kata

myslalem o zamieszczeniu tego w tym temacie o formach i kata(w ,,tradycyjnych'') ale tradycjonisci i tak by cos wymyslili-np ze wystarczyloby goscia trzymac kopnieciami na dystans.

W tricepsowych? Mi ludzi w dzienniku piszą, że do kąta prostego się powinno schodzić. Potem to traci sens. W klatkowych schodzę dużo głębiej :)

szkoda, że nie ma kata z Taykyoku.

temat nie do roztrzygniecia!! wszystko zalezy od kata pochylenia suwnicy..roznice w ciezarze moga byc znaczne na roznych maszynach..

hmmm dalej nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi i po co. ogólnie każda zmiana któregokolwiek czynniku jest już nowym bodźcem. progresja ciężaru, regresja ciężaru, progresja serii, regresja serii, zmiana długości przerwy, zmniejszenie lub zwiększenie ilości powtórzeń w serii, serie łączone, zmiana kąta ćwiczenia, zmiana ze sztangi na hantle lub [...]

panie,jeśli chcesz pan wzmocnić "dolny" brzuch to rób wznosy nóg .włóż dłonie pod pośladki i unoś proste nogi do kąta 45-60 stopni, staraj sie tez odrywać z gleby bary i napinać bebech .

-WojteK- ta ławka nawet nie ma regulacji kąta oparcia który by się na pewno przydał

Zawsze i wszędzie "najlepsza" jest sztanga (de facto winno się mówić gryf) olimpijska: - średnica 50mm -długość 220cm - ciężar 20kg http://marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/2013/Weight/MW-G22OEX-OLI-CH/1.jpg Poza tym jak Miodulka :-D P.S. Żeby przysiad angażował sensownie pośladki, mudi być wykonywany poniżej kąta prostego. Wszystkie bzdury [...]

Najtańsza ławka z kątem ujemnym to hyba u kamila 88 albo w marbo sport . W marbo sam kupowałem z modliewnikiem oddzielnymi stojakami i ławką z kątem ujemnym i zapłaciłem w raz z przesyłką pobraniową 364 zł . Ale jak kolega wyżej mówił najtańsza dobra ławka w keltonie to jakieś 300 zł bez przesyłki ale nie ma kąta ujemnego . Linki : [...]

Za przysiad "pełny" uważa się przysiad do przekroczenia (lekkiego) kąta 90 stopni - i moim zdaniem taki przysiad jest ok. Robienie przysiadów dupą do ziemi też jest niebezpieczne ze względu na inne czynniki. Grunt to nie przesadzać. Nie musisz stukać dupą w ziemię, ale też nie chodzi o ruch 10-20 cm jak potrafią niektórzy.

Witaj Na dobry początek będziesz potrzebował jak wcześniej przedmówcy wspomnieli ławki wolnostojącej z regulacja kąta dodatniego i ujemnego, oddzielne stojaki i gryfy i obciążenie, przyda się także drążek do podciągania i poręcze do pompek. Zaproponuję Ci na dobry start fajny zestaw w którego skład wchodzi ławka, stojaki, modlitewnik i zestaw [...]

ja zrezygnowałem z 7,8 9 - tek bo zauważyłem straty po wyjęciu igły w postaci wylewania się sterydu. Przez długi okres czasu robiłem koledze 6 - tkami i dziwił mnie brak strat. Teraz robię już tylko strzały na 6 - tkach. Nie ma możliwości żeby steryd ci nie przechodził przez igłę pomimo gęstości środka. Po prostu 6 - tka ma mały otwór i chciał nie [...]

witam jesli potwierdzi mi sie uraz kregu bede miał do sprzedania kompletna siłownie ławka magnus stojaki do niej modlitewnik bardzo dobra ławka mozliwosc ustawienia kata 90 stopni atlas kettler z wyciagiem stacja na nogi nakładane obciazenie z ławeczka około 140 kg obciazenia wiekszosc orginał trz gryfy dwa proste 160,180 łamany hankle dwiesztuki [...]

.,Nie ma najlepszego kąta.,każdy jest dobry,trzeba atakować klatkę pod każdym kątem aby mogła się odpowiednio rozwinąć.,pozdro

rób przysiady w zakresie do kąta prostego czyli popularne połowki, do momentu jak uda będą w pozycji równoległej do podłoża.. pozdro

zalezy. ja mam dosc spore problemy z kolanami - kilkukrotnie zwichnieta rzepka - i nie robie przysiadow do konca, bo zblizajac sie do kata 90 stopni czuje, jak zaczyna mi wszystko w kolanach latac. to moze taka mala wskazowka dla innych osob z problemami kolanowymi.

zapytal sie ile macie w nadgarstku to odpowiedzialem , miesni tam nie ma rzadnych. Zwijanie linki polecam jako przerwe od typowych cwiczen na przedramiona jak uginania nadgarstkow i przedramion nachwytem do kata prostego.

shorin ryu to karate tradycyjne , a więc kładzie się nacisk na układy formalne czyli kata , ale mało jest walk w sensie sparingów ( jeśli się mylę niech ktos mnie poprawi ) a w kyokushin wystepuje duza ilosc sparingow , utwardzanie poprzez kopanie i uderzanie sie po udach brzuchu żebrach i duzo rozciagania . Kyokushin jest to styl o wiele [...]

Wiesz moze cwiczyc walke jako walke :) albo walke jako formy(kata). Np w kung-fu forma sportowa changquen jest pelna roznych wyskokow, ktorych nie zrobi ktos nastawiony na "klepanie sie" www.redtiger.pl

*kąta oczywiście