no ja bym Ci nie polecal brac bialka razem z kreatyna bo utrudni to jej wchlanianie- bierz ja smialo z glutagenixem i carbo ale w odstepie czasowym okolo 30 minut przed wzieciem bialka czyli przed treningiem 60 minut Cp a na 20-30 przed carbo i bialko i glute po treningu ester z carbo i glutamina a za 30 minut bialko jesli masz kase to moglbys [...]
[...] rano do posiłku i przed snem -- to juz zalezy od braków, co do samego produktu kup cos bardziej pewnego nastepnym razem DT - Mono 7g na czczo - odpusc, wystarczajaco jej masz w suplach okołotreningowych - Arginina 2 kaps przed treningiem, 2 kaps po treningu -- daj przed treningiem - ACTIVLAB DAA 1000 Tribulus, 2 kaps rano, 2 przed snem -- [...]
tez zapodaje ta mieszanke i musze powiedziec, ze moc jest a co do zmiany psychiki na koksie to wiadomo - androgeny nie sa nieobojetne dla niej, tak samo jak kobiecie podasz jej hormony, moja mama stosuje plastry i czuje sie na nich znakomicie tak samo jak my na androgenach Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-01-25 20:47:54
"Nie jem nic po godzinie 19." i bardzo źle Widzę że naprawdę się nie obijasz z tymi treningami i dobrze I ja myślę że żaden spalacz narazie potrzebny nie będzie, bo problem tkwi w diecie a raczej jej braku Wejdź w posty podwieszone i poczytaj tam ( tam jest wszystko ) i ułóż sobie jakąś dietę potem wrzuć tutaj do poprawy pozdrawiam
[...] kogoś kto nie miał , to igła , krew (jak jest krew to zły tatuażysta) nic specjalnego nie widać. Z punktu widzenia kogoś kto ma tatuaże to zbieranie historii zapisywanie jej na skórze ,każdy tatuaż mi coś przypomina jest ze mną silnie związany a po co pustaki co dziaraja sobie motylki czy znaczki mc donalda ,tego nie wiem co mogą lubić -chyba [...]
[...] WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 r 6. DIETA: -białko: mięsa i mleko (domowe jedzenie ale z nastawieniem na jej dobrą jakość) -węglowodany: pieczywo itd -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: na mase + cardio 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] judoka ma parter ubogi jak sluzba zdrowia. To na tych ludzi wystarczy doprawdy pare lekcji. Potem jesli sami poznaja technike to juz nie bedzie tak latwo, ale dopoki nie jej nie znaja sa bezbronni jak dzieci. Moze mnie oswiecisz co taki judoka po czterech latach judo wie np o obronie przed dzwigniami na nogi? Pawel Ziolkowski MATA JEST [...]
Jest. A jak Ty jej nie znasz to tym gorzej dla Ciebie. Wez sie wiec za nauke zamiast wymadrzac. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
[...] nie doswiadczeni staja sie ofiarami. A fajansiarstwu w to graj bo rosna w oczach maluczkich i swoich wlasnych. Dlatego tak sie pienia kiedy pojawia sie prawda. Boja sie jej i nienawidza. Boja sie nie tylko dlatego ze podwarza ich malutki, cieplutki swiatek. Boja sie czysto fizycznie boja sie konfrontacji z kims kto ich zniszczy, zmasakruje. [...]
[...] balache to zadna sila Ci nie pomoze w wyswobodzeniu sie z tego. jak nie wierzysz to popros mlodsza siostre zeby Ci zalozyla taka dzwignie i kiedy poczujesz bol sprobuj sie jej wyrwac. Outlaw: "pruszkowem to ja cie nie strasze ani twoich kolegow bo jak widze nie musze wy juz sie boicie" podaj czas i miejsce, przyjade gdzie [...]
[...] Tylko po prostu byl potwornie silny. I ze mna tak samo nie wygra w parterze 45 kg dziewczynka, chocby cwiczyla technike cale zycie. A nie wygra dlatego, ze po prostu polamie jej kosci jesli tylko ja zlapie. A co do techniki dzwigni to moj kolega z klubu, ktory na ostatnich mistrzostwach swiata zdobyl brazowy medal, choc wyciagnal w zyciu tysiace [...]
[...] zrobic cokolwiek z typem wazacym 100kg przy wzroscie 1,80(jesli cokolwiek), ale facetowi duzo mniejszemu juz to sie uda. sila jaka dysponujesz jest wazna, ale nie musisz jej miec niewiadomo jak duzo zeby byc dobrym/a(no coz, czym wiecej tym lepiej, ale to sprawa drugoplanowa). facet przy wzroscie 1,70 i wadze 80kg moze posiadac sile [...]
jak smarze na oliwie z oliwek i daje jej 20 g na patelnie no to jak to liczyć przecież nie jem znaczy nie wylizuje patelni z oliwy tylko na niej smarze mięso a reszta zostaje to jak to uwzglednic w diecie
nawet wiecej niz mozliwe . moja ciotka miala identycznie , tyle ze jej wyszlo ze poprostu nie ma tarczycy . t3 do konca zycia . na twoim miejscu przestalbym lykac t3 , odczekal min. 2 tyg i poszedl na badania hormponow tarczycy
[...] dosc mocno jak namnie bo glod jest taki ze ledwo idzie wytrzymac, wiec zostane na tych kal na jakich jestem ja po zakonczeniu t3 , to dam clen i mam takie cos SAN T3 czy jest sens to dawac? niby pisze ze to pobudza wydzielanie hormonu wiec po odstawieniu t3 moze pomoze troche? czy lepiej zostawic juz w spokoju tarczyce i dac jej samej ruszyc?
PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 lat we wrześniu będzie WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 miesięcy WAGA CIAŁA: 83-85 kg 5 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 110 -Udo: 60 -Talia: 83 7.CEL TRENINGOWY : masa bez zbędnego otłuszczenia, będę starał się wykorzystać fakt suplementacji kreatyną i podciągnąć też trochę wyniki siłowe 8.UPRAWIANE INNE [...]
Nie możesz raz w tygodniu wybrać się gdzieś do miasteczka i zakupić produkty które wystarczą Ci na 7 dni? Suplementy możesz dodać, podbijesz nieco ale co z tego jak przestaniesz je brać (tak myślę, po miesiącu, dwóch) i zjedziesz. Odżywki się chwyta gdy trzeba uzupełnić diete, ty jej nie posiadasz i trudno coś konkretnego Ci napisać.
[...] natknalem sie i nawet skontaktowalem sie z dr Simoncinim z Wloch - bo to o nim mowa, jednak napisal mi w odpowiedzi, ze jego metoda dziala w poczatkowych stadiach, a u mojej siostry jest juz nieco dalej.. chociaz sprobowac lekko zalkalizowac cialo zawsze mozna, do tego dochodzi temat witaminy B17 - ja mam swoje wyobrazenie o raku i powiem [...]
[...] "Flora" 30g poledwica z indyka 100g jablko 20g Orzechy włoskie RAZEM: 374 KCal margaryne zamien na maslo/oliwe a ta szynke zamien na jaja/ser/mieso lub daj jej wiecej ale to w ostatecznosci,dodaj warzyw,z chleba zrezygnuj Czwarty posiłek (szkoła-kanapka): 50g chleb żytni razowy 10g Margaryna "Flora" 30g poledwica z [...]
Odchudzanie z OLIMP.
