jak poznać

[...] trzeba robic...ciezko tloczek siegnac nawet...Przymierzam sie do tych ud...to bedzie "moj pierwszy raz" Troche sie boje wlasnie tych "fontan"-ale pewnie jak sie znajdzie dobre miejsce to jest spokoj. Ja na posladach mam takie swoje "miejscówy" i igla wchodzi jak w maslo..a jak gdzie indziej probuje to juz gorzej. [...]

witam ponownie, ostatnio zaczałem troche pływać no i oczywiście nurkować i zastanawiam sie czy to aby nie ma wpływu na siatkówke jestem ponad miesiac po zabiegu, lekarz powiedział ze oczy jak u zdrowego pacjenta, ale chciałbym poznac wasze zdanie. pozdro. Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu 2009-09-07 16:23:35

Masutatsu Oyama urodził się 27 lipca 1923 roku. W dwa lata później rodzice wysyłają go do siostry w Mandzurii (południowe Chiny). W wieku 9 lat, jako uczen szkoly podstawowej w Korei, zaczyna studiowac chinskie Kempo nazywane osiemnastoma rekoma. Kiedy Oyama powrocil do Korei w wieku 12 lat, zaczal kontynulowac trening koreanskiego Kempo. [...]

[...] ewentualnie na sląsk tez moge zaglądnąc) gdzie to mozna kupic co potrzeba na poczatek do rozpoczecia podwodnej przygody i mniej wiecej jesli mozna znawców prosic to chciałbym poznac w przyblizeniu ceny.Jaki kurs na poczatku trzeba zrobic i jak to wyglada ??? Pozdrawiam wszystkich z SFD "i choć bym szedł ciemną doliną,zła się nie ulęknę"

Pika ja właśinie po to tu inwestuję w szkolenia żeby pajac co skończył edukację w wieku 15 lat nie był moim przełożonym przyznaj się tak przed samym sobą jaka jest Twoja znajomość języka angielskiego? (przed nami nie musisz bo i tak wiemy że Twój angielski jest na poziomie "jes bos ok bos" i "sajder pliz" ) poza tym w jakiej [...]

[...] a ile czasu to trwa to juz indywidualna kwestia i zalezna od wielu czynników, każda osoba która cwiczy powinna troche poznac swój własny organizm. Zmienianie planów jak rekawiczki lub wyznaczac im jakies progów to bezsensu , jezeli dana osoba cwiczy 2,3 miesiace na tym samym planie a wciaz daje on oczekiwany efekt to dobrze. Spaiter 6-8 [...]

Krótko mówiąc zsumowałam btw i kcal i gramaturę wszystkich produktów, których użyłam, potem wyliczyłam btw na 100g surowej masy ciasta, a jak już się upiekło to zważyłam i obliczyłam z proporcji ile gram upieczonego chleba zawiera tyle samo btw co 100g surowej masy. Potem to co wyszło jeszcze raz przeliczyłam wg proporcji na 100g upieczonego [...]

Krótko mówiąc zsumowałam btw i kcal i gramaturę wszystkich produktów, których użyłam, potem wyliczyłam btw na 100g surowej masy ciasta, a jak już się upiekło to zważyłam i obliczyłam z proporcji ile gram upieczonego chleba zawiera tyle samo btw co 100g surowej masy. Potem to co wyszło jeszcze raz przeliczyłam wg proporcji na 100g upieczonego [...]

[...] 2 tygodnie brzuszki i mieć sześciopak o zesz w morde.Jak by tak było to wszyscy by chodzili wyżylenie i wysuszeni na wiór.Do hadeszioma wytłumaczyłem ci na gg co i jak po prostu leń jesteś nie chce ci się zdobywać wiedzy na temat odżywiania i treningu a co najlepsze masz silną motywacje ale na krótko.Rzucanie się z motyką na słońce tak [...]

a to trzeba kogos przekonywac do tego by zadbal o swoje zdrowie, lepsze samopoczucie itp kwestie? a tym samym zrzucil ciezar troski swoich bliskich? mysle, ze nie ;-) a jak jest uparty jak osiol to jak z dzieckiem, za raczke do laboratorium i zaczynamy diagnostyke, by poznac przyczyne skutkow, jakie ma.

Klejcun: matce ? Lepiej ojcu jak mu przy...doli to mu hormon wzrostu (tak w organiźmie wzrośnie), że dojdzie do 200cm... w 3 miesiące A tak poważnie: to takie dzieciaki mnie rozwalają, w wieq 15lat brać się za sterydy i to takie jak HORMON WZROSTU! Ja tam wolałbym być niższy (lepiej się wygląda na większego byczka... i dużo nie trzeba... ) [...]

masy raczej nei zrobisz trenujac samo mma, redukcja jak najbardziej. Przy 76,5 kg i wzroście 190 cm to raczej nie mam co redukcji robić hehe. Chciałbym lepiej poznać organizm jak reaguje na różne czynniki. Czyli na 0 to ile mniej więcej powinno być kcal? Celować w okolice 3000 kcal i obserwować co się dzieje?

Dobrze ja to rozumiem i własnie chciałbym rownież poznać opinie trenerów badz kogos kto sie na tym zna . Popisać dowiedzieć sie itd. Ale jak to ograniczyc te WW ? to musze okolo 88*2,0 to = 166g białka?

zabisko oj,jeszcze wiele rzeczy musisz poznac i zrozumiec. mozna dac cwiczenia izolowane,tylko trzeba wiedziec,jak je zaimplementowac. tak jak napisalem,przerasta to twoje moce przerobowe,dlatego rzucasz mi tu hasla z podrecznika kulturysty dla pierwszakow. w jego przypadku moglby ulozyc 3 zestawy i zrobic na przykladzie klatki,np.tak: [...]

[...] A gdy już dostaniesz pracę i dasz się poznac od strony swojej efektywności to niewielu będzie zwracało uwagę na ową " postawnośc ". Póki co, trzeba sobie jakoś radzic i nie wierzyc, że wszystko jest takie oczywiste. Podzielam wypowiedz FU, któremu jak widac proza życia nie jest obca. Wyrazy szacunku. Stety bądź niestety moim [...]

[...] ludzie okreslaja gosci nawet troszke szerszych niz oni np.180cm, 45 w lapie, wmiare bf, bo 120 na rzezbie to Slodkiewicz ma zreszta kogo obchodzi co inni mowia. Mi to zwisa, wiem jaki jestem, znajomi tez wiedzia, a inni moga mnie poznac, a trzeba przyznac, ze to fajne uczucie jak idziesz ulica i Ci sie przecietny koles przesuwa na Twoj widok

mozna tez w tak dlugim cyklu zastosowac triki podane przez shielda i b-50 sprawdzic na sobie jak dzialaja i moze cos wymyslec swojego. dlugie cykle sa zayebiste by poznac reakcje swojego organizmu na rozne rzeczy

Dziekuje za zaangazowanie w temat. Zatem jesli jest on zbyt przeladowany, jak go zmodyfikowac aby byl typowo ukierunkowany na zdobywanie masy miesniowej? Zmniejszyc ilosc cwiczen? Jesli trening nie zmeczy moich miesni tzn. nie przetrenuje ich porzadnie to bedzie poprawne przy treningu na mase? W jakiej kolejnosci wiec powinny byc ulozone [...]

a co do boksu,wbrew pozorom nauka tego stylu nie jest aż tak długa jak mogło by się wydawać. Oczywiscie by być perfekcyjnym bokserem uczysz się całe życie(albo raczej tak długo jak Ci wiek pozwala) ale by załapać podstawy nie potrzeba nie wiadomo ilu lat treningu No podstawy techniki (uderzenia, kombinacje, postawa, poruszenie się i obrony) [...]

Radził bym Ci jak najszybciej sie z nią poznać bliżej ( weź ze sobą czerwoną róże )