SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kaloryfer

  • mięsnie brzucha u

    Post
    Inne dyscypliny

    Polecam allahy i machanie nogami w zwisie. ABS IMO jest śmieszny... Brzuch, jak każdy inny mięsień potrzebuje obciążenia, a większość ludzi, którzy chcą mieć kaloryfer robi miliardy brzuchów, a nie zrobi jednego treningu z obciążeniem, to tak, jakby ktoś machał na klatę samą sztangą, wiadomo, że ciężkie powtórzenia dadzą lepszy efekt, ale...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2011-04-08 16:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy robiąc abs 2 zrobie kaloryfer

    Post
    Trening dla początkujących

    do kaloryfera wystarczy tylko niski bf wiem coś o tym bo miałem przez długi czas ektomorficki kaloryfer a na siłke nie chodziłem, ale sport uprawiałem teraz też mam, ale żeber już mi nie widać

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2010-08-21 16:13:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie Kapsułek

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Chcę schudnąć szczególnie na brzuchu, żeby było widać kaloryfer bo co z tego ze będę ćwiczyć abs jak efektu żadnego nie będzie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2012-11-26 17:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaloryfer na brzuchu - Szybkie efekty

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Żebyś ujrzał kaloryfer musisz mieć niski bf, żeby mieć niski bf musisz mieć dietę i odpowiedni trening i sporo czasu i cierpliwości.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2014-05-04 18:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na brzuch na siłowni łączone z ćwiczeniami w domu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chce sobie wyrobić typowy "kaloryfer' bez jakieś przesady jakieś Zmieniony przez - początkujący10 w dniu 2016-05-08 21:24:39

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2016-05-08 21:24:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nurtujace pytanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jestem ekto lecz troche zlanym, ale kaloryfer se lekko przebija, dzieki wielkie lap soga chlopie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2010-09-18 14:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - poczatki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jw w wyszukiwarce znalazły by sie na to odpowiedzi zrób diete redukcyjną i będziesz miał kaloryfer jak sie boisz o mięśnie to dowal białka i może jakieś bcaa

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2013-02-27 17:01:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • abs + a6w

    Post
    Trening dla początkujących

    ja żadnych linków nie widzę ale abs robiłem przez rok z przerwami i mam kaloryfer oraz płaski brzuch

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2011-06-16 17:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A np nandrolony lub inne saa tracą swoje właściwości w odpowiedniej temperaturze? Pytam, bo miałem wyjazd i deke schowałem przed rodzicami za kaloryfer hehe

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2008-03-02 15:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehehehe miazga temat !! Na klate to sa najlepsze cwiczenia odpowiednie a na kaloryfer to dieta a nie zadne cwiczenia. Odpowiedz taka jak i pytanie :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2010-04-22 11:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaloryfer taa w wieku dojżewania chytaj sie terstosteronu hahahahha w tym wieku człowieku opanuj sie lepiej bo jak dorośniesz i zmądzrzejesz będziesz mógł tego żałować i gorzko zapłacić ! Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2003-06-02 20:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASS XXL?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozumiem ze Coleman ma niedowage?? bo ma kostke:D Nie mozna miec wszystkiego albo masa albo rzezba a to nastepuje po kolei. Jednym kaloryfer zajmuje sporo czasu innym prawie wcale ale jak ma teraz krate to nie wydaje mi sie zeby byl problem z odtluszczeniem jej tylko mniech nie przesadzi z weglami w diecie bo bialko to pol biedy ewentualnie bedzie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2007-08-05 16:34:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening brzucha...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PachoKR spoko cwicze juz kilka dni i juz sa efekty male ale sa a co bedzie po miesiacu ludzie beda sadzic ze to kaloryfer i beda sie ogrzewac...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2006-12-08 10:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch

    Post
    Inne dyscypliny

    jesli o rzezbe brzucha czyli kaloryfer wystarczy 2x w tyg siła 200-300 powtorzeń !! sam mam rzezbe

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2015-02-05 21:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaloryfer

    Post
    Trening dla początkujących

    Możliwe że masz kaloryfer lecz ukryty, wtedy wystarczy zrzucić trochę tłuszczu ; ) Jesli tak nie jest to w sumie najlepsze jest podciąganie nóg w zwisie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2011-10-26 21:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zeby miec widoczny kaloryfer trzeba miec bf w okolicach 10% dodaj aeroby np. bieganie ale min 30 min krocej nie ma sensu biegac

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2007-02-14 01:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyna itd.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam chciał bym schudnąć a jednocześnie być napakowanym, chciał bym mieć kaloryfer na brzuchu, oraz przypakować Nie no, az oplulem monitor twarogiem jak to przeczytalem 8-). Zamiast zadawac glupie pytania, powinienes przeczytac pierw wszystkie tematy podwieszone w dziale odzywianie i trening dla poczatkujacych, i zrozumiec w jaki sposob to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2012-01-09 23:51:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy można

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kontuzji / urazu . Każdy posiada mięśnie brzucha a ich wizualność zależy jedynie od żywienia " jesteś tym co jesz " żaden program cudowny nie sprawi że zobaczysz upragniony kaloryfer - to marketing . Każde ćwiczenie jest bezpieczne dla zdrowia jeśli jest poprawnie wykonane , jednak unikałbym tego rodzaju programów treningowych a w szczególności [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2013-07-24 08:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na różne partie mięśni

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html miesnie brzucha to partia jak każda inna, wiec katowanie ich nie sprzyja ich rozwojowi ani zadne magiczne programiki typu A6W I ABS żeby ujawnic ta partie i zobaczyc "kaloryfer" tzreba konkretnych sposobów odzywiania, żeby pozbyc sie pokrywy tłuszczu.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2011-09-01 17:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na brzuch

    Post
    Trening w domu

    gogz jak chcesz masowac brzuch to pewnie cwicz tak lepiej robicie bez obciazen jak nie chcecie zeby wam kaloryfer przed cyce wystawal

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2009-05-29 22:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)