jej

Dlatego nie rozumiem czemu jeszcze jej nie zrobiłeś, to zbędny balast, i wizualnie za dobrze także to nie wygląda...

W twoim wieku to skupoł bym sie na diecie bo zapewnie jej nie masz kolego.

[...] jest Tobie potrzebne. Kolega wyżej poddał w wątpliwość propozycję rozciąganie mm pośladkowych. Jednakże ciężko stwierdzić w jakim położeniu jest Twoja miednica i które mm w jej obrębie należy wzmacniać. Również kwestią b. ważną jest sprawa zaawansowania Twojego skrzywienia i czy nie nastąpiła już w jakiś sposób kompensacja Twojego skrzywienia [...]

[...] gościa ale nie byłem pewny, a nie chciałem z siebie robić idioty! ale najlepszą sztuką z tej knajpy jest barmanka blondynka młodziutka z małym tyłeczkiem ! towarzyszyłem jej przez pół imprezy ! no a w sobote następnego dnia wylądowałem w Akcent Caffe czy jakoś tak się pisze, ale za to tam to była kupa śmiechu takie gnioty jakie tam przychodzą [...]

[...] jak do dupy wszedzie gdzie czytam to jest napisane ze dieta musi byc wysoko bialkowa !!!!!! a u mnie chyba jest co nie a zreszta przytlem na niej niezle i nie bede jej zmienial !!!!!! chce tylko wiedziec ile mam tego brac a i te produkty ktore ja ma w diecie sa niezbedne do budowania masy typu platki rano czy tunczyk i powinno byc [...]

[...] tak? no to dobrze bede go szamal czyli kawa nic zlego nie zrobi? a jeszcze takie pytania bo bralem tak jakas od mamy zawsze przyznam ze nie znam sie na kawach ani nawet jej nie lubie zalewalem w miare ciepla woda zawsze i wsypywalem 3 kopiate lyzki kawy i pilem ze zgrzytem i zacisnietymi oczami. moze byc tak :D? od razu pytanie. Kalorycznosc [...]

hmm ej ziomki ja prosze tYlko o podpowiedz o pomoc.. wielka. .a nie o to zebYs mnie jechal ... jej z wami to tak jest.. prosze was o dobrY cYkl na ktorYm prZyjdzie bardzo duzo masY i tak b nie bYla to mas.. wodna.. ok? jesli chcesz mnie jechac to nie wYpowiadaj sie wogole dzieki!

[...] od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest pod programem. następnie robisz to samo z serią/'kolumną 2 Opisy i prezentacje ćwiczeń znajdziesz na: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] powietrzem. Jeśli przy strzale, po odciągnięciu tłoka nie ma krwi to jest ok i możesz wbijać. A jeśli chodzi o powietrze po nabraniu soku do strzykawki, to po odwróceniu jej igłą do góry, pstryknij w strzykawkę parę razy i bąbelki powietrza zbiorą się na górze i je wyciśniesz. Jak zostanie parę malutkich bąbelków to nic się nie dzieje, nie [...]

to wlasnie jest dieta ktora sam ulozylem, staralem sie jej trzymac, tylko z tluszczami mialem problem bo nie pilem tej oliwy bo mi nie podeszla a orzechy wloskie tez tak srednio lubie. moze teraz jak chce redukowac to uloze nowa diete. biorac pod uwage to ze nie dam rady tak duzo jesc moze bedzie to dieta niskowegloodanowa?? tylko nie wiem jakich [...]

węgle proste po aerobach nie są dobrym rozwiązaniem. poczytaj o lipazie lipoproteinowej i jej działaniu, zagłuszanym przez hormony wydzielane w czasie treningu siłowego. carbo po siłce, przed cardio. nie słuchaj, że to będzie oznaczać, iż w czasie aerobów będziesz leciał z energii z tych właśnie, przed momentem przyjętych, cukrów prostych. [...]

pozmienialem odrobine, warzywa dozuce bede robił sobie salatki warzywne oczywiscie, a z ta ryba to co nie tak, czy chodzi Ci ze jej nie ma po prostu? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf7090ada0a84fc7aa53deebd165797d.png

Tylko jedzac duzo zdobedziesz pare kg masy miesniowej lub tłuszczowej ( zaleznie od rozkładu b/t/w ). Mozesz kupic białko/gainer/bulk do jej uzupełnienia ale wymienione przezemnie typy odzywek same spr nie załatwia - musisz im pomoc Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-05-22 23:23:18

karlos1232 to nie do konca tak... mimo, ze bez recepty, to jednak jest to kolejna tableta zwiazana z serduchem i nie chodzi o to ze sie jej boje, tylko zadaje proste pytanie : biorac pod uwage SAA brac dawkowanie profilaktyczne przed zawalem (1tab) czy moze kierowac sie etykietka dla osob ktore maja juz ta watpliwej przyjemnosci przygode za soba [...]

ale to brzuch to jest tez pratia mięśniowa, i to samo mozna powiedziec o klacie, mało sie jej uzywa to 4x trzeba w tygodniu:) (to taki przykład) ułóż fbw jakieś, w jednym planie przysiady daj, a w drugim martwy ciąg, i do martwiaka jakies prostowanie na prasie czy inne i tyle pierwszy raz widze żeby ktoś chciał tyle na nogi trneingu zreguły to [...]

[...] wszamać, czy to sera, tune czy jakas piers... Naprawde nie moge przed treningiem, lepiej bym sie czul ? Prosze Zdaje sie, ze kretka pompuje miescnie od 30 do 90 min po jej zazyciu.... Cwicze okolo godziny, tak wiec akurat po treningu miesnie byly by pod wplywem kretki, a potem jakies banany i zaraz moje domowe bialko i by wszystko pieknie [...]

Skrobia wystepuja w kazdym zrodle weglowodanow, nie tylko w ziemniakach. Jej sklad rozni sie w zaleznosci od produktu.

A mono jakiej firmy?? ja po tych z dolnej półki to też latałem co chwile do wc.Natomiast na mono powiedzmy z górnej półki to juz tak nie latałem.Moze ma tu znaczenie czystosc danej kreatyny i jej wykorzystanie prze organizm.

dzialania by nie spotegowala ale pewnie wieksza jej czesc by trafila tam gdzie trzeba i szybciej i tylko tyle a moze i az jak nie walisz grubo koksu to o insulinie zapomnij bo sie to mija z celem

ja bylem uczony tak ze im wiecej insuliny tym mniej spalania tluszczu nie bez powodu na redukcji nie je sie wegli o wysokim ig, ktore to wlasnie powoduja jej wyrzut