jak poznać

[...] przerwałem treningi i przerwa ta trwała 4 miesiace.Z efektów wcześniejszego treningu byłem zadowolony.Teraz po 4 miesiecznej przerwie straiłem 12 kilogramów i chce to jak najszybciej odrobic choć zdaje sobie sprawe że nie bedzie to łatwe.Moje pytanie zwiazane jest z dieta.Zgodnie z obliczonym zapotrzebowaniem potrzebuje zjeśc ok 400 gram [...]

[...] wgląd w wyniki i mogą wysunąć wnioski. Udzielanie odpowiedzi nie zajmie dłużej niż kilka minut, roześlijcie znajomym (też na innych forach jeśli korzystacie) i wypełnijcie jak najbardziej rzetelnie i szczerze jak to możliwe. Jestem ciekawy na ile społeczność jest w stanie się zrzeszyć i wspólnie nauczyć od siebie nawzajem. [...]

chcialem poznac wasze zdanie wporownaniu omnitrope i innych aptek do chinoli, jakie sa wasze odczucia walac dobrego chinola boznimiwiadomo jak jest mozna trafic cos co dziala ale moze tez dzialac psychika ze sie bierze a suma sumarum efekt mizerny mysle ze efekty mozna ocenic po miesiacach a nie po dniach wiec prosil bym o odpowiedzi praktykow nie [...]

[...] na tym forum mnóstwo razy. Jednak przeszukałem archiwum i nie dostałem jednoznacznej odpowiedzi na moje pytanie. Chodzi o to, że po tylnej stronie gardła spływa mi jakaś wydzielina (ropna?) i nie wiem co jest tego przyczyną. Podejrzewam, że może to być jakiś problem z zatokami, z tymże nie wiem na pewno i nie wiem jaki (jeśli już). Z [...]

[...] 5.STAZ NA SILOWNI:1,5 6.DIETA BIALKO:3-3,5 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8.TRENING: na cyklu - split 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci miesko 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 18% obliczany na mybody.com 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): cos pomiedzy mezo a endo [...]

[...] opakowania. Osoba będąca w temacie poleciła mi brać sam Tamoxifen w ilości 14 tabsów,2 tygodnie po ostatnim strzale po 1 dziennie, przy założeniu dawki 150mg/e7d. Ale dawkę testa zwiększyłem,a obawa że nie odblokuję się samym Tamoxifenem jak należy została. Liczę na opinie osób kompetentnych Zmieniony przez - alexus w dniu 2015-06-07 18:20:01

Hello Witam Wszystkich Jakis czas temu pisalem na Forum dublinka ze jak tylko pojawie sie w Dublinie a planowalem to w styczniu to otworze Sekcje Sztuk Walk. Wiec jestem i nareszcie udalo mi sie zalatwic wszelkie formalnosci. Jak widzicie troszeczke sie to odwleklo, ale efekt jest lepszy niz myslalem. Dla Wszystkich chetnych i chcacych sie uczyc [...]

Witam, mam strasznie wielki problem gdyż jak widać w temacie nie mogę zdecydować się co chciałbym trenować. Mam 18lat, 183cm wzrostu i ważę 83kg. Zakończyłem swoją 5-letnią karierę lekkoatlety a dokładnie sprinty. Budowę mam zdecydowanie atletyczną. Moim marzeniem zawsze było trenowanie sztuki walki. Chciałbym umieć zawsze poradzić sobie na ulicy [...]

Obserwuję kulturystykę od wielu lat i obecnie w 2020 roku chyba zapanował najwiekszy marazm od przynajmniej kilkudziesieciu lat. Oprócz spraw organizacyjnych,społecznościowych,ideologicznych dotyczacych kulturystyki,dodatkowe i bardzo silne ciosy przyszły przez pandemię I i teraz II rzutu. Zakazu trenowania to nie było i w socjaliźmie i w stanie [...]

[...] Które są bardziej tolerowane przez skórę - z głowicami (Philips), czy może z folią (Braun, Panasonic...). Używając golarki z głowicami raczej nie ma możliwości stosowania pianki do golenia lub jakiegoś żelu, natomiast przy golarkach z folią ten problem nie występuje (jeśli to w ogóle jest jakiś problem). Czekam na Wasze opinie. Pozdrawiam

Witam. Po redukcji która trwała dość sporo czasu pora na masę. Aktualnie powoli wchodzę na dietę low carb, aby zyskać jak najlepszej jakości masę(bez tłuszczu) Cykl planuję zacząć za jakieś 2 miesiące, gdyż tera będę obserwował reakcję mojego organizmu na tę dietę. Chciałbym Was prosić o doradzenie cyklu ponieważ szukam czegoś co da mi powera na [...]

[...] czy bierzecie najtanszy. Domowy izotonik można zrobić z miodu/glukozy wymieszanej w wodzie z dodatkiem soli i soku z cytryny/limonki. Zastanawiam się jednak czy ma to sens, jak wiadomo łatwo składniki przeważyć i wtedy powstanie napój o innej charakterystyce. Uśredniono że na litr wody należy wsypać 50g glukozy albo rozpuścić 50g miodu. Według [...]

[...] roku (Dzień po sylwestrze) stanąłem na wagę i ujrzałem 135 KG ;o. Od tamtej pory zacząłem się odchudzać. Dodam tyle ,że spadło 25 KG - obecnie 110 Kg. I już nie chce lecieć jak kiedyś. Moje pytanie to co robić , jakiego spalacza użyć? Interesuje mnie Hyperlean fx7 w składzie zawiera T2-co jest podobno konieczne do tego ,aby spalacz kopał! :). [...]

[...] a właściwie, te do których mam pytanie wygląda tak: -Stack kreatynowy (OLIMP XPLODE) -Aminokwasy (Universal Uni-Liver) -100% koncentrat białka serwatki Pytanie teraz jak zastosować te 3 supelementy w rannej porze Cardio. Wg. mnie najlepszą opcją jest: 1. Aminokwasy + kreatyna (na zahamowanie nocnego katabolizmu, zabezpieczenie mięśni [...]

[...] siły w wyciskaniu w ciągu 3 tygodni rzędu 15-20kg. Opiera się on na robieniu 4 serii wyciskania ( 3* płaska i 1* skos - nie zczaiłem czy incline to głową w dół czy w górę, jak ktoś jest biegły w angielskim mógłby zarzucić w odpowiedzi poprawną wersję ) po 4-6 ruchów 5 razy w tygodniu i chodzi o to by co trening( a więc praktycznie codziennie ! [...]

[...] . To pytanie zadałem także w konkurencyjnym dziale, ponieważ chciałem poznać opinię większej ilości osób . Rzecz tyczy się udziału makroskładników przy treningu na siłę, i jako, że nie chce być przesadnie rozbudowany, raczej chciałem skupiać się na sile, dynamice, skoczności, oraz szybkości, dlatego , że chciałbym do max. poprawić te czynniki. [...]

[...] Jestem wycieniowany, na siłownię uczęszczam od roku, dlatego całkiem zielony nie jestem. Mogę pochwalić się rozległą wiedzą nt. treningu w sportach wytrzymałościowych jak i żywieniu i suplementacji w tych sportach... Niestety jestem zmuszony rzucić kolarstwo na okres studiów, objętość treningów w tym sporcie maksymalnie mnie ogranicza i [...]

[...] sporo tych tematów to i tak nie jestem pewien co z sobą zrobić. Otóż mam 17 lat, 174 cm wzrostu oraz około 55 kg wagi. Jestem bardzo szczuply. Chciałbym się dowiedzieć jak WYRZEŹBIĆ ciało z poziomu takiego chudzielca jak ja. Chodzi mi o diete, oraz wspomagacze. Takich tematów jest tysiące, ale chciałbym poznać opinie na temat aminokwasów - [...]

[...] zbudowanym mężczyzną? Myślę, że każdy! Nie oszukujmy się, teraz każda kobieta wolałaby mieć mężczyznę, który chodzi na siłownię. Musi mieć dobrze zbudowaną klatę, brzuch jak kaloryfer i wielki biceps. Jesteś chudy i chcesz przybrać na masie, a może jesteś gruby i chcesz spalić trochę tłuszczu? Teraz to tylko kwestia czasu. Musisz wybrać [...]

Witam. Mam problem a mianowicie zastanawiam sie czy musze suplementowac wapn jesli nie moge spozywac produktow takich jak jajka, mleko i jego przetwory. Ilekroć włacze je do diety to odrazu dostaje jakies egzemy, wysypki a gdy odstawiam calkowicie wszystko sie uspokaja. Chciałbym poznac jaka fachowa opinie na ten temat bo odczuwam ostatnio ze [...]