karnityna

14.12.2013 r DNT Rozkład BTW 100/74/88 Warzywa: seler naciowy, kapusta pekińska, cebula, marchew, czosnek , buraki Suplementy: l-karnityna, wit c , mastodynon Napoje: 3,5 litra wody, kawa, zielona herbata, herbata, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/982a06421a0e4e289c76833e77242a05.jpg TRENING cyckling 40 minut siłowo, interwałowy bieg 8,96 km/676 [...]

17.12.2013 r DT Rozkład BTW 110/74/137 Warzywa: kapusta kiszona, cebula, marchew, czosnek , kapusta włoska Suplementy: l-karnityna, wit c 3 g , mastodynon , Napoje: 3,0 litra wody, kawa, zielona herbata, herbata, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86223d7b11dc489fa75c66e1c426c60f.jpg TRENING AEROBOWO Stopę odczuwam i tak nie chciałam za bardzo [...]

[...] TYDZIEŃ 1 /DZIEŃ 2/ DT 08.01.2014 r DT MISKA Rozkład 1800 cal BTW 110/74/reszta Warzywa: cebula, kapsuta pekińska,rukola, ogórek ,czosnek , rzodkiewka Suplementy: l-karnityna , nasiona koperek włoski, cynamon Napoje: 2,5 litra wody, zielona herbata,owocowa herbata i zwykła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3428803b04e4240855476571e5d7461.jpg [...]

[...] DT 10.01.2014 r DT MISKA Rozkład 1800 cal BTW 110/74/reszta Warzywa: cebula czerwona, kapsuta pekińska,roszpunka, rukola, ogórek ,czosnek , rzodkiewka Suplementy: bcaa,l-karnityna , nasiona koperek włoski, kurkuma, rumianek Napoje: 2,5 litra wody, zielona herbata+ cytryna,owocowa herbata i zwykła [...]

08.07.2014 r DIETA Suplementy: l-karnityna Warzywa biała kapusta, marchew, czosnek, cebula, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a4b9c82c95a4a218f03f40961280080.jpg TRENING BIEG 21 KM / 2:06 do godziny tętno 144 / potem wyższe śpieszyłam się trochę do domu gps łapał nie łapał międzyczasy pomieszał . [...]

Czyli tak z tego co sie domyslam to w tym przypadku Gainer = Mass xxl. I tak dzien treningu to biore rano przed sniadaniem 100 g i 5 g kreatyny a pozniej po treningu ta sama dawke. Czyli zrezygnowac z glukozy ? A moze jednak wziasc mimo tego ? Mam pytania. Czy musi byc jakis zachowany odestep czasu miedzy zjedzeniem danej ilosci odzywek a [...]

w tabl. do ssania jest karnityna, kreatynę natomiast kup w proszku i mieszaj jedną łyżeczkę od herbaty zz około 100g. gainera w porach o których pisałem, brzuszki możesz robić na treningu /chyba najbardziej zalecane/ jak i w dni bez treningu siłowego podczas aerobów, a aeroby to nic innego jak pedałowanie na rowerku stacjonarnym, szybki chód, [...]

Troche odświerzę temat, a mianowicie nie moge przez pare miesięcy ćwiczyć, mam dużo nadwagę, waga rośnie z dnia na dzień przez leki które przyjmuje od paru lat . Co najwyżej moge robić lekki trening aerobowy, mało intensywny, aby zbytnio się nie zatłuścić pomyślałem o dobrej misce (dieta) oraz od jakiegoś czasu zostałem zachęcony na skorzystanie z [...]

[...] zszedł z masy ale yo yo było by niemal pewne na śniadanie pij białko z mleczkiem a na 1.30 h przed treningiem drugie śniadanie a 30 minut puzniej terme po treningu poządny obiad i na kolację znowu białko ps: karnityna ci nie zaszkodzi ale sądze ze powinienneś ją stosować dłuzej niz terme aby yoyo było mniejsze carpe diem memento mori

mari2 - spróbuj bez wspomagania, bo może kiedyś będziesz jeszcze naprawdę potrzebował ECA, a wtedy już może być kicha (uodpornisz się nieco).Jak mówiłem - jeśli koniecznie chcesz, to UR. Karnityna i inne HCA to tylko delikatne wspomagacze; poza tym dorzuć wymieniane wcześniej ochraniacze mięcha. Pozdrawiam Nicolai - doradca w dziale suplementacja

L-Karnityna jest troche malo oplacalna. pozdrawiam Logan "Duzo czasu minelo, wzrok mi sie wyostrzyl, wcale dzieki temu, swiat nie jest prostszy ..."

Możesz. Pamiętaj by brać minimum te 1.5g n 1-2 godziny przed aerobami. Karnityna wprawdzie uwalnia się bardzo szybko, ale do uzyskania 'pełnej sprawności' potrzeba jej trochę czasu. A! I nie oczekooj po niej cudów. Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - [...]

Karnityna działa tylko na 20 % osób. Jeśli sie uprzesz to bierz 2-4 gr na 1 h przed treningiem. Ja bym sie w to nie bawił bo TP ia tak działa rewelacyjnie Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Karnityna działa ale wyłacznie na osoby, których problemy z nadwaga wynikaja z niedoboru pewnej witaminy Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

forum jest po to by ci "niewtajemniczeni" mogli zasiegnąć porad bardziej "wtajemniczonych" nie twierdze ze l-karnityna to super środek ale nie sądze żeby bez niej przez tydzień spadły mi po 2cm w udach i biodrach może się myle. alexxandra

[...] zjeść samą i ciężko było. obliques dzięki, że zajrzałaś do mnie mimo braku wolnego czasu :-) Kupiłam sobie suplementy, zdecydowałam się na nie po przeczytaniu dzienników i porad: OLIMP CLA z Zieloną Herbatą + karnityna Olimp VITA- MIN PLUS I mam ryby z domowej wędzarni - śledź i łosoś :) Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-03-14 18:33:24

Odcinki obejrzałem do godziny 00.30 Sam nie wiem jak to zrobiłem, ale serial masakryczny... Dzisiejsze śniadanie, ta biała tabletka to L-Karnityna do ssania. Czasem z nudów ssam Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-06-06 06:27:12

tzn nie tak jak pobudzacze gdzie optimum nastepuje po 30-45 min od spozycia a pozniej spada znaczaco o ile pamietam karnityna dziala lepiej jak jest podawana przez dluzszy czas (choc oczywiscie jedna dawka dziennie np pred treningiem nie przeszkadza w tym)

ale Panowie /Pepe i konotymocz/ o czym tutaj mowa iso aqua - to napój izotoniczny zatem cukry jak najbardziej wskazane, tym bardziej w carbovit bo to hipertonik a napoje z karnityną (Carniline) to mają, ale 3,5g cukru w butelce natomiast ten, który wg mnie jest najlepszy (szczególnie smakowo) - CARNIAQUA NIE MA W OGÓLE CUKRÓW, no albo therm line [...]

"Zresztą porównanie z aqua slim jest mym zdaniem obraźliwe" no ja na miejscu producenta aqua slim tez bym sie obrazil bo oni przynajmniej przeczytali, ze l-karnityna w roztworach wodnych ulega stopniowemu rozpadow i dlatego powstaly takie formy jak winian czy bursztynian, ktore zachowuja stabilnosc po rozpuzczeniu nie wiem kto wam [...]