kicka

Odswierzam i podwieszam ten temat bo pojawia sie on dosc czesto. Wrzucajcie tu jakies foty z kicka i muay thai itp. Pozdrawiam Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

kicka trenowalem 1,5 roku i to jest za***isty sport ale chcialem trenowac cos naprawde skutecznego, poszedlem raz na trening bjj, tam trener kazal mi nalozyc rekawice i przeprowadzic sparing z jednym bjjotowcow( ja moge kopac uderzac on "jedynie" chwytac, walka skonczyla sie bardzo szybko, potem walczylem jeszcze z dwoma innymi, [...]

masakrycznie duzo tych kapsulek nie chcialoby mi sie tyle tego polykac ograniczylbym sie do omega3 i zma, do cyklu bym cos dal na kicka propionat albo mete no i do diety obowiazkowo warzyw dodaj powodzenia zycze na pewno bedzie milo

1 przeczytaj moj profil 2 przeczytaj jeszce raz temat ----------------------------------------------- czy jest tu ktoś kto chodzil i na kicka do aprku wodnego i na kicka na korone , i moglby je porownac ? pzodr

knife a what about pół przysiady ale dynamiczne?? dla dynamiki np side kicka?

[...] rób większe te notatki bo tak jakby ci sie nie chciało ;d Ja też tak moge napisać : 22 stycznia 2013 wtorek: Dzisiaj byłem na treningu.Na treningu trener zafundował mi obwody crossfitowe. Robiłem dużo różnych fajnych ćwiczeń a później w sparingach włożyłem side-kicka trenerowi w brzuch :D. Ogólnie ok motywacja jest i trening był Miooodzio. };-)

Pierwszy kontakt. Tyle że chce walić iniekcje codziennie, żeby utrzymać stężenie. Podobno bezpieczniej. Mam kicka z mety. A może do trenu dodać enan ? Zobacz ten temat jak możesz. Byłbym wdzięczny. http://www.sfd.pl/Tren_odblok-t734648.html#post2 Zmieniony przez - evan91 w dniu 2011-05-04 17:32:23

[...] ze przestalem plywac w wieku lat 14tu (sportowo bo nie to ze zapomnialem nagle jak sie plywa ) po 2 ze nie zaczalem wczesniej i ze niebylem bardziej wytrawaly w treningach kicka dzis na tb pewnie by to ladnie zaowocowalo po 3 ze zucilem silke (w****ilem sie na wielki zastoj jaki mnie dopadl jak dobilem do 90 ) ale nigdy niezalowalem ze [...]

K3ho no ja nie bylem przekonany co do MMA bradziej wole style uderzane jak kick boks thai..Bylem na 2 treningach kicka i pozneij poszedlem na Vale Tudo i mialem wybrac co mi bardziej bedzie odpowiadalo.Zdeydowanie moge stwierdzic ze Vale Tudo jest to cos wspanialego polaczenie stylow walki jednego dnia parter 2 kopniecia uderzenia kolana..Naprawde [...]

[...] i zaczelismy trening... na dzisiaj lewy i prawy sierp, podbródkowy i obrona przed low kickiem... Dzisiaj wszystko lyknalem na cacy i nauczylem sie wykonywac prawego low kicka Lewa noga ciagle jakbym byl kaleka, ale to tylko kwestia czasu... jestem mega zadowolony z dzisiejszego dnia Po powrocie zjadlem ostatni posilek, a mianowicie salatke [...]

[...] Hendersona i zdobył nagrode za KO wieczoru, 8. Chris Weidman: 6.7.13 - znokautował Andersona Silve w 2R zdobył nagrode za KO wieczoru i pas. 28.12.13 - w 2R blokując leg kicka Andersona spowodował, że noga Andersona została paskudnie złamana tym samym Anderson był niezdolny do kontynuowania walki i Weidman obronił pas. 9. Ronaldo Souza: [...]

rzeżba fajna ale co z tego jak masy niema nie no popracujesz trochę i będzie dobrze. A masa słabo idzie bo trenujesz SW jak ja kiedyś trenowałem kicka to miałem takie spadki że nie wierzyłem kg w tydzień leciał a tak w ogóle co trenujesz ??

Dałem wszystkim, nie wszystkim weszło. Kicka trenuję dopiero rok.

[...] tak wt-A czw-wolne sob-B nie-WOLNE czy może wt A czw B sob A ( potem wt B itp. ) Czy lepiej 2 dni w tygodniu ? Co wy na ten plan ? Bardziej stawiam na siłe ale do treningów kicka też się przykładam.Nogi raz w tygoniu lepiej raz niż wcale ;) DANE: Wiek:17 Staż na siłce:2 lata Cel:MASA A Klata Wyciskanie sztangi poziomo 10/10/8 Rozpiętki 3x12 [...]

[...] wiec potem mialem z tym problem. Shidokan to jak zwykle mega wycisk i mega wypocenie... nie zstawia na czlowieku suchej nitki -> doslownie... dzisiaj cwiczylismy low kicka i mawashi... srednio mi szlo, ale z czasem bedzie tylko lepiej. Rozciaganie rowniez coraz lepiej. Pachwiny i plecy bola jakbym mial 90 lat;/ Suplemenatcja: -na czczo [...]

panowie po jednej miarce spałem jak kot kole pieca ale powiem szczerze jeśli chodzi o pompę to średnio,na początku treningu bic+tric+przedramię nic nie czułem jak dopiero wszedłem na drugie ćwiczenie poczułem dobrego kicka dobra wytrzymałość i skupienie,co do pompy to chyba jeszcze za wcześnie dopiero 2 dzień go biorę jak myślicie?

odnosnie mety na kicka. albo mete dajesz albo propa bijesz. dwie spawy za duzo. dlaczego ci 3 strzaly wychodza pod rzad? bolda bijesz osobno, enana tez bo chcesz uzyskac 600 hmm, czaje. no i prop ci doszedl. to zmien propa na mete. bedziesz mial mniej klucia. nic sie nie stalo, ze dales 1 czy 2 strzaly propa juz. spokojnie. masz dlugi cykl. a [...]

http://img.fastshell.pl/images/trening.png Krótki, szybki trening poszedł jeszcze z rana, potem już było wariactwo ale dieta utrzymała fason ;-) Barki, łydki, brzuch(wiem że barki po klatce średni pomysł, ale zakwasy czułem w klatce, barki też mi powiedziały że czują się na siłach %-) a wyciskanie jako tako było jedno, więc myślę że bez tragedii). [...]

[...] i nudny trening, musi wiedzieć, że będzie miał z tego wymierne kozyści. Po prostu chciałbym np usłyszeć jasne stwierdzenie, że taki a taki styl KF jest skuteczniejszy od np kicka czy taja, gdzie już po roku czy dwóch treningów można (przy odrobinie talentu) zaszaleć. No i oczywiście chciałbym poznać argumenty przemawiające za takim stwierdzeniem [...]

[...] trener coraz mocniej naciągał, kilka razy udało mi się wyjść przewrotem czy czymś innym, a dwa razy sam puścił, za to duszenie odklepałam. Potem tłumaczył że źle robię low kicka, że mam z biodra pociągnąć, powiedziałam żeby mi kopnął tak jak mam to robić, jak mi ściął nogi to poleciałam na glebe i się tylko śmiał że mam mocno na nogach stać. [...]