kata

to zależy też bardzo często od oświetlenia, od kąta padania jasności itp. na siłowni mam raczej ciemne światło i dopiero tam widać żyły np na klacie kaloryferze w jaśniejszym ich nie widać za to te na bicach przedramionach, barkach widać niemal w karzdym świetle(no może tylko w bardzo bardzo jasnym) tyle że tylko te najgrubsze.

Więc każdy ze swoich doświadczeń może napisać swoją opinie...Ja napisze że w moim DOJO kumite wygląda ostro i nie każą nam uderzać z ograniczeniami wręcz przeciwnie!Większość sekcji SHOTOKAN KARATE w Polsce kładzie większy nacisk na KATA dlatego wygląda to jak wygląda...

Kiedyś umiałem sporo kata, ale nigdy za poważnie do tego nie podchodziłem Raczej w celu ćwiczenia kime i dla jaj się je trenowało. Umiem kopnąć z półobrotu

Nie umiem żadnego kata.

Zapraszam 23 stycznia na Otwarte MP TSD i zrób kata, co Ci szkodzi.

Udowadnia to, że jeden robi kata lepiej a drugi gorzej.

a wracając do tematu, i kata czy tzw. form: uczyłem się, bądż znam schemat ruchów: Taikyoku Shodan, Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan (brrr...oblewalem przez nie egzamin), Hangetsu - dzięki niemu zdobywałem b.dobre lokaty na zawodach międzynarodowych:) mniej pamiętam: Heian Yondan, Godan, z Gosoky -ryu - Rikyu oczywiście znam też, lub mi [...]

kiedyś robiłem w zasadzie większość kata shotokan, teraz pewnie większośc bym musiał sobie chwilę przypomnieć + fudokanowskie Heian Oi-Kumi i Kaminari i kilka form TSD

Proponuje cos takiego, tylko napiszcie prosze jakie cwiczenia, ile powtorzen i serii, do dyspozycji mam laweczke z regulacja kata pochylenia (rowniez poziom) sztange oraz 2 hantle. Poniedzialek: klatka i tu nie wiem czy biceps czy triceps? rozpietki Wtorek: wolne Sroda: biceps albo triceps barki przedramie czwartek: wolne Piatek: uda lydki Prosze [...]

Ludzie. Ja znam osobiście gościa, który był zwykłym, chydym chłopcem. Był, bo przez ponad 1,5 roku ćwiczenia z jedną 12kg hantlą zrobił 38 w łapie, a przy tym taka rzeźba, że tylko pozazdrościć. Niestety, o ile barki, biceps, triceps, przedramiona, brzuch i plecy są OK, to jednak widać, że przydałoby się kilka cm w klacie i w udzie. Oprócz ćwiczeń [...]

dobra opuszczaj się do kąta prostego w łokciach nie niżej pozdro

Trening izometryczny polega na napinaniu mięśni bez zmiany kąta ugięcia w stawie. Izometryczne napinanie mięśni pozwala poprawić umiejętność neurologicznego sterowania mięśniami, co jest przydatne w pozowaniu, pozwala pośrednio na poprawę separacji umięśnienia... pozdrawiam i owocnych treningów

Posiadasz oczywiście ławkę z możliwością regulacji kąta oparcia?

zwiększysz siłe o ile będziesz robił to poprawnie tj krótkie ruchy wykonywane od kąta prostego Zmieniony przez - forx w dniu 2014-02-07 14:08:55

[...] 59. robić buta, 60. niańczyć smerfusia, 61. imać drąga, 62. wbijać smyka, 63. ciosać pala, 64. chapać organa, 65. wyrzymać pisiora, 66. gruchać frędzla, 67. dobruchać kata, 68. szturchać smoka, 69. błogosławić plebana, 70. stroić fleta, 71. cykać świerszcza, 72. rąbać kłodę, 73. podkręcać knota, 74. cyklinować klepkę, 75. cucić kapucyna, [...]

trzymanie to raczej technika sportowa, jak zresztą całe judo. Ty niemniej takim np. kata-gatame mozna ukręcic kark, więc nie widzę problemu zastosowania tego na jakimś natręcie

Dzięki za odpowiedzi. Jeśli chodzi o wiek to mam 16 lat. To ja może rzucę następne pytanie: Czy ćwicząc zgodnie z tym planem rozwijam wszystkie mięśnie, które są przewidziane dla danych partii? Klata: Podnoszenie sztangi leżąc na ławce prostej, podnoszenie sztangi leżąc na ławce pochyłej w góre, rozpiętki. Biceps: Hantle młotkowo, gryf podchwyt. [...]

wojak koks: a wiec tak, jeżeli chodzi o drążek to rób 3 razy w tyg(np. pon-śr-pt) 6 serii po 5 powtórzeń (jak dasz rade, a jak nie to zacznij od mniejszej liczby, np. 6 X 4powt. , kombinuj)i z każdym kolejnym treningiem staraj sie zwiększać ilość powtórzeń o jedno. jeżeli nie zwiększysz w kolejnych treningach liczby podciagnień jakie zakładałeś [...]

[...] sie za rozbijanie cegieł, a nie przeciwników nie dziwi przeto fakt, że na wszelkich zawodach typu valetudo karatecy dostają w dupę jeżeli z umiejetności dodatkowych (ładne pląsanie kata i tłuczenie cegieł) robi sie istotę sztuki walki - to nie dziwi fakt, że karate jako SW traci na znaczeniu na rzecz systemów nie zajmujących sie ******łami

[...] i znowu do 90 stopni rece, i prostowanie, mowil ze lepiej wtedy jest tric napiety, co o tym myslicie? w atlasie zakres ruchu w fazie unoszenia do gory jest dluzszy niz do kata prostego miedyz przedramieniem a bickiem. to tak jak np z wyciskaniem połowicznym w trójboju. Większy ciężar mozesz podnieść i rozwijać siłę lepiej przynajmniej w tej [...]