jak poznać

[...] i tak będziesz robił to samo, co po jej otrzymaniu wszystkie "świeżaki" robią na początku czyli cieciują i nie wazne czy to budowa czy sklep. wyżej nie fikniesz. jak ci przypasi i dasz się poznać z dobrej strony to licencję możesz zrobić w międzyczasie czy w szkole czy na kursie i pójdziesz dalej. są firmy ochroniarskie które [...]

....higoro---->pewnie się nie znamy bo ja u Garbatego jestem dosłownie od dwóch tyg. ale jak pojawisz się na treningach z grupą to daj znać to się jakoś zestroimy.....chciałbym poznać kiedys przy okazji największego fana Ricksona w całym powiecie siedleckim....pozdrówencje..... ~~<<ooOOoo>>~~

[...] wydaje się oczywiście bardziej kłopotliwe i wymaga wiedzy ale jest to do zrobienia. Z drugiej strony kombinowanie nie zawsze jest dobre. I co z chociażby z takimi systemami jak 5x5, 15-10-5 czy trójbojowymi . Lepiej to rodzielić i jednego dnia chociażby przećwiczyć łańcuch funkcjonalny push a drugiego pull. W pełni zgoda, zawsze jest [...]

[...] jest wcale taka zabawna sprawa bo rzez kilka lat palilem duze ilosci codziennie :( do tego dochodzily twarde drugi ale generalnie tylko baty every day. nie moge sie zebrac jakos w sobie i przeciwstawic sie komus :( nawet moi starzy znajomi ktorzy nie widzieli mnie jakis czas mowia ze nie moga mnie poznac "taki spokojny" itd a chodzi o [...]

[...] granatu dziennie niestety przesadziłem bo miałem krew w kiblu . Trzeba wierzyć ze OLimp jednak wypuści granat solo, i nie będzie ryzyka czerwonego morza w kiblu ... Tak mnie naszło, ale musiałem to wylać i myśle ze tutaj zrobiłem to w swoim starym stylu . Bardzo mądrze postępujesz, chcesz poznać mechanizm działania, pozdrów rodzine a jak idę, paa

[...] mi zdobyć mięsien a łatwo fat 2 lata temu ważyłem 105 kg a wyciskałem 40 kg teraz wyciskam 115 i waże mniej i to duzo mniej, jestem dobrze zbudowany, zarysy są i mi sie podoba - nie jestem taki zalany jak myslicie - kraty nie ma ale mi sie podoba to jak wyglądam i chce sie jeszcze rozbudować oczywiście ale teraz przychodzi mi to bardzo trudno ;/

Podaje sklad gainera jak bys ktos chcial go poznac a nie chce mu sie go szukac Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g proszku / w 1 porcji (133 g) Białko 15,8 g / 21 g w tym: - z koncentratu serwatkowego 10 g / 13,3 g - z izolatu serwatkowego 5 g / 6,6 g - z almuminy jajka 0,8 g / 1,1 g Tłuszcz 3,12 g / 4,2 g Węglowodany 70 g / 93,1 g [...]

[...] to chodzi. Po tym mozna poznac, ze czlowiek wie co pisze. Dlatego wlasnie zawsze doradzam przede wszystkim ostroznosc i zalecam dobre diagnozowanie. My sami takze nie wiemy jak ze soba postepowac, jesli nie jestesmy przebadani. Oczywiscie mozna metoda praktyczna dojsc do pewnych rzeczy, ale schorzenie moze sie posuwac... Czyli: teoretycznie nie [...]

[...] można bazować tylko nauka wymaga wtedy dużo więcej czasu" ekhem przypominam ze km reklamuje sie iz nauczy obrony realnej w ciagu kilku miesiecy anie kilkudziesieciu jak napisales to po pierwsze (a po 2 latach to mozna miec juz stopien instruktorski w km jak to jest?) po 2 km opiera sie na uderzeniach z boksu ale to nie nimi reklamuje sie [...]

[...] że Amerykańska Agencja Antydopingowa ponownie przebadała każdą z jego wcześniej pobranych próbek w związku z pozytywnym wynikiem testu na erytropoetynę, bardziej znaną jako EPO. T.J. Dillashaw (16-4 MMA, 12-4 UFC) wraca po dwuletnim zawieszeniu USADA, by zmierzyć się ze wschodzącą gwiazdą Corym Sandhagenem (14-2 MMA, 7-1 UFC) w walce [...]

[...] rower, worek, walka z cieniem, sparingi na treningach i kondychy starczy a nawet bedzie z zapasem, najwazniejsze jest zebys zawsze dawal z siebie 100%. Moja najlepsza rada jaką moge Ci dać to nie skupiaj sie za bardzo na lajcie, trenuj pod full i ćwicz jakbyć chciał być dobrym zawodnikiem właśnie w tym. U mnie makroregion w juniorach młodszych [...]

mam jeszcze 1 pyt- gdzie mozna poczytac o tym jak ukladac trening na np. 4 lub 5 razy w tyg- bo 3 to wiem, atlas cwiczen i reszta postow, ale jak na 4 rozkladac to nie mam pojecia, zeby sobie samemu robic cos w stylu cykliczny- albo przynajmniej wiedziec jak to dziala, i poznac ogolne zasaDY dzialania, dlaczego tak a nie inaczej ect.?

Zgonek85 dzięki, że byłeś i miałem przyjemność Ciebie poznać. Myślę, że jak na taki konkurs nie było tak źle.

Znam zasady zdrowego odżywiania. Będę jadła dużo węglowodanów jak zawsze. Dużo białka, ale żeby nie przesadzać I tłuszcze też iczywiście. Chyba w sumie tak jak zawsze, tylko więcej kcal.Plan treningowy mam już ułożony, więc luz. To jest Twoja znajomość zasad zdrowego odżywiania? trochę słabo. Nie wiem jakiej odpowiedzi oczekujesz, sprawdź to się [...]

Prim drogi, oxa za mocna i sajdy, wino bez deki? Nie no, a możesz to jakoś uzasadnić? Chciałbym poznać jak najwięcej opinii, choć dużo z nich sugeruje testo na 1 cykl jako dobrą opcję :D

[...] swój organizm. Podobnie - korzystanie ze zwykłego kalkulatora przy liczeniu pieniędzy nie uczyni nikogo ani milionerem ani bankrutem - bo te cyferki są mało ważne, ważne jak umiemy je wykorzystać dążąc do określonego celu, który mamy w głowie... Ja nie jestem absolutnie za tym, aby uzależniać się od kalkulatora; przeciwnie - on powinien być [...]

[...] lekko powiększone osobiście tego nie widziałem Ktoś mnie poinformował o tym popatrzyłem na zdjęcia faktycznie widać różnice . 2 sprawa dziś chce bić 1 raz podczas kuracji hcg 2x 2500 co 3 dni . Estro wybite w czymś noże przeszkodzić ? Ogólnie jak i u Was tak i u mnie zima trochę czuje brak motywacji chęci itp To odpowiedni czas na hcg.

[...] ze nie jest cudowny ale raczej lepszy od mety. Zreszta to zalezy od diety tez ale chyba sie zgodzicie ze latwiej na winie pojsc w sucha mase niz na mecie itd Nie chce brac jakis cudow na 1wszy cykl. Chce tylko jakis maly z winka cyklon zrobic i zobaczyc efekty - jak to na mnie podziala. Nie chce sie ladowac w jakies mega cykle na 1wszy raz. [...]

[...] pisarz, poeta czy chociazby gwiazda rocka. To po porstu kulturysta...Jest wielki- to jego wybor. Niszczy sobie zdrowie- to jego wybor, dostaje za to ciezki szmal. Wyglada jak wyglada, niektorym sie to podoba, dla mnie to karykatura czlowieka. Moge ogladac jako ciekawostke przyrodnicza, ot co. Ale pisac o nim osobistosc....Joe Weider to [...]

[...] się poczujesz kiedy spalisz troszkę tłuszczyku którego według mnie nie masz wcale za dużo to ok bo wiadomo sport to zdrowie ale myślę ze po zrobieniu sobie takich piersi jak kobieta na zdjęciu które wkleiłaś (bo nie oszukujmy się nie są one naturalne a tym bardziej nie zostały wyćwiczone na siłowni) to już będzie extra.a co do sylwetki to [...]