jej

a co moglbys mi poradzic abym zjadl w szkole ibalkowego? jajko nie za bardzo mi podchodzi brac do szkoly... no chyba zeby ostrowie brac ze soba a w jej miejsce cos innego... a co procz tego jest jeszcze zle;>

[...] bardziej leniwe i przez to raczej stałem się trochę rozlazły. libido wysokie. Erekcja tez raczej bez problemu. Może nieczęsto występuje z rana, ale nie mam problemu z jej uzyskaniem. leków żadnych nie przyjmuje na stałe. Pomysl o wskoczeniu na cykl i przyłożeniu się do treningu i diety tłumacze tym, ze ćwiczę już długo, mam za sobą [...]

[...] małego i trzeba go powekszyć , to tacy panowie z siłowni jak Ci tani szpanerzy z dyskoteki duzym wózkiem i malym ptakiem. Kurde z tej rozkminy to mi wyszlo ze jestem Kryptopedałem gdy mam laske i zdrowym facetem gdy jej nie mam Tak wiec niech Rammstein podsumuje rozkmine zdrowym podejsciem do świta ;) http://www.youtube.com/watch?v=-rfFem93BuQ

nie wkleiłeś całej..,ale jogurt czy gainera wliczaj do diety-tak nawiasem mówiąc to włączenie gainera do diety bym rozważał dopiero po jej ułożeniu,gdyż w prawidłowo skomponowanej diecie wcale nie potrzeba gainera ;-) Poza tym zwiększ kalorii, zwiększ ilość tłuszczów,żeby było ich choćby~60g-pamiętaj,że je łatwiej zjeść niż węglowodany a mają [...]

Wklej cała ankietę. Podałeś tylko jej część. Na podstawie tego, nie wiemy nawet, czy dobrze dobrałeś swój cel.

skad wiesz ze prowokwacja? glowa dasz uciac? bo jesli nie masz pewnosci a nie mozesz jej miec to nie gadaj tak bo mozesz komus robic tym przykrosc jesli szuka porady na forum . Wracajac do tematu to mi to wyglada na syndrom klifingera ale moge sie mylic, edokrynolog jest najlepszym wyjsciem.

nie pamietam dokladnie bo nie ukladalem jej sam, to byl dieta z planów.sfd. tak na oko to wydaje mi sie, że mniej wiecej w % 30b/30t/40ww. teraz chce na postawie informacji z sfd ułożyć dietę sam, mam nadzieje, że będzie bardziej dopasowana, poza tym łatwiej też będzie ją zmieniąć obserwując organizm, niż w przypadku gotowca

Znajoma zaczyna. Zobaczymy jak jej pójdzie. Ale ona ma pracuje w takim systemie, że się da pogodzić.

Porób troche przenosów na klate w celu jej rozciagniecia ,zredukuj troche fatu z brzuszka i bedzie spocio. pozdro

jeśli masz na myśli dietę to staram się jej przestrzegać ;) a co do gainera to wcześniej go nie próbowałem no i właśnie się przekonałem że super to on nie jest ;) ale zjem do końca jak już kupiłem

taa tylko ze ja mam 300g kreaty i 200 gluty dlatego nie starczy mi jej na caly cykl krety wiec musze troche rozsadniej ja dawkowac. A jeszcze jedno ktos napisal (Damixxx) ze po dawce krety nalezy odczekac 10-15 min i dopiero wziac l-glutamine. Czy wiecie co mial na mysli i dlaczego tak?

Dobra wezmę HL8. Jest 8 kg cięższa od HL3. Tak wgl to jest jej (HL3) ulepszona wersja. Jeżeli ta z ogłoszenia będzie w dobrym stanie to ja wezmę. Z modlitewnikiem jest za 470+70 przesyłka. Za HL3 miałbym dać 455 z przesyłka. Różnica 85zl wiec nie aż tak dużo jeżeli ma służyć przez lata :)

[...] spozywczych, moze roznic sie rozdrobnieniem itp, ale fosforan trojwapniowy to fosforan trojwapniowy przy ogolnej dostepnosci tej substancji nie widze celowosci zastepowania jej weglanem wapnia, tak jak to sugerujesz jezeli mozna go dostac bez problemu, a jest on niezbedny ( jest zbedny),to bylby w tabsach tego scana nie wiem jaki masz cel w [...]

[...] oceny ludzi na to wskazuja u mnie wszyscy stosuja tego scana, czasami desperaci mete LL polska zadko kto, nawet zaawansowane osoby uznaja, ze ten scan nie odbiega jej jakosciowo wiec nie wiem po co bajki o 3mg, jakis niedostepnych fosforanach czy inne glupoty ludzie sami oceniaja i jest ok pomijam wogole, ze podzial na polnocnego i [...]

[...] przepasc ze czarny pasek od nas jest zmiazdzony przez czarny od nich ? Ostatnio po walce uslyszalem od partnera, ze dobrze, ze sie nie spinam, jednak kiedy potrzeba sily to jej nie uzywam, a kiedy nie trzeba to sie niepotrzebnie siluje ... W ktorych momentach wlasnie uzyc tej sily ? Pewnie chodzi o trzymanie pozycji Zmieniony przez - flerion w [...]

[...] bardziej technika i szybkość ciosu. No i dobre trafienie. Energia ciosu to masa razy prędkość do kwadratu. Czyli większa masa zwiększa energię ciosu, ale nawet niewielkie podniesienie jego szybkości powiększa ją o wiele bardziej. Porównaj to do kuli z pistoletu - jej masa to tylko kilka gramów. Energię kinetyczną nadaje ogromna szybkość.

[...] że żaden bokser ze słabym ciosem nie zrobi wielkiej kariery. Oni są po prostu odsiewani na samym początku. W przypadku MMA jest to możliwe, bo specyfika walki jest inna. Lekkie rękawice nie wymagają tyle siły, żeby znokautować. Tu przewagę zyskuje się w innych elementach walki, a nie sile ciosu, więc nie traci się czasu na jej dopracowanie.

[...] za informacje ale prosiłem również o pewnego rodzaju dobranie suplementów, a nie ich dawkowanie :) Nic poza kreatyną nie posiadam obecnie i dlatego też chce dobrać do niej wszystko to co wykorzysta w 100% jej potencjał albo samo z siebie również coś da. Oczywiście powtarzam i podkreślam, że dieta jest dopasowana indywidualnie pod moją osobę.

[...] młodej Katarzyny Jankowiak córki startującego zawodnika Jacka Jankowiaka oraz odbyły się pokazy taneczne grupy On The Floor z Będzina oraz pokaz tańca orientalnego Thasiss i jej uczennic. Wśród kobiet na wyróżnienie zasługuje wynik jaki uzyskała debiutująca w zawodach w federacji IPF (International Powerlifting Federation) Agnieszka Tuczykont [...]

Trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Jak widzisz po obecnych jej zmianach stajesz się po prostu mniejszy, ale dalej mięśni masz mało, a dużo tkanki tłuszczowej. Skoro nie angażujesz mięśni do pracy, to organizm Twój pozbywa się ich w pierwszej kolejności. Nie jest to dobre rozwiązanie i ewidentnie błąd. Sugeruję zacząć od początku. [...]