jak poznać

[...] nadzieje ze w cos wierzysz :) nie chodzi o organizacje . nie slyszalem tego od niego samego i nikt od niego nie slytszal on sie tym nie chwali brak mu EGO, to jest glebokie jak rzeka bez dna. Znam to od wielkiego autorytetu(znam go osobiscie) ktory mial go mozliwosc poznac, wiec tak isnieje taka mysl ze w to wierze, a czy poszedl bym w ogien ? [...]

jak ktoś nie ma charakteru to mu zadne tabletki nie pomogą więc autor tematu będzie gnębiony dopóki nie skończy szkoły a i w późniejszym życiu czy to na studiach czy w pracy np. na budowie będzie miał zawsze prze***ane bo tak już jest na tym świecie, że jak dasz poznać komuś że jestes słaby psychicznie to ten ktoś to wykorzysta choć zwykle ( nie [...]

[...] poznac wasze zdanie co kupic zeby przybrac te 5kg i przerobic to choc troche na miesnie :) Diete zaczne jutro ukladac i mam zamiar od lutego ja stosowac wiec chcialbym jak najszybciej dowiedziec sie co mi polecacie :) Kiedys myslalem zeby wbijac testosteron do tylka ale stwierdzilem ze nie mam wystarczajacej wiedzy na ten temat a nie bede [...]

podstawy sa wiecej niz dobre. to co wymienil Domer jest na porzadku dziennym. do tego rzeczy jak komosa, teff, amarantus - uwielbiam. acai, goji itp jako dodatki. rowniez tapioka, czasem topinambir wleci (nie, nie unikam glutenu). rowniez owoca moze jak krewetki i inne. ale to wszystko jest podstawa mojego zywienia. a temat zalozylem po to by [...]

Nocna_furia - nie wiem jakie masz doświadczenie - ale ja mam plan z 3 wyciskaniami w tygodniu, ba czasami nawet więcej od roku. I bareczki mam si:) Wszystko zalezy od żonglowania intensywnoscią - a Autorka jest poczatkująca wiec nie bedzie szalała z obciążeniem. Co do MC się nie wypowiadam - da się plecy budować bez niego. Jak każdy wielostaw [...]

Nocna_furia - nie wiem jakie masz doświadczenie - ale ja mam plan z 3 wyciskaniami w tygodniu, ba czasami nawet więcej od roku. I bareczki mam si:) Wszystko zalezy od żonglowania intensywnoscią - a Autorka jest poczatkująca wiec nie bedzie szalała z obciążeniem. Co do MC się nie wypowiadam - da się plecy budować bez niego. Jak każdy wielostaw [...]

[...] jego wyjatkowe warunki fizyczne często wykorzystywane są przez reżyserów w konkretnych rolach filmowych. W "Na dobre i na złe" pojawił się w Leśnej Górze jako muskularny i wysportowany instruktor, wystąpił też w "Tańcu z gwiazdami". Rafał Cieszyński cztery lata temu z wyróżnieniem ukończył wydział aktorski Szkoły [...]

[...] i maja sie za istna encyklopedie" :) Ja do nich nie naleze jednak bo dopingiem i medycyna sportowa zajmuje sie od przeszło 12lat i wierz mi, że mechanizmy działania SAA jak i innych srodków używanych w sporcie znam doskonale. Najpierw hobbystycznie, a pózniej niejako z powodu zawodu, muiałem je poznać;) Bawią mnie ludzie którzy potrafia [...]

[...] Należy zacząć od jego nieskazitelnego i wysokiego rekordu 17-0, który uzyskał w bardzo ciekawych i konkurencyjnych pojedynkach z zawodnikami, którzy byli mocnymi rywalami jak chociażby Drew Fickett, Gesias Cavalcante, Dan Lauzon, Nick Newell, Melvin Guillard, Luis Palomino (dwukrotnie), Brian Foster i Luis Firmino. Po zdobyciu tytułu mistrza [...]

To że trenujesz na siłowni to nie znaczy że musisz ćwiczyć jak kulturysta. Dobrego trenera można poznać po tym że potrafi odróżnić trening kulturystyczny od siłowego lub na wytrzymałość. Taki mit że siłownia spowalnia rozpowszechnił się wraz ze wzrostem popularności kulturystyki. Bo jak się trenuje tylko po to aby spompować mięśnie aby lepiej [...]

[...] mierze zależy od poziomu aktywności na co dzień. Skorzystaj z: 1. http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html 2. http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html albo opisz jak wygląda Twój dzień pod kątem aktywności fizycznej a coś doradzimy. Najpierw musisz poznać swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, żeby później je skorygować w [...]

z czym walisz altis to npp? ja wale z flor medico juz 2tyg + testolic, ale ciezko jest poznac czy jest tam dobre npp. chciaz samopoczucie nie jest takie super jak na samym propku wiec moze i jest tam nandro

[...] tak o wszystko pytam, ale to moj pierwszy kontakt z dopingiem iniekcyjnym (na pewno nie ostatni). Sam też chciałem poznać to na własnym ciele, bo w tym zawodzie trzeba miec wiedzę jak najszerszą, więc otwieram się na wszystko ;) No prawie :D W marcu będę leciał redukcje tym samym zestawem tylko dorzuce clen i wiadomo, inna suplementacja i dieta

Odwiedzam to forum od jakiegos czasu i rzeczywiscie zauwazylem, ze ostatnio jakos mniej osob "z gornej polki" sie tu wypowiada. Nie dziwie im sie. Sam mam mase zajec, wiec wiem co znaczy brak czasu. Jednakze nadchodzi czas letni, kiedy to mase "sezonowych kulturystow" znow zawita na forum. Juz teraz widac spore ozywienie w [...]

Dzięki za poważne podejście do tematu i pomoc, łap soga :) Chyba zrobię tak jak piszesz, ale chciałbym jeszcze poznać punkt widzenia TomQ-MAGa, chociaż pewnie ma to samo zdanie .

180cm chcesz jeszcze poznac nr buda ****a i srednice jaj ? jak bym byl zakompleksiony to bym warczal jak ty i obrazal ciebie od poczatku . Czesto ludzie cwiczacy na silowni to ludzie z przerostem ambicji i wlasnego ego . Co do Pana MMA wrzuciles filmik z treningu i mowisz ze to walka hahahaha jak tu wszyscy fighterzy tacy to bym tutaj niezagladal [...]

[...] żebym mógł sobie na nią pozwolić. W ciągu niecałego tygodnia przybyło mi trochę ponad 2 kilo. Masa mięśniowa stoi w miejscu, albo inaczej - idzie za wolno, bym widział jakieś zmiany. Przechodzę na redukcyjny calorie shifting już od dzisiaj, od zaraz. Tym razem wygłodzę się do maksimum, przez ten tydzień. To mój kolejny eksperyment - [...]

[...] że weglowodany są podstawowym stymulatorem insuliny, a wysoka aktywnosc tego hormonu, przy nadwyżce kalorycznej jest najlepszym sposobem na zwiększenie masy, tak tłuszczowej jak i mięsniowej - byłoby o czym dyskutować. Wolałes jednak zapewniać że skoro masz czwórkę na świadectwie to się znasz, a skoro ja cisnę 80 na klate - to się nie znam i w [...]

3 wegli 3 bialka i 1 tluszczy do tego aeroby 3-4x w tyg po treningu ja juz jakis miesiac tak lece i pas ma sie dobrze a jestem naprawde skrajnym endo zreszta moim zdaniem, lub lepiej w moim wypadku te zalozenia kaloryczne nijak sie maja do budowania miesnia pierwszy cykl jechalem 3g bialek 1g wegli i 0.5g tluszczy na kg masy ciala co daje jakies [...]

[...] przyjaciolka robila z zaskoczenia, a po drugie on byl starsznie zmeczony a jeszcze szalelismy na parkiecie do 4:00 wiec sie mu nie dziwie :)) słodkara: Nawet nie wiesz jakie to bylo dla mnie zaskoczenie,bo ja go chcialam poznac od kad zobaczylam go w programie piewrwszy raz...i to on mi sie podobal najbardziej z nich wszystkich...ale [...]