jak przytyc

Od wszystkiego można przytyć, jak się szamie w nadmiarze :-P U mnie azjatyckie noodle od dietfood. Dostałem paczkę do testów - całkiem fajna sprawa, bo smakują identycznie jak noodle ryżowe :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2920d13f28e641c6ad414b7f956d739b.jpg

[...] się już lepiej. Jest jednak cały czas pod opieką specjalistów. Na trening jest na razie zbyt wcześnie. Jeśli chodzi o ogólne cele na tą zimę to wiadomo - jest to osiągnięcie jak najlepszych wyników. Stoją przed nami wyzwania, którym chcielibyśmy sprostać. Wracając do sprawy BMI - są to nowe, bardzo ważne ustalenia dla tego sportu, szczególnie, [...]

[...] Dieta może faktycznie by się przydała, tylko tu mam dylemat, bo na brzuch by się przydała dieta redukcyjna, ale normalnie to właśnie ja chce przytyć, no i nie wiem w ogóle jak się za to zabrać.?? Mógłbym tak, że wtedy kiedy ćwiczę ACT to redukcyjna, a później na masę, no ale wiadomo, że w 2 miesiące, nie wiele zrzucę z brzucha, więc jak się [...]

Cena bardzo przystępna (99zł za 4,5kg + shaker) smak waniliowy super jak dla mnie, no i efekty. Przy odpowiedniej diecie da rade przytyć na jednym opakowaniu ok 8-9kg.

no ok, ale chyba jednak trochę schudnąć powinnam jak się porządnie wymęczę a do tej pory nic nie robiłam prawda? robię to wszystko w celu redukcji, pomiary najważniejsze ok, ale i one się nie zmieniły wcale. ćwiczę 2 tygodnie- teraz zaczęłam 3 tydzień. miski nie zawsze wychodzą jak powinny, ale staram się by jednak było jak napisałam w rozpisce. [...]

[...] opinie sa powalające...chyba wszyscy zapomnieli po co pijecie to białko...smak..?a co ma smak kiedy białko jest po to by przytyć i chronic mieśnie!chcecie samku?to jedzcie do MCdonalda na shejka... osobiscie uważam ze białko jest 4/5 złapałem po nim pare kilo a smak...?jeśli mi nie smakuje to połykam i zapominam.ale jak dla mnie jest oki:)

"mam to wiec ile moge przytyc w 1miech stosowania ich?? dieta +trening+ te odzywki ...." Kwiestia indywidualna... Powiem jak Szymiec w swoim sklepie kiedy koleś zadał mu takie pytanie "możesz wogle nie przytyć".

[...] aby odstepy miedzy posilkami nie przekraczaly 2-3 godzin. Stad ich ilosc. Co do ilosci kcal- uwierz mi, ze mam naprawde szybka przemiane materii i ciezko mi choc troche przytyc. Zreszta nie mam problemu ze zjedzeniem tego wszystkiego- jem tak od paru dni. To jak mam rozlozyc bialko, tluszcze i wegle- proporcja 30/20/50 jest zalecana dla ekto...

[...] Owoców na razie nie jedz, jedyne na co możesz sobie od czasu do czasu pozwolić, to małe jabłko/gruszka do śniadania. Do pozostałych 3 posiłków dodawaj tłuszcze, takie jak oliwa i inne oleje roślinne (tylko z pierwszego tłoczenia), orzechy i masło orzechowe (nie chodzi tutaj o nutellę itp.), awokado, pestki słonecznika, dyni, mielone siemię [...]

Uuuu a czemu? Bo wszędzie podkreślane są zalety soji....i tak już się kilka lat odżywiam...tzn włączyłam dawno temu soję do mojego menu. Tak samo, jak zieloną herbatę i czerwoną. Główne moje napoje. Oprócz nich mineralna. Wiesz...ja też się boję zwiększyć dawkę kalorii, bo...naprawdę nie chcę przytyć. Rozm. z dietetyczką, która sama mówiła, że [...]

KONKURS - PODSUMOWANIE Nie będę się rozpisywać, bo jak to Ruda stwierdziła- i tak nikt tego nie czyta. Chciałabym jednak podziękować Marcie i Obli za zmianę mojego myślenia- przed konkursem bałam się każdego grama tłuszczu, który mógłby się pojawić na moim ciele, a co za tym idzie- bałam się każdej nadwyżki kalorycznej %-) Teraz akceptuję w [...]

[...] skupić się na tej części zdania ...to chcę powiedzie, że białko nie jest magicznym składnikiem, który sprawi, że przytyjesz ;-) Owszem do uzupełnienia braków białka w dicie jak najbardziej, ale...patrząc na Twoją wagę (zaznaczając, że na masie uwzględnia się około 2g białka na kg mc) to u Ciebie wyjdą okolice 120-140max gdyby tak podciągnąć [...]

[...] przed ciezarem, bedzie juz tylko lepiej. 3. podciaganie x10 , x8 4. WL 40x12, 50x10 , 60 x 8 , 65 x 5 - tutaj czulem brak formy, poprostu mega c***owo wszystko. nadgarstki jak z waty 5. wioslo oburacz 2x10x40kg - tez kiepa, chcialem wyjsc z silki. ale pomyslalem ze c*** tam dokoncze 6.wyciskanie na barki hantle z oparciem - 17kg x 10 , 19kg x 8 [...]

hehe, no ale mi o kreatyne chodziło ;-) a jak pomyli z tamtym to się chłopak zdziwi ze zamiast przytyć od retencji to schudnie po cyklu %-) Bakuś od dawien dawna ma to same ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-04-07 21:48:09

czyli nie kazdy moze przytyc? jak zawsze bylem chudy to i teraz tez zawsze bede ? smpa - jak zniwelowac? Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-30 15:45:35

@gsmt Odstawilem te enzymy juz jakis spory czas temu (kolo 4 lat temu) i nie zauwazylem spadku wagi. Nawet pomimo dosc sporej zmianie w trybie zycia - wczesniej spedzalem czas glownie przed kompem, na uczelni badz imprezach a teraz znacznie bardziej aktywnie (jazda na rowerze, pilka nozna, praca fizyczna w hurtowni) Ale radze isc do naprawde [...]

[...] i ogulnej olewce. 20 kg to nie sztuka dla mnie przytyc w rok. Teraz waze 102 kg a na Marzec bod wycinke juz sie szukuje przy wadze 120 kg. Wiekszosc powie ze jestem jak ten z rozmow w toku co 30 kg tyje w tluszcz w rok. Ale jakos masa przychodzi mi dobrze. Trzeba wiedziec jak brac zeby spadkow nie bylo. Pozdro dla kumatych. Bovero a cykl [...]

Hej, chciałbym się odnieść do różnych artykułow starej daty, a wiec czy to faktycznie prawda, ze po przytyciu 2 kg biceps rośnie o 1 cm? Czy mogę przytyć 0,5-1kg i również wzrośnie o 1cm ? Jak się ma to do tego? fajnie by było /-)_ mogę przytyć 10kg w miesiąc i co z 43 zrobi mi się 53 ? no k***a człowieku Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu [...]

ja juz przetalem liczyc zapotrzebowanie, bo to nie ma sensu jak dla mnie. jednego dnia mam duze, drugiego mniejsze. jak patrzylem na pozatrzebowanie, to mi wychodzilo ok 3300 dziennie i nie moglem przytyc. zaczalem po prostu zwiekszac ilosc zarcia, az wskazowka drgnela, a kark zaczal sie latwiej faldowac pilnuje tylko, zeby rozmiar spodni nie [...]

Zapewne masz racje i w to nie watpie ale co mi to da ze bede jadl staki kreatynowe jak mam niedowage musze jakos przytyc a jadanie Gain bolickow olimpu czy innych Gainerow nie daje za wiele a jak juz da to potem spada taka walka z wiatrakami ;/;/ denerwuje to ale coz ... czekam na dalsze komenty wezme to pod uwage dzieki za komenta