kaloryfer

Wszystko zależy od tego, jaki masz cel. Masa, czy rzeźba.. Jeżeli aż tak bardzo zależy ci na tym kaloryferze ( PAMIĘTAJ TRENUJ CAŁE CIAŁO!!), to zadbaj o dietę i poszukaj sobie treningu ABS II. Mógłbyś wypełnić ankietę i przede wszystkim przejrzeć forum, bo to skarbnica wiedzy, a o kaloryfer na brzuchu pytało już 1500 100900 osób.

[...] nogi pozostaja grube ? , albo co to nogi dostaja patyki a na brzuchu opona? Brzuch wystarczy ze pocwiczysz 3 razy w tygodniu troche brzuszkow na boczki itp i bedzie dobrze, kaloryfer pojawia sie przy niskim Bf cwiczysz zawsze po to, by byly twarde Reszta ciala powinna byc uwzgledniona w cwiczeniach dla rownowagi, generalnie cwiczac brzuch nie [...]

[...] tych 3 dniach. Jesli chodzi o efekty to myślę, ze bardzo dużo dają te 2 ćwiczenia które wykonuję ze sztangą. Tłuszcz schodzi nadal, dzisiaj na wadze było 67, mięśnie puchną, kaloryfer rysuje się jeszcze bardziej o i oczywiście mam siłę, bardzo dużo dał mi ten trening pod kątem stania na rękach jak już pisałem. Jestem ciekawy jak będzie mi to szło [...]

[...] treningowym łyżke oliwy z oliwek jeżeli nie pójdzie fat tylko jeszcze bardziej mnie zleje to kurrrrrrrrrrrrrrrrrrrwa wyjde z siebie Spoko one schodza na samym koncu śmiejesz sie ?? 2 lata temu na venomie zszedłem do wagi 80kg... cały pożyłowany, kaloryfer raz w życiu miałem a boczki dalej sie odznaczały !!!! robie liposukcje i sram na redukcje

[...] tak że normalnie z dnia na dzień to widzę. Od września też urosłem jakieś 3-4cm. Mam 190cm i ważę ok 85kg. Żyję nadzieją że po tym całym dojrzewaniu to zniknie. I ćwiczę teraz na kaloryfer i klatkę :) Mam nadzieję że to też coś da. Ale też załatwiać coś w NFZ to przygoda. Byłem tydzień temu u endo i następna wizyta w lipcu bo terminy zajęte ...

[...] a przez to warstwa tluszcu splycila sie ? 'Ruszyło dopiero po aerobowych spięciach. Bodźcem do tego była informacja, że zawodowcy robią jednorazowo tysiące spięć brzucha na kaloryfer (Jedno na sekundę - to 3600 na godzinę).' Sorry, ale nie bardzo wto wierze (nie slyszalem o takich zawodnikach-kulturystach). Swoja droga sprobuj przez godzine [...]

OMG... zwykłymi brzuszkami nic nie zdziałasz. Co to znaczy "lubię brzuszki, a a6w nie" Chcesz mieć kaloryfer, czy nie?. To tak samo jakbyś chciał mieć super wyrzeźbione mięśnie jedząc cały czas np golonkę (w piwie jest pycha) Efekty=Wyrzeczenia Nie kombinuj z brzuszkami. Rób spięcia brzucha, np 3x max. Mam nadzieję, że wiesz, że jak [...]

laski mowia ze lubia chudych ale jak zobacza ladna klatke i kaloryfer na brzuchu to od razy patrza

[...] herbate ( poczytaj ile ma zalet i jest to pierwsza rzecz jaka mi pomogla) unikaj kawy jak ognia ja chodze nawet po domu w butach, wiec sobie spraw jakies cieple kapcie kladz na kaloryfer skarpetki i nawet rekawiczki a potem cieple zakladaj unikaj wszelkeij chemii podwyzszajacej cisnienie bo to dobre dla staruszkow a tobie rozwali metabolizm!!!

Piotr, jak osiągnąć kaloryfer na brzuchu, jakaś specjalna dietka, czy może wystarczą odpowiednie ćwiczenia?? Sog za soga!!!

najlepszy motyw jest z tym chłopem co chodzi na siłownie pare lat a tu niby załozył sobie ten motylek na brzuch potzrepało go i kaloryfer To jest okropny wałek :D

ok, dzięki - tą dietę z linka już czytam :) trzeba będzie się postarać rzeczywiście i od nowa poukładać wszystko bo facik zaczyna być przegięty i kaloryfer dawno zniknął pod obudową ;) a jeszcze pytanie co co oliwy z oliwek - wszędzie zalecają oliwę, ale jak to cholerstwo spożywać? moje jedyne pomysły ograniczają się do wlania do sałatki przy [...]

Wysu ładny "kaloryfer" łapka też fajnie wyszła.Pozdro.

Gdzie białko przed treningiem i węgle po treningu? %-) Niewidomy Ci krew pobierze :)) takie okablowanie %-) A kaloryfer prawie jak mój... ...w pokoju :D :)) |-)

[...] domatora i ulozyc wlasny plan treningowy http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp ABS2 http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Samo A6W nie zrobi kaloryfera, a6w slabo dziala na dolne partie brzucha,ale mozesz dokonczyc a6w i zaczac abs2.A jesli klatka to radze cwiczyc jak juz to wszystkie patrie ciala a nie wybierac [...]

Napisałeś, że A6W nie zrobi kaloryferu a AB2 czy tam jakos tak zrobi ... jak na 15 dniu mam efekty? i w tym treningu Domatora robie rys.3 rys.5 oraz inne ... PS. Zależy mi przede wszystkim na klacie i brzuchu, więc po co mam ćwiczyć np. nogi? I mi wystarczyłby kaloryfer oraz [...]

ja po 38 dniach miałem już kaloryfer!!

To może zmienię trochę temat ... tak jak wyżej napisałem jak kształtuje się kaloryfer? Od razu jest sześciopak czy najpierw obwód?

Jak zrobisz sobie to jak będziesz wygladał bez klaty !!! ma racje zrób coś z tym !!!

MAsz strasznie denerwojacy charakter. Chuda szkapa 0 miesni a jarasz sie i robisz floty. Polecam sposob dla ciebie na kaloryfer Pozycz od siostry farbki i sobie go namaluj :D Edit: Jestes typowym "klapkiem" i "amatorem" Zmieniony przez - pporekk w dniu 2008-08-18 20:56:10