kata

a do Świnoujścia rozumiem masz blisko tak ? no nie, bardzo... ale latem jak bede miał te praktyki i nie znajde niczego blizej to z checią bym przyjechał potrzebowałbym tylko kąta do spania na ten czas :) a ze zazwyczaj nocuje jak gdzies wyjezdzam na weekend w pokojach wynajetych do 30 złotych to wielkich wymagan nie mam... sadzac po zdjeciach [...]

[...] ignoruje). Ponadto w JKD istnieje tak szeroka paleta technik, ze mozesz je laczyc dowolnie - zarowno w ramach jednej strefy, jak kilku. Nie jestes ograniczony formami (choc nie znaczy to, ze kata nie sa piekne...). To Twoja wlasna inwencja i ekspresja decyduje, jaki ruch wykonasz. Dlatego JKD jest inne u kazdego adepta. Hmm, teraz jasniej?

To luuz i pisz całe obciążenie bo myślałem, że robisz jak panienka te siady Co do głębokości to poniżej kąta prostego już jest okey. Swoją drogą nie wiem na ile rozciągnięty jesteś ale jak schodzisz bardzo głęboko to może zdarzać się, że grzbiet puszcza co wynika ze słabego rozciągnięcia. Pozdro!

09-06-2013 cykl 4 tydz 10/5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg ->siła 2 1. Przysiad przedni 8x3 24/28/32/36/40/44/46x2/46x2 20/24/28/32/36/40/44x2/42 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 18/20/24/28/32/34x1/34x1/34x1 }:-(( 20/20/24/28/32x2/34x1/32x2 3. żołnierski 3 x 6-8 18/20x6/22x6 18/22x3/20x6/20x5 4. prostowanie na [...]

[...] traci się cel nadrzędny czyli umiejętność wygrania fizycznej konfrontacji, a celem samym w sobie staję się wykonanie jednego z wielu rozwijających tę umiejętność ćwiczeń (kata w karate, lepkie ręce w różnych odmianach wushu itp) sztuka walki zamienia się w sztukę wykonywania pomocniczego ćwiczenia. Tak jakby w boksie celem przestało być [...]

Akurat tam tak, ale jeśli wpisać na youtube Chen taijiquan to możesz znaleźć coś więcej niż formy/kata

Witam, 179x3 to jest pełny przysiad do kąta prostego ze sztangą trzymaną na górnej części mięśni czworobocznych? Kilogramy czy funty? Chyba ładny progres siły po HST, co? Szacuken Pozdrawiam i Wesołych Świąt! Grzesiek PS: Taka mnie jeszcze refleksja naszła: masz, poza rabatami za duże zakupy, jakieś specjalne profity od FA? Promocja firm [...]

Ale trening siłowy zrobiłam tak: 1/ rozgrzewka-orbitrek 10 min, 2/ przyciąganie drążka do klatki w siadzie-15x15 kg;15x20 kg 3/prostowanie ramion na wyciągu (ściąganie sznura oburącz)-15x20 kg,15x10kg (zaczęłam od większego ciężaru, ale robiłam do kąta prostego i wówczas trener powiedział, że robię źle-powinno się do pełnego wyprostu-czego nie [...]

Sogacz za ciekawy link, choć zrozumiałem tylko ilustracje Zwróćcie uwagę na drugi od końca rysunek, to trzymanie do złudzenia mi przypomina judockie kata-gatame, tylko wykonane w stójce. Szukałem czegoś takiego, dzieki, sir!

witam!prosiłbym o skasowanie temat uhttp://www.sfd.pl/RuMi_uR...zdjęcia_końcowe_2010_str.5-t603195.html oraz mojego kąta na sfd

[...] kota pod reka. jakies 2 mc-e temu bylem na dzialce i tam .. wielki kundlo owczarek ok.50 kg- jakiejs facetki i kot ok. 7~8 kg- taki calkiem niemaly(nie jestem pewien ile bo kata nie mam). no i oczywiscie pies za kotem i tak chyba z minute kot ucieka az w koncu sie zatrzymal(akurat jakies 10 m ode mnie). Jak za***al pazurami psu po nosie to to [...]

cześć. niestety nic nie wiem na temat wiązadeł, ale na pewno na necie znajdziesz ciekawe informacje (poszukaj w wyszukiwarkach). dlaczego miałam artroskopie?- nadmiarem sportu zniszczyłam sobie chrząstke w kolanie.niestety miałam pecha do lekarzy,bo każdy z trzech bardziej mi zaszkodził niż pomógł.zanim trafiłam do lekarza po paru tygodniach od [...]

doczepię się do tematu.... Mam problem w obu kolanach, jeżdżę na rowerze od kilku lat, półamatorsko się ścigając. Odkąd pamiętam zawsze mi strzelało w kolanach podczas np przysiadów, czy ogólnie podczas ruchów kolanem do kąta 90 stopni. W tym roku dużo trenowałem i zacząłem odczuwać ból to w jednym to w drugim kolanie, takie kłucie... Zawsze [...]

podłaczesie pod temat, co sądzicie o tym planie dzien A 15* powt klatka wyciskanie sztangi skos w góre x3 ** rozpierdki skos w góre x3 barki unoszenie hantli wzdłóz tłowia x3 unoszenie bokiem x3 plecy wiosłowanie hanltem jednorącz x3 sciaganie linki do karku w srednim uchwycie x3 tric francuz x3 (do czołą) bic "15" cos ala 21, czy [...]

czy zależnie od położenia i kąta nachylenia ręki daje to nowy bodziec dla przedramion . Chciałbym to wiedzieć czy zwykle zginanie nadgarstka podchwytem a zginanie nadgarstka podchwytem w oparciu o wewnętrzną część uda zmienia bodziec ? Z góry dziękuje za odpowiedzi . W pewnym zakresie na pewno zmieni się zaangażowanie mięśni tylko tak na prawdę w [...]

Warto się zastanowić, czy rzeczywiście jest coś takiego jak "przysiad kulturystyczny", gdyż w tej kwestii jest wiele nieścisłości.W kulturystyce głównym celem jest hipertrofia.Przysiady kulturystyczne z założenia powinny być wykonywane w niepełnym zakresie ruchu, do kąta prostego między udem, a łydką.Czy rzeczywiście taka forma najbardziej [...]

Warto się zastanowić, czy rzeczywiście jest coś takiego jak "przysiad kulturystyczny", gdyż w tej kwestii jest wiele nieścisłości.W kulturystyce głównym celem jest hipertrofia.Przysiady kulturystyczne z założenia powinny być wykonywane w niepełnym zakresie ruchu, do kąta prostego między udem, a łydką.Czy rzeczywiście taka forma najbardziej [...]

a nie da się regulować kata platformy, albo opieradła w tej twojej suwnicy

to jak ten gryf trzymac z przodu lepiej czy lepiej na barkach? ja mysle ze troche porobie po przysiadow troche ponizej kata 90 stopni a potem ajk bede rzezbil to do konca zeby fat z dupy zszedl, nic tak nie angazuje miesji czworoglowych z przodu uda) jak przysiady z podkladka dzisiaj sie o tym przekonalem... :)

sita No i chyba już nie porobie przysiadów. SADZE ZE POROBISZ.. w piątek podczas treningu nóg w ostatniej seri założyłem 120kg i chyba to byl błąd. BLAD JEST WTEDY GDY ROBISZ BLAD TECHNICZNY.. po skączonej seri jeszzce nie odczuwałem bólu. I O TO CHODZI. GDYBYS MIAL URAZ W KOLANIE TO BYS SZYBKO POCZUL, I TO MOCNO. dopiero na drugi dzień prawe [...]