W sumie to pojawiło się nastepne pytanie. Co lepiej wpływa na odtłuszczenie i wytrzymałość treningów green tea czy l-karnityna? A może te srodki są należy traktować kompatybilnie?
Oki, czyli kupujac te 2 preparaty i oczywiście odpowiednio suplementując, zwiększam szanse na spalenie tłuszczu zapasowego (green tea)a tłuszcz z pożywienia wiąże l-karnityna. Czy dobrze to zrozumiałam? I czy mogłabym prosić o opis dawkowania obu preparatów.
[...] : 3razy w tygodniu, cale cialo + aero, lato idzie to w miare aktywny jestem 95kg, zapotrzebowanie kcal : 2500 (w tym odjete 350kcal), B=2.3 ; T=1.5 ; W=1.7 widze to tak: karnityna : 3kapsy, 30min przed treningiem. Czy moze to byc 30min po posilku?? bodyfire : porcja = 2kapsy, pierwsza - po przebudzeniu(jakies 20min przed sniadaniem), druga - [...]
kurcze na sam poczatek bez supli trening 3 razy w tyg i na koniec 20-30 min elipsa, bieznia, rower po 2-3 miechach mixuj hca,karnityna i standartowy fatburner razem pozniej jesli oczekujesz wiecej termogeniki np ur ultimate
[...] napojów izotonicznych jest nie tylko dostarczenie glukozy i sodu, ale także regulacja gospodarki mineralnej. Ponadto IZOPLUS jest dodatkowo wzbogacony w aktywatory metaboliczne takie jak glutamina i karnityna. Zważywszy że z puszki za ok. 18zł moze przyrządzic prawie osiem litrów napoju, bawienie sie we własne przepisy nie wydaje się opłacalne
WITAM ! -zadnych działających na ukł autonomiczny leków ! -inozytol z choliną , karnityna bez problemu ! -co do samej choroby muszę poszukać ale to jutro bo dziś mi się juz nie chce ! ECA - nie suplement ! EFEDRYNA to silnie działający lek(związek)więcej minusów niż plusów ! więc ostrzegaja a od czasu do czasu cos się dzieje ! dla potomnych - [...]
l-karnityna, lecytyna, glutamina etc... tyle ze kraza rozne opinie, a ja to wcinam od zawsze wiec sam juz nie wiem Pic w trakcie treningu to imo troche male nieporozumienie, przynajmniej wg mojego trenera ktory nam to wpaja "male lyczki" a najlepiej podczas wcale, nie wiem jak jest u innych to moj pierwszy system. Ale sam zaobserwowalem [...]
Odniosłem się ogólnie to chorób tarczycy. Co do wpływu l-karnityny na tarczycę to sam bym chciał to wiedzieć. Przeczytałem to kiedyś gdzieś, ale nie wiem gdzie, zapytałem nawet tu na forum ale też nikt nie wiedział. Pytałem moich dwóch endokrynologów u których się lecze. Obaj odpowiedzieli, abym absolutnie nie używał suplementów z L-karnityną. [...]
[...] jaki ja okresowo dostarczam mojej mamuśce (aczkolwiek Twoja jest pewnie znacznie młodsza), dodatkowo sugerowane dawkowanie - dawki raczej małe więc starcza na długo: - l-karnityna forte 500 (Olimp) - 1 kaps. przed ćwiczeniami - CLA (Olimp) - 2 x 1 kaps dziennie - Green Tea (Olimp) - 2 x 1 kaps - Lecytyna (w proszku Olimp lub Pro-Lecytyna [...]
[...] 78,/174 4) wiele lat roznych sportow walki/ od 3 lat praktycznie zero ruchu do ostatnich 7 tyg 5) redukcja/rzezba 6) dawno temu, bialko,kreatyna, bcaa ale wieki temu 7) l-karnityna, animal 8) brak 9)caly czas brak kreatyny 10) jem w miare zdrowo/ serki wiejskie, tunyczki, piersi wedzone, platki owsiane, nie smaze , nie jem chleba, ziemniakow [...]
jak masz kasę to poleciłbym ci jeszcze do tego acetyl-l-karnitynę bo widzę że l-karnityna dobrze na ciebie działa a ta forma o której piszę ma jeszcze tą dodatkową właściwość że pomaga utrzymać a nawet powiększyć "mięcho"
Ale zes przywalil zestawik :D prawie 5 piec stowek na miecha-dwa... Jakich efektow moge sie po tym wszystkim spodziewac, czy zrezygnowanie z ktoregos (karnityna, bialko(nie wiem po co mi bialko, czy nie jest za wczescnie na nie, mozesz mi wytlumaczyc ? Chcialbym wiedziem dla wlasnego spokoju :] ) Czy wszystko jest niezbedne tutaj ? Kiedys [...]