mięsnie brzucha u

Witam mam pytanie
Czy na wzmocnienie brzucha dla osoby uprawiajacej koszykówke lepsze będzie ABS czy zwykłe brzuszki?

ABS bardziej Cię zmotywuje więc możesz go zrobić.

wytlumacz mi dlaczego ?

Coś co ma podany schemat działania niejednostajny zazwyczaj jest dodatkowym motywatorem.
Coś jak 6 wejdera np.
Standardowo kiedy robisz na siłce brzuszki i masz jakieś wytyczne one tak mocno nie mobilizują ćwiczących.
Piszę z doświadczeń z ludźmi.
Tylko tyle

Polecam allahy i machanie nogami w zwisie. ABS IMO jest śmieszny... Brzuch, jak każdy inny mięsień potrzebuje obciążenia, a większość ludzi, którzy chcą mieć kaloryfer robi miliardy brzuchów, a nie zrobi jednego treningu z obciążeniem, to tak, jakby ktoś machał na klatę samą sztangą, wiadomo, że ciężkie powtórzenia dadzą lepszy efekt, ale...

dokladnie j/w

mnie bardziej motywuje jak zakladam wiecej kg na klate przy brzuszkach a nie jakies smiszne treningi dzien w dzien.

dzięki za porade jeszzce 1 mam pytanie dobre sa brzuchy np 5 seri po duzo powtorzen do zmeczenia

nie

A dlaczego nie?
A jak chcę mieć mocny i wytrzymały brzuch?
A może jak zrobię 30 powt. to się przetrenuję lub spalę mięśnie???

Biceps czy triceps też robisz aż Ci ręce odpadną? Do brzucha trzeba podchodzić, jak do każdej innej partii, po co kombinować i udziwniać trening, skoro są stare i sprawdzone metody. Większość ludzi przez wzmocnienie brzucha ma na myśli zrobienie kaloryfera. Czemu tak myślę? Bo jak zapytasz kogoś, w jakich ruchach (przy jakich czynnościach podczas gry) pracuje brzuch, to mało kto będzie w stanie poprawnie odpowiedzieć.

Ok.

A czy biceps i triceps posiadają jednostajny rodzaj włókien??
Czy brzuch jest podobny???
Odnosisz się do Tricepsu, który fakt ma przewagę włókien białych
a co jeśli proporcje są inne?
a jak trenujesz łydkę??? Czy tak samo katujesz m. płaszczkowaty?

Ps. Rozumiem Twoj pkt. widzenia i również się z nim zgadzam ale czytam tu często wśród niekiedy ekspertów, jak należy trenować, że tak nie wolno bo coś albo tak bo nie.
To mnie wkurza bo często wypisywane są tutaj głupoty.
Wolno trenować brzuch i inne mięśnie w taki sposób ale są też inne, które też będą skuteczne.
Rozumiem podasz przykłady ludzi itd.
Mam przykład kogoś kto podważy Twoją teorię treningu brzucha
w 100%- tylko nie o to chodzi bo na każdego działa coś innego ma inne uwarunkowania itp.
Przeczytałem, któregoś razu artykuł na tym forum mający ileś tam głosów jaki to jest super jaka prawda iż to że u kogoś mięsnie brzucha są nierówne to nie jest uwarunkowanie genetyczne tylko wada postawy lub nierównomierny trening!!! Wybacz! ale co za idiota to pisał? (pyt retoryczne)
No i teraz ktoś to czyta kto ma mniejszą wiedzę niż Ty i będzie w to wierzył... a ja potem spotykam takich ludzi w klubach czy też w innych miejscach i słyszę te niesamowite opowieści
+ np nie rób 20 powt bo się mięśnie palą itp itd.

A taka refleksja mnie naszła przy okazji
Pozdrawiam i chętnie podyskutuję jeszcze
Pozdrawiam serdecznie