jak poznać

Córka,nie bądź zazdrosna...Porandkowaliśmy sobie w KatowicachJechałem do Bielska-Białej i dalej do Szczyrku,Neith pracuje w Kat-ach,więc tak po drodze się umówiliśmy.Trochę krótkie spotkanie było,ale było fajnie w końcu poznać kogoś z forum w rzeczywistościJak bedę jechał w strony,gdzie wiem,ze ktoś z SFD mieszka,to będę chciał na pewno się umówić [...]

[...] pisząc przy tym elaboratu. Co do tego ze trzeba od czegoś zacząć - zgadzam się, ale to nie powoduje, ze te początki są fascynujące czy pozwalają poznać coś lepszego. To jest jak z oraniem ziemi - można przekopać łopatą, ale pługiem znacznie lepiej, szybciej i wydajniej. To są po prostu rzeczy o ktorych warto wiedzieć, natomiast są przy okazji [...]

[...] bylo lepsza opcja bo byla zgrana paka dosc, praktycznie kazdego znalem tu z sfd, np Bialego ktorego 1 raz widzialem na zywo i chlopak dobre wrazenie robi, widac masa wchodzi jak ma, nabity konkret chlopak czy Papuri gosc z mega wiedza, ogarniety spokojny, orzyjemny gosciu ktorego juz widzialem w listopadzie to widac ze idzie w bardzo dobra strone [...]

[...] poznac sie i doj**ac do pieca :-) Marian doj**al ja wymieklem po pierwszym cwiczeniu %-) nie jestem przyzwyczajony do treningu do upadku i k***a sam sie z siebie smialem jak 2 cw robilem 3x mniejszym ciezarem jak Mariusz. Szok. No ale nie poddalem sie i polecialem na 100 procent swoich mozliwosci.(z chwilami zastanowienia co ja tu k***a robie [...]

pewnie wieczorem Panowie xD też było mi Ciebie poznać Damina :-P Opolinho dzięki, po prostu jak pisałem już nie mogłem się doczekać a jak wszedłem na scenę to czułem się jak u siebie- choć pozuje tragicznie xD ale nie zwracałem uwagę na innych a skupiałem się na sobie aby jak najlepiej wypaść xD sądzę że nawet gdybym musiał pozować z Sukarem, [...]

jak będziesz dokładać w roboczych to w regresowych będzie ciężej. W regresowych dokłada się tylko i wyłącznie jak robocze zaczynają iść na luzie. To bardzo cięzko wytłumaczyć w kilku zdaniach - poza tym są bardzo różne strategie postępowania zależne od danej osoby. Musisz sama siebie poznać na co najlepiej reagujesz i wyciągać z tego wnioski. Tu [...]

@orzegów: Jest pewna terminologia którą trzeba poznać, a jak ktoś nie ćwiczy na siłowni, to też nie wie co to znaczy: dopakować czwórki/dwójki, żyłka na bicku wylazła, 120 na ławie, słąbe cyce, czachołamacz itd.. Czytając po angielsku ileś(dziesiąt??) razy w końcu coś do głowy wejdzie. Kwestia kilku podstawowych słówek. Gorzej z wyłapaniem sensu w [...]

[...] by wszystko było na najwyższym poziomie, atrakcje, relacja foto i video, atmosfera. Jesteś niezastąpionym krzewicielem kultury fizycznej na tym forum :) i w dodatku z każdym spotkaniem prezentujesz coraz lepsza formę, może w następnym odcinku to Ty pokażesz jak sie powinno ćwiczyć? Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2016-05-23 13:10:46

[...] wg mnie brzuch zmalał, boczki też no i ewidentnie uda szczuplejsze także oby tak dalej a na pewno będzie jeszcze lepiej Najgorzej trzymać dietę bo ćwiczenia -> tak jak pisałaś - to sama przyjemność Samych sukcesów życzę Co do kobiet na siłowni to rzeczywiście zależy od podejścia danej osoby, jak ktoś chce osiągnąć efekty to ćwiczy ale [...]

[...] diet, porad i wyliczen co do grama... Nie ukrywam, ze mnie to odpowiada teraz, bo zmiana w miejscu o 180 zycia moze sie skonczyc na niczym... Mimo wszystko musze przyjac jakies optimum do jakiego mam dazyc- nawet jak na poczatku nie bedzie mi sie udawac i czasam od niego odstapie. Rozumiem, ze mam przyjac 3000, 2500 juz jako norme dzienna bez [...]

[...] Rano oraz w każdym posiłku z warzyw. Tłuszczy niech da więcej niż węgli. węgle złożone o niskim IG - im mniej przetworzone tym mniejsze IG produktu. Tłuszcze zaś roślinne jak i zwierzęce. Dziewczyna niech sama zacznie poszerzać wiedzę w tym kierunku bo zawsze jej nie będziesz mówił co ma zrobić, ile i dlaczego. To jest pomoc na krótką metę. [...]

Warto dowiedzieć się więcej o zaburzeniu, jakim jest nerwica depresyjna: wszystko o nerwicy depresyjnej. Zawsze warto także poznać opinię specjalisty, który indywidualnie podpowie, jak najlepiej poradzić sobie z zaistniałym problemem. Życzę powodzenia! Natalia

[...] samopoczucie,gwałtowna utrata masy mieśni,watpliwości uczestników i sędziego... Podobnie w etapie koncowym-picie wody kreatyna,zepsucie sylwetki itp. Duża determinacja jak na konkurs a nie zawody.Nikt sie na takie ostre działania nie zdecydował.Czy było warto to zrobić?-wiekszość się nie zdecydowała z wielu powodów. Ale z punktów tak [...]

[...] słowa od osoby której się nie zna: przeczytałem cały Twój dziennik, gratuluję, super robota - to, poziom motywacji wykracza poza skalę policzalną. Odezwij się proszę jak będziesz tu zaglądał :)))))))) Dzisiaj szkolenia dzień II - ale nie bedę, po diety nisko węglowodanowe mam zaliczone :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-10-25 [...]

BTW: Czy zarost - broda + jakaś tam aspirująca do miana "sportowej" sylwetka = fighter? Bo wczoraj masażystka zapytała mnie, czy uprawiam SW :)) Zawsze trzeba kontrolnie sprawdzić - kostki rąk, zbity nos, jakies zaciecia na twarzy, kalafiory. Tak poznac jak juz fajtera. Bo po zaroscie to wisz ;-) Bardziej kobita spojrzala na sportowe cialo i [...]

A więc od czego by tu zacząć, mam nadzieję, że będzie to miało ręce i nogi %-) A więc jak już się rozeszło info udało mi się wygrać kategorię kulturystyka junior +75kg No ale od początku ;-) Sam wyjazd niesamowicie udany. Zawody to jedno ale atmosfera jako temu towarzyszyła oraz poznani ludzie sprawili, że był on tak niesamowity. Razem z ekipą [...]

Panowie ale o co tyle szumu każdy kto troche czasu spedził na siłowni ma pojecie co można zrobić na sucho a co nie.Przecież to dział komercyjny nie da wam rozpiski choć szczerze to chciałbym ja poznać bo forma mega.Jedna sprawa bić sok druga go wykorzystać a z tym widze nie ma problemu.Powodzenia bo idziesz jak burza

[...] Sorry, ale argumenty, ze nikt Ci za to nie placi sa wlasnie bezczelne! Nikt Cie rowniez przeciez nie zmuszal abys zostal tu mod'em ale skoro juz sie tego podjales rob to z jak najwiekszym zapalem i poswieceniem, bo ja to sobie tak wyobrazam." Tak właśnie robie! Ale jestem człowiekiem, a nie robocopem, ktory siedzi na sfd 24h/dobe. Pisze [...]

[...] a jednak zrezygnowałem z nich poprzez waszą dyskusję ;] Jak najmniej najcięższych ćwiczeń... Hmmm... Tutaj mam 5x6 ćwiczeń najcięższych, a to chyba nie ma różnicy z tym jak bym ćwiczył 3x10... Oba wychodzi 30 powtórzeń ;p Być może moje sformuowanie było drażniące ;] Cofam tą wypowiedź ;p Chyba właśnie po to pisze się na forum, żeby poznać [...]

[...] Polski i będzie miał szanse gry w Lidze Mistrzów. Występują w nim reprezentanci Polski, Danii, Serbii, Holandii. – Do Vive przychodzą najlepsi zawodnicy, jak choćby Mariusz Jurasik, srebrny i brązowy medalista Mistrzostw Świata – mówi prezes VIVE Kielce Berus Servaas – Naszą ambicją jest budowa drużyny [...]