawow jest za duzo walnij deka 400mg co tydzien i suste 250mg e2d zejscie propkiem i winkiem i bedziesz zadowolony na pewno mozesz dorzucic do tego mete na kicka i fronta podwojne pierwsze 3 strzaly omy/susty na rozkrecenie pozdro ps.dowal bialka na saa przynajmniej do 2 a najlepiej do 2,5 g/kg Zmieniony przez - pytka1234 w [...]
404c8 Czysty "Taj" będzie zawsze naciskany przez trenera żeby się obracał. Jeżeli już mu się zdarzy przestrzelić bez pełnej rotacji to stanie bokiem do przeciwnika i wtedy wróci. Przy niskich/średnich kopnięciach rzadko się zdarza by "Taj" zatrzymywał nogę w powietrzu i wracał do pozycji wyjściowej. Myślę, że MT nie jest bazowym stylem Twojego [...]
J/w możesz zostawić propa na kicka. Pajączek jak chcesz wycinać i ubijać to musisz dietę przycisnąć już teraz, a nie na cyklu. Potem może już braknąć czasu na zamierzony efekt. Wyczyść dietę już teraz, a potem tylko będziesz rotował składnikami.
[...] uwielbieniem dla niego raz na zawsze! Może i by wytrwał dłużej, ale co z tego? Biegałby w kółko, uciekał i od czasu do czasu dobiegał próbując zasadzić jakiegoś low-kicka. I w efekcie pewnie by Schiltowi zajęło dłużej znokautowanie go. Ale co z tego? To nie o to chodzi w tym biznesie. Natomiast co do Bonjasky'ego to wyszły wszystkie jego [...]
nie wiem jak można dawac komus rady nie wiedząc jak długo trenuje.Bo jeśli bolo jeszcze dobrze nie przyzwyczaił sie do 5 treningów kicka w tygodniu to siłownia narobi więcej szkód niż pożytku.Niby sam pyta o siłownie ale tak to jest że na początku wydaje sie że im więcej trenujesz tym lepiej nie znając dobrze reakcji organizmu. A tak na marginesie [...]
1-4 meta 30mg ed 1-10 cypio 400mg e5d 10-16 wino 30mg ed 10-16 prop 100mg e2d 9-15 tren 50mg e2d ja tak to widzę... Meta na start na kicka do długiego teścia. Początek taki ,żeby złapać właśnie masy. Na koniec dajesz wino ,tren i propa ,żeby poprawić to co zrobiłeś. Tren tydzień krócej niż wino i prop