jej

[...] znaczenia, liczy się siła %-) od razu mówię: żeby ktoś skorygował ale u mnie na siłce jest taka wysoka dziewczyna ( na razie nie widziałam, żeby robiła MC z większym obciążeniem niż 35 kg ) i instruktor kazał jej kłaść sztangę na stepach - żeby miała wyżej nie wiem na ile to poprawne, na ile bezpieczne, ale coś takiego udało mi się zaobserwować

Dziewczyno z kąt u Ciebie tyle siły,jej takie ciężary :-) u mnie może na jesień tyle wyciągnę :)

[...] sie pojawia. Do tego mam nasilone objawy AZS na skorze glowy. Muszę miec związane wlosy, bo mam cala skore zluszczona i swedzącą. Musze sie porządnie wziąć za leczenie tego. Chociaz ostatnia wizyta u dermatologa niewiele pomogla. Mam te sterdydy w plynie, chyba musze jej zastosowac... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17577a4faa1e481c8fed6a561417088f.png

stwierdzila,ze ona na 4 osobowa rodzine gotuje 1 brokula ijeszcze nie zjadaja tego, bo to za duzo Pracujesz z moją ciotką? |-) Ostatnie jej życzenia z okazji moich urodzin: życzę Ci żebyś w końcu zakończyła to odchudzanie i mogła sobie zjeść jakiś dobry deser. Złota kobieta %-)

[...] ok. Ale badania okresowe to jednak czyste pro-forma sa. Okulistka zadala mi pytanie czy wiem jaka mam wade czy musi sprawdzać. Ja mówię, że wiem... no to wpisala co jej podałam, poświeciła w oku i cześc. W gabinecie pielegeniarek poprosiłam o zważanie i zmierzenie Wzrost się nie zmienił, waga poszła w góre od mojego ostatniego ważenia [...]

Ja doradzam baaaardzo dużo wody. Wcześniej ignorowałam to gadanie o wodzie. Ale od pewnego czasu doceniam jej zbawienny wpływ na sylwetkę, do tego wyśmienicie oczyszcza, nawet cera mi się poprawiła. Powodzenia w odchudzaniu

za to ja jestem najlepszym przykładem na to, że można odstawić kawę :) po operacji nie wolno mi było jej pić, więc nie piłam. pierwsze łyki były kradzione domownikom i za każdym razem głośno oświadczałam, że to jednak jest "be" obecnie kawa mi śmierdzi, w drodze ewentualności robię ją komuś, jesli sytuacja tego wymaga, np. w pracy dodam że [...]

[...] cały wątek. Sławku - nie znam się na suplementacji w ogóle jako takiej jak i na samej L-karnitynie tak dobrze jak ty. To z pewnością. Nie przeczytałem też tylu publikacji na jej temat co i ty. Ba, nie spłodziłem nawet jednego małego pościka na jej temat. Palmy więc pierwszeństwa w przedmiocie suplementacji nie śmiem ci więc kraść, bo sam w sobie [...]

hehe a tutaj ze swoja kochanka ostatnio zaczal ja gwalcic, nastepnie jako przykladny kochanek skonczyl polozyl sie obok niej biorac ja w lapki i zasnal u jej boku lol za to dzis masakra wzial maskotke, wsadzil miedzy nogi stajac na przeciwko lustra, a w pyszczek wzial sobie jej ucho i zaczal znowu gwalcic nie pytajcie skad takie perwersje u [...]

na razie fot nie wrzucam bo dopiero kilkanaście dni minęło. sa filmik i tam forme lub jej brak;) widac

[...] lepiej. Po obejrzeniu filmiku wiedziałem, że tak nie jest. Ale po analizie stwierdzam, że głębszy przysiad zrobiłem "dzięki" temu, że nie utrzymałem naturalnej lordozy. Gdy jej pilnuję, to napinam niejako prostowniki, i myślę o tym w czasie ruchu, ale to powoduje, że pochylenie ciała jest większe i nie jestem w stanie zejść tak nisko. Ale [...]

Slawood1 siłowni raczej nie zmienię. Cenie sobie jej lokalizację (3 min autem od domu), wyposażenie w zupełności wystarczające oraz co najważniejsze atmosferę (bezproblemowa pomoc, asystowanie, dołączanie się do ćwiczącego, itp). Póki co wrzucam przysiady z wczoraj (wypiski treningowe, itp wrzucę wieczorem). Bardzo proszę Pandarka/Riona10 o [...]

Gaba daje radę ale stosuję ją osobiście tylko w "gorsze" dni bo szybko się przyzwyczajam do jej działania ;-)

A ja z wypiekami na twarzy czytam o Twoim samozaparciu i postanowieniach! Cudownie! Moja mama jest w Twoim wieku i ciągle nie mogę jej przekonać do zmiany diety i ruchu. Niestety przemiana materii już dawno nie ta u niej i tyje w oczach i marudzi oczywiście... ale na marudzeniu się kończy. Zazdroszczę orbitreka. Kombinowałam już gdzie go by sobie [...]

Ech, gdyby moja mama się zdecydowała, to pewnie też tak właśnie prowadziłaby dziennik. Widzę sporo cech wspólnych między Wami. Bardzo żałuję, że nie dała się namówić. Podesłałam jej link do Ciebie. Ona jest taka, że ma długi rozruch, a może podpatrując z partyzanta właśnie się przekona. Jesteś niesamowita :) Wciąż trzymam kciuki!

[...] nie tłuszcz – teraz białko. I cała dieta Kwaśniewskiego trzyma się teraz tylko… „kupy”. Dobra, ludziska pożerają białko i co… no też „kupa”. Przypomniała mi się rozmowa mojej wiecznie odchudzającej się koleżanki z naszym znajomym dietetykiem. Zanudzała go o swoim spowolnionym metabolizmie, że je malutko a nie chudnie , a on jej na to, że:” w [...]

[...] na detergenty ? pytam bo moja Mama ma z tym straszny problem, czasem po niektórych płynach choćby do mycia naczyń ( i po substancji, którą pryskane są cytrusy ) wyskakują jej plamy, skóra robi się zaczerwieniona, potem pęka, się łuszczy ( raz miała aż otwarte rany na całych dłoniach - skończyło się na sterydach i chodzeniu w bawełnianych [...]

[...] bólów łokci. Ze sztangą muszę się przyzwyczaić, ale idzie nieźle. Trochę się bałam schodzić nisko. Na wesoło: początkowo sztanga wydawała się za krótka, nie potrafiłam jej chwycić, bolały mnie stawy i mięśnie w ramionach. Ostatecznie poradziłam sobie. Wznosy z opadu – ćwicząc ze sztangielką 8 kg musiałam bardzo uważać na odcinek lędźwiowy [...]

Z mocą tak jest - raz jest a innym razem jej nie ma. Prawda jest taka, że trzeba czasu, regularnych treningów, dobrej diety, właściwego "zarządzania siłami" (czytaj odpoczynkiem) aby moc się ustabilizowała na jakimś przyzwoitym poziomie:-)) Jak to mówi porzekadło: "Nie od razu Kraków zbudowano"

Ciocia :-) - zdarza się. Niebieska tabelka nie była widoczna po zeskanowaniu i musiałam jej zmienić kolor. Nie dało się szybciej, jeszcze na złość zaschnął mi tusz w drukarce. No nic, będzie ciekawiej :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7942652a27b4ac5a7f0c25432819acf.jpg Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-03-20 13:58:23