kicka

[...] silowych ed. Bialko od jutra z 30g na posilek na 40g. Wszystko z jedzenia . Proch tylko po treningu. Bcaa , kreatyna wogole nie uzywam. Z prozdrowotnych ala, berberyna, potas, magnez , vit + min olimp, probiotyk . Spalacz mam jakis ale to bardziej na kicka + 10g karnityny przed cardio. Rotacja ww. W dnt wegle na noc. Wsumie tyle odemnie W3solych!

U mnie też, saszetki z "POMPĄ" też są, dziękuje jeszcze raz Tomaszowi za konkurs i zachęcenie mnie :-) Ground Game za kimono, IHS za High kicka i Pump'a :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e11625eed05f4ab595f94e8dbe596010.jpg

Mój ulubiony zawodnik jeśli chodzi o K1 itp. Jak on kopie front kicka to przeciwnik sie tylko zastanawia czy mu żebra połamie czy żeby wybije...:)

Olek przez pierwsze 3 serie miał krótsze przerwy niż Ty w wyniku czego ciężar go zajechał i odcięcie albo Ty miałeś High Kicka a Olek nie ;-) bo u Ciebie czas przerw się skrócił a intensywność wzrosła.

dzisiejszy tren: ściąganie uchwytu wyciągu zza głose s:4 p:12/8/6/4 kg:55/60/65/70 tu słabo :/ ściąganie uchwytu wyciągu do klatki s:3 p:12/10/8 kg:40/45/50 wiosłowanie hantlą s:3 p:12/12/10 (tu padłem w ostatnich seriach) kg:20/20/20 wiosłowanie czy jakoś tak s:3 p:12/10/8 kg:7/8/9 sztabka (jedna 6-7kg) Wyciskanie sztangi zza głowy s:3 p:12/10/8 [...]

[...] osiągnął. Co do Browne, to nie można mówić o szczęściu. Można za to mówić o wygazowaniu Reema i dziurawej gardzie i nie wyciąganiu wniosków, po tym jak wcześniej zadał front kicka i znów to powtórzył. Z BF był trochę wygazowany w trzeciej rundzie. Rothwella elitą bym nie nazwał (po tym jak sobie z nim poradził Gonzaga), ani Browna. Bigfoota TRT [...]

[...] proponuję się z nimi zapoznać) jest to, że każda sytuacja na ulicy jest inna i nikt Ci nie da gotowej recepty na atak, bo rodzajów ataku możesz mieć dziesiątki, a każda z tych dziesiątek będzie miała dziesiątki wariacji. Ty szukasz porady typu jak Cię ktoś zaatakuje to walnil mu low kicka, rzuc go przez biodro, bądź wyciągnij balache...bez jaj.

ja mety raczej już nie wezme tak samo, na kicka myśle propa/age uderze Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-30 14:10:37

to powyżej to żart, nie pisać privów. przestałem trenować kicka tak poza tym... :/ hajsu brak, czasu jeszcze mniej... cóż. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-09-05 14:56:34

To miales chyba nieszczesliwe dziecinstwo. Ide na pierwszy trening kicka Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-10-06 17:05:39

Ja tez bylem na grobach i troszke kurva zimno Dzisjaj jeszcze na kicka musze isc , bllleeeee nie chce mi sie

Żartujesz? :-D Manhoef poległby jeszcze szybciej niz bonnar :-D Od jakiegoś front kicka. Nie ma co gdybać. Pewnie do konca roku poznamy nowego rywala pajączka

Wolli meta na koniec bo zupa była zasłona Każdy daje przeważnie mete na kicka, ja mysle o nieco innym zastosowaniu Koniec ma być bardziej stabilny aż do odbloku

daj znac jak tam spalacz i HK wg mnie spalacz slaby ;) mialem okazje testowac i szalu brak, pobudzaczy malo za to high kicka nie mialem okazji testowac, ale klienci u mnie bardzo sobie chwala podobno na aeroby z 30min przed swietna sprawa

Juz dzisiaj doszedl, podalem dane we wtorek a dzisiaj juz jest:-) Tylko mam jeszcze high kicka 7 probek i nie wiem jak to teraz zrobic, zapytam sie fitmaxa jak to pogodzić. W każdym badz razie dzisiaj: C 1.wl skos rampa 10 40/50/55/60x9 + na dobicie 11x50 2.mds rozpiętki skos góra/płaska/dół 13kg x 10/8/8 i 10kg x10/10/20}:-( 3.wyciskanie hantli [...]

10.09 – WTOREK, DZIEŃ 14. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Rano: Brzuch 3x10-20 60sek przerwy po parze 1a. Unoszenie prostych nóg leżąc 1b. Brzuszki 2a. Siedząc na brzegu krzesła prostowanie i podginanie do klatki nóg 2b. Sit up Aero – bieg 30 minut Wieczorem: Aero - bieg 30min [...]

ja po wakacjach wracam na treningi a ogolnie to trenowalem BJJ, boks( krotko) i kicka ( tez krotko)

ja po wakacjach wracam na treningi a ogolnie to trenowalem BJJ, boks( krotko) i kicka ( tez krotko) a tak to glownie MMA

Oj jadą po Vitku...Najpierw o kopie w papę na zasadach kicka i batach od Przemka turbobyka Salety(gdy Vitek był nastolatkiem)...Teraz Maskajew... BOKSERSKIE LEGENDY: O TYM JAK OLEG MASKAJEW 'ZNOKAUTOWAŁ' WITALIJA KLICZKĘ Kibice pięściarstwa pamiętają zapewne list otwarty byłego czempiona WBC, Olega Maskajewa do Witalija Kliczki, opublikowany dwa [...]

[...] przewroty i dalej bieg bokserski, uderzenia kolanami itd Technika z partnerem w rękawicach: Lewy prosty-> blok jedną ręką. Prawy prosty-> blok jedną ręka. Przypomnienie low kicka Akcja lewy,prawy prosty na blok. Akcja lewy,prawy prosty, lewy sierp na blok Trening stacyjny: stacja pierwsza worek po minucie. Stacja druga- rzuty piłką lekarską. [...]