kaloryfer

Kaloryfer przeważnie kazdy ma , jedynie jest on zakryty tkanka tłuszczowa . Wiec tutaj raczej ujemny bilans ;-)

właśnie kończe już abs-y, kaloryfer jest duży, ale co z tego jak pokryty jest grubą warstwą tłuszczu

[...] calkowita abstynencje od alkoholu, ale tylko od alkoholu). trening na gestosc to bylby dobry pomysl w moim prypadku? co do brzucha to jak kiedys bylem chudszy to mialem kaloryfer :) zaprzestalem go robic po prostu. lubie swoj BF. moj cel to masa. wlasnie o porady mi chodzilo ;] poradzcie cos na moja klatke zey jakos wygladala ;) macie [...]

rob brzuszki pompki jak nie masz dostepu do siłki a kaloryfer bd jezeli bd dieta.

Jak chcesz odslonic kaloryfer to musisz jesc mniej.

to czy widać kaloryfer zależy od poziomu tkanki tłuszczowej na brzuchu, im jej mniej tym je lepiej widać. Brzuch to też mięsień więc potrzebuje czasu na regeneracje więc nie wolno go ćwiczyć codziennie bo go zajedziesz

running321 dokładnie jak wyżej A6W to gniot programowy i promują go kolorowe gazety , odpuść soebie bo efektu nie uświadczysz a problemy zdrowotne bardzo łatwo , mityczny "kaloryfer" jest zależny od poziomu takni tłuszczowej a mieśnie brzucha buduję sie jak każdą inną partie:-)

[...] w porządku jest Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żadne Wrażliwość na stymulanty: nie rozumiem Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: widoczny kaloryfer, dobrze zbudowane ręce, barki i plecki

Jak jestes chudy to masz kaloryfer i to raczej nie zadne odkrycie ;D raczej dziwne by bylo gdybys go nie mial :)

Znaczy Mógł by Pan napisać,trening na brzuch(kaloryfer) uda oraz łydki ( tylko i wyłącznie trening na rzeźbę.) A co do innych partii mięśni to nei wiem bo ortopeda powiedział że za bardzo nie mogę ćwiczyć ponieważ kontuzja może się pogłębiać... A i może jakieś profesjonalne ćw na rozciąganie mięśni, głównie nóg. Zmieniony przez - Learnen w dniu [...]

Witam. 7 tygodni temu zacząłem robić ABS II, pierwszy poziom. Nie mogę przejść do następnego poziomu, ponieważ nie mam drążka. Trening przestaje dawać efekty. Fajnie zarysował mi się kaloryfer, ale chciałbym coś więcej. Mam nadzieje że doradzicie mi, co ma robić dalej. Dzięki

[...] graja role stabilizatora , trzymaja postawe , chronia przed kontuzjami , wypadkami , jest to tz NEURON miesniowy , kiedy bedziesz katował je beznadziejnymi planami i beda zmeczone ich rola bedzie zaburzona . mityczny kaloryfer jest zalezny od poziomu tkanki tluszczowej , a miesnie brzucha buduje sie w taki sam sposob jak kazda inna partie .

Skoro robisz mase to nie licz na jakies kaloryfer. Miesnie brzucha traktujemy tak samo jak np trening klatki, czy innych partii...

LOL - odżywka na kaloryfer. Dobre. Dieta + a6w.

Ctzn. na rozbudowanie miesni brzucha to co np. zeby nie byl taki wklesly kaloryfer opieta skora na kossciach, ze tak powiem. i czy to nie bedzie mialo wplyw na mase ze jakos brzuch spalam?

E tam, brzuch wystarczy raz w tygodniu zrobić. To czy będzie widoczny kaloryfer, zależy od diety i aerobów/interwałów.

aha a ile musze brzuszków dzieńnie robić by zrobić kaloryfer zaznaczm że dolne partie mięśni brzucha też ćwicze

dużo biegaj i jeździj na rowerze puki jest lato a brzuch sam zniknie dodaj parę ćwiczeń na brzuch a zanim się obejrzysz będziesz miał kaloryfer

Kaloryfer .Czyli ładny umięsniony brzuch .

No to nie mozesz nic wiecej redukowac chlopie, dietke skombinuj, trening, aeroby tez moga byc i bedzie kaloryfer:D