kata

[...] chciałem rozpisywać ćwiczeń bo to raczej nie potrzebne lepiej wypisać partie mieśni które w danych dniach są treningowane. Co do węgli 50 g to nie dużo na składzie z Kit-kata zobaczysz że składa się z 45 g jedna porcja A co do białka to np. 6 kużych jaj na śniadanie + 120g ryżu i pierś z kurczaka + kolacja posiłki złożone z sałatki warzyw [...]

Daboog: Ten odstęp można spokojnie zmniejszyć do 5 cm. Mniej też można ale nie będziesz mógł wygodnie zmieniać kąta. Jeśli chodzi o zmianę ławki z płaskiej na barki zastosowaliśmy mocowanie z szybką zmianą przy sprzętach HEAVY. tyson911: Cieszę się z Twojej opinii, może udało by się Tobie zrobić obszerniejszą recenzję ? :) chucknoris: Odpisałem w [...]

Mam górna ławkę i zwróć uwagę że jej maksymalna regulacja w pion nie daje kata odpowiedniego do OHP siedząc .ja muszę dodatkowy dystans zakładać ( rurka żeliwna ) i dopiero wtedy jest kat +- 80stopni . W stojaki maks regulacji mają trochę mało i sa bardziej dla osoby która ma około 170cm . Zwracaj uwagę na takie detale . Zmieniony przez - [...]

Lehmann zawalił na całej lini, jak bramkarz wychodzi to musi być pewien na 100% słuszności swojej decyzji, nie każda sytuacja sam na sam musi skończyć sie golem, a Lehmann'owi odwaliło jak za starych dobrych czasów. Mimo to Arsenal pokazał klase i odnalazł się w trudnej sytuacji, a Barca nie potrafiła przełamac obrony. Henry i Ljungberg wkręcali [...]

[...] reprezentanci pojedynczego stylu, są tacy, ktorych styl jest "autorskim miksem" kilku. Co do karate-to kilkadziesiąt odmian-od bezkontaktowych, gdzie robisz tylko kata, po pełnokontaktowe-różnice też mogą być ogromne. Jestem moderatorem w Stylach Tradycyjnych, więc nie wiem czemu myślisz, że nie jestem zwolennikiem KF Co do CLF i [...]

[...] pasem i tak naprawdę nie była tak dużo lepsza jeśli chodzi o dochodzenie technik.Myślę że na punkty był by remis jednak muszę przyznać że była niesamowićie twarda i sama też udeżała mocno(szczególnie zostały mi w pamięci low kicki).Mi osobiście ten styl nie odpowiada (lubię kata bardziej niż kumite) ale te treningi są miłym wspomnieniem:)))).

Franccc pierwszy filmik to turniej "Sabaki" ale stylu Ashihara Karate. Lukasxy w czasie treningu w Krakowie pokazywalem Shori-obi-no-kata oraz wykorzystanie jego elementow w walce knock-down karate.Pozdrawiam

[...] Mage oraz Ju-jutsu. Trening z dwoma malymi przerwami trwal okolo 4 godzin. W pierwszej czesci prezentowalem typowy tradycyjny Enshin Karate bazujac na dwoch pierwszych kata na bialy i niebieski pas, druga czesc poswiecona byla rozwiazaniom w walce Enshin Karate,ktore mozna wykorzystac w innych stylach podczas walki sportowej. Mam nadzieje [...]

dziwna sprawa, 40 kg różnicy przy Twoim rekordzie ... Jesli machnąłeś ta 80, 9 razy to na pewno na maksa weźmiesz więcej. Aczkolwiek na pewno źle sie odzywiasz. przestaw siue na posiłki zawierające pełnowartośiowe białko oraz węglowodanyu złożone a napewno Twój problem zacznie znikać. co do tego że na skocie wyciskasz mniej- wszystko zalezy [...]

Najlepiej trzymaj się tego, że w wyciskaniu-jako w głównym ćwiczeniu-zejdź na"masową"liczbę powtórzeń, a potem mozesz już wejść na trochę wyższa. Ogólnie zawsze pamietaj o zasadzie-bardziej zóżnicowane bodźce, większa szansa na postępy, ale również jak wyżej-sam musisz też zobaczyć co na ciebie działa. Co do tego artu Konia-jakby co to [...]

wwwaldek co to za styl bo chyba sam go wymyśliłeś?Za dużo bajek,zejdź na ziemię.Co do KK to masz na treningach takie przyzwyczajenia,że na turnieju masz z tym problem, a w Oyama ten element jest naturalny, uniki, kontry , zejścia , podcięcia są ćwiczone o wiele częściej ,zamiast np. Kata,które jest prawie nieobecne.Dużo jest za to konfrontacji z [...]

Ja trenowalem wszystkie te style : najpierw shotokan, bo nic innego nie bylo w miescie(nabralem szybkosci i kordynacji dzieki takim cwiczenia jak kata i kihon), ale ze prawie wogole nie bylo walk krecili z egzaminami i sedziowie na zawodach byli stronniczy przenioslem sie na karate tradycyjne.Na KT nabralem troche kondycji i sily(moze wynikalo to [...]

Podstawowe pytanie: Co Ci jest, że możesz robić przysiady TYLKO do kąta prostego? marylinnn - trening przeładowany w ...... Nie dość, że 2 ćwiczenia na klatę, to jeszcze 6 takich obwodów przy 20 rep.

Witam. Sytuacja ta ma miejsce już od dawna. Iniekcje robię w pośladki, na przemian prawy-lewy. W prawy wchodzi jak w masło, bezboleśnie i bezproblemowo, niezależnie co bije, za co z lewym jest tragedia, praktycznie co strzał są jakieś problemy, boli, ciężko się wkłuć, igła nigdy nie chce wejśc do końca(4cm) w pewnym momencie natrafiam zawsze na [...]

[...] Nie wiem kogo tam znasz, ale pewnie przyszedł raz na trening dostał w dupe i rozpowiada takie rzeczy. Startujemy w zawodach ogólnopolskich i międzynarodowych w kumite, kata i dzieciaki w clicker (do 14-16 roku życia, walka bezkontaktowa, punktowana, punkty tylko za uderzenia i kopnięcia na dystans do 5-7cm), 2 razy ludzie z naszej sekcji [...]

[...] twardy lub mieki ale w Polsce chyba w ogóle nie nastawiony na kumite przynajmniej nic się o tym nie pisze jak jest infrormacja o jakims seminarium to w programie jest tylko kata i bunkai przynajmniej tak piszą w internecie do tej pory nie zauważyłem żeby było inaczej no chyba że w Goju ryu Goju Kai tam na stronach często piszą że zjazd był [...]

spokojnie,pewnie dostaniecie informator,poproście waszego senseia.z tego co się oriętuję w oyama karate są 2 imformatory,w pierwszym znajdziesz wszystko to co ci jest potrzebne(od 10 do 1 kyu)w drugim znajdziesz opisy wyższych kata(tonfa kihon 1,2,3,taizan,bo kihon 1,2,tsion,soki,kai-ha,shotei,seienchin,kanku-dai,goju-shiho).

[...] walki". - inną kwestią jest, że od lat 50. władze zaczęły mocno propagować głównie konkurencję form sportowych (taolu, czyli to co po japońsku nazywane jest kata) i uproszczone taijiquan (tai chi) dla zdrowia. Natomiast tradycyjne chińskie sztuki walki nie spotykały się z poparciem (a w niektórych okresach były wręcz tępione), [...]

przeglądając forum znalazłem nast. ćwiczenie: otóż chodzi o przysiad (zejście do kąta prostego między udem i łydką no i żeby kolana nie wystawały poza stopy, które to muszą bardzo dokładnie przylegać do ziemi). Czy to ćwiczenie nie obciąża kolan i czy nie prowadzi do późniejszych problemów z nimi?

U gat the point Tzn głównie za mało było na nogi, moze dlatego że pierwszy raz ich nie oszczędzałem i duży postep siłowy sie zrobił. Teraz zrobie dokladnie wszystko pkt po pkt-cie, obciążenie rozpisane tym programem w exelu. Kupiłem 8 x1kg 6x0,5kg tak aby każdy ciężar dobrac dokładnie. I z tymi przysiadami zmieniłem jedna rzecz w trakcie. [...]