kata

Postaraj się o coś ciężkiego np podstawę od parasola ogrodowego. Do tego przymocuj jeden koniec. A po treningu odstawisz do kąta.

cześć wszystkim! fajny temat.jeśli chodzi o walkę to wizualizacja jest za trudna. jeśli chodzi o kata to naprawdę jest rewelacyjna,oczywiście jak wszystko wymaga sporego treningu.nie wystarczy zamknąć oczu i myśleć co i jak.sam stosowałem te technikę i naprawdę zachęcam wszystkich trenujących do przyłożenia się do niej.

do kąta 97'... sry ale nie moglem Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2010-01-29 21:48:33

co uczy?Czy ty kiedys byles na choc jednym treningu karate?opanowujac do perfekcji kata jestes w stanie w realnej walce wykorzystac techniki w nich zawarte, poruszac sie w walce walczac z jednym lub kilkoma przec.naraz. To miedzy innymi odroznia karate od innych stylow. zaiste zdarzylo mi sie byc na paru treningach kboxingu.Moze slowo [...]

My ćwiczymy na stadionia KK(za darmo}. Ale to wygląda tak że po rozgrzewce gramy w nogę i rozciąganie na koniec. Od czasu do czasu kata. Swoją drogą po piłce fajnie się rozciąga. I ćwiczy też szybkość , czeba cały czas za piłką biegać:)

Co do matematyki: Dane: Niewiadome: c=115 cm, a=? <) Alfa = 30 st; liczymy: 115*(sqrt(3)/2)= 99,4. Odp: Aby uzyskać kąt 45 stopni przy ławce 115 cm należy pod przód podłożyć 99,4 cm. Przy założenia, że punkt konstrukcyjny kąta to 0 st. Jeżeli ławeczka ma nogi (a raczej ma, to mierzysz wysokość nogi i pokładasz taką [...]

Suwnica jest dobrym rozwiązaniem ale trzeba pamiętać że wywołuje duży nacisk na staw biodrowy ponadto nie jest to takie proste ćwiczenie jak by się wydawało przede wszystkim nie uginaj nóg więcej niż do kąta prostego i pamiętaj o prawidłowym oddychaniu bo on jest kluczem do odpowiedniej stabilizacji kręgosłupa Ponadto wzmacniaj prostowniki i [...]

uzi890 masz racje kupowalem u tego goscia koledze suple (bo on nie ma kąta na allegro) tranzakcja i cala reszta ok polecam

W seido istnieja kombinacje bloków i uderzeń nazwane self defence. mozna to ćwiczyc z partnerem. Wygląda to jak kata tylko duuużo krótsze. Tak to najprościej wytłumaczyć...

[...] sai wykonane jest za miast żelaza z hartowanej stali. Obecnie nie jest używa na jako broń w ścisłym tego słowa znaczeniu; karateka używa sai na pokazach specjalnych sai-kata, znanych jako jigen. Robi niesamowite wrażenie w czasie prezentacji na zawodach; nadgarstki i ręce z zachwycającą zręcznością wykonują trudne i bardzo szybkie ruchy. [...]

soja jest gorsza bo ma niskie bv <- wiesz jak sprawdza się bv poczytaj sobie, nie ma większego znaczenia, jeżeli wogóle ma to jakiekolwiek znaczenie oto część z artykułu GRASIKA: BV a PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score). nie ma ŻADNEJ roożnicy pomiędzy efektywnością roożnego rodzaju białek, co zostało udowodnione w [...]

Ludzie...nikt nie ma żadnego obciążenia na zbyciu co się poniewiera z kąta w kąt? Zmieniony przez - Cinek30 w dniu 2009-02-22 11:53:32

o goshi,wszystkie soinagi,o uhi ko uhi gari,tai otoshi,kata gurume, tomoe naga i kontry Rickson

mój sposób jest taki: na prostej ustawiam optymalne przełożenie - by jechać najszybciej jak mogę. w miarę ze zmianą kąta nachylenia terenu zmniejszam je lub zwiększam, tak by szybkość pedałowania i siła z jaką to robię była w miarę na tym samym poziomie. staram się przy tym utrzymać możliwie największą szybkość, pokonując zmęczenie - tym samym [...]

No cóż jak mówili poprzednicy aeroby, aeroby i jeszcze raz dieta. A co do ćwiczeń to np. (ćwiczeć jest dość dużo, to te najbardziej popularne) wyciskanie sztangi (najlepiej ze zmianą kąta oparcia ---> wtedy pobudzasz różne mięśnie), rozpiętki, wyciskanie sztangielek, pompki (tu widziana jest różnorodność: klasyczne, na podwyższeniu, szeroki, [...]

[...] to powinnismy w jakis sposób zmienic nasz plan i tu do wyboru mamy np: zmiane cwiczen, zmioane ilosci powtórze, zmaine serii, zmiane kolejnosci wykonywanych cwiczen, zmiane kata nachylenia ławeczki, zmaine długosci czasu/przewy miedzy kolejnymi sriami, zmiane układu dni treningowych/nietreningowych... ale jesli mamy jakis cel np: naszym celem [...]

[...] jak plastik pomalowany na zloto. Organizatorzy mogli by sie lepiej postarac. Ranga MS, a tu taki szajs daja za ciezko zapracowane miejsca na podium. Pozniej juz lecialo kata. Byc moze walki przegapilem, moze byly na poczatku. Bedzie trzeba wypatrzyc powtorke, bo Polsat lubi emitowac powtorki. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz [...]

to byly MS wylacznie kata, wiem bo moja sekcja to organizowala Maćko

[...] postepy. Pamietam jak na obozie letnim 2 lata temu kumpel (wtedy byl dla mnie sempai i uczyl mnie 2 piniana), a niedawno-przed tymi MP w katowicach ja go uczylem Yanstu kata. Teraz oboje mamy "czworki" i jest ok. Roznica polega na tym, ze ja cwicze 4 lata, a on 9 (jestesmy w tym samy wieku). Takie rzeczy daja duza satysfakcje, a [...]

Wyglada jak jakas odmiana kata gurumy Ps:Czy to pytanie az tak cie nurtowalo ze musiales zakladac nowy temat?Tak wiele ono wnosi?Nie moznaby sie o to zapytac np w spam poscie Narzekam jak jakas stara baba