jak poznać

mam wszsytko zapsiane, bo prowadze swój dziennik treningowy, po każdym treningu... na 5 stronie masz rozpiske jaką progresję zrobiłem. apokalipsa napisał: Fukinhot w sumie sam sbie w dużej cześci odpowiedziałeś na pytanie, odpowiedzuiał także WODYN mówiąc abyś "nie był sztywny"- możesz np. gdy dojdziesz do tego momentu zwiekszac cieżar [...]

[...] imponuje - cieniutki? Żebyś wiedział, że oceny dobre były jednak musisz to wiedzieć także i z tym tu - nie zabiegałem o nie :) Chcesz namiar na mnie? Możesz się przekonać jaki jestem dupek z ocenami i jak żyję, dam się poznać - to ci się przyda, byś nie zakładać nic na wyrost tylko dlatego, że ci do koncepcji pasuje. Ja idąc za twoim [...]

Wspólna fotka z odwiedzin Przemka w moim sklepie w Grudziądzu.Przemek przy okazji zakupów w Grudziądzu wpadł do mnie na kawę z żoną Anią i córeczką.Forma Przemka tak jak widać na załączonym zdjęciu,bardzo dobra,łapy jak zwykle wielkie.Kilka wymian nowinek ze świata kulturystyki było.Klienci którzy akurat byli w sklepie na zakupach mieli okazję [...]

Słychać tylko to, że znowu wiem, że dobre serce nic nie jest warte jak masz rozmiar XL. To nie do końca prawda. Na wnetrzu trudniej sie poznać, niż na zewnętrzu... a takie mamy czasy, że oceniamy się wzajemnie najpierw patrząc ma wygląd i zwracamy większą uwagę na powierzchowność. Ciężki temat. Bo znamy się od dawna. Trochę dołków za mną i pewnie [...]

ja mam zycie jak twoj podpis . rzadko wyjeżdzam na smieszne dyskoteki ale jak juz jade to aby sie "ODCHAMIC" i poznac laskę

[...] mam niechęci do zadnego narodu a „moja pani od polskiego” nie ma tu nic do zeczy(miałem o wiele gorszych z przedmiotow ścisłych zwłaszcza na studiach i jakos nie pisze ekonometria to gowno) Nie mam tez niechęci do zadnego narodu – czuje się obywatelem swiata. Polska jest tylko nazwa terenu którego granice zostaly [...]

Ale nie wszystko na raz... ;p (witaminy,zma,jakieś biało,gainerek,BCAA itp...) spaiter - co do FBW to w pierwszej kolejności muszę poznać maksymalny ciężar jaki podniosę na daną partię, ale to wliczać te testy do treningu? Tzn. jak poznam maksymalny ciężar na daną grupę to kontynuować trening, czy jak? Darek62 - a gdzie jest jakiś link jak [...]

lordknaga jak mogłeś nie poznać Klancira?

[...] mieszanki mają różny smak. Ale ciężko go poznać, gdy pije się kawę z mlekiem, syropami i cukrem zamiast spróbować czystego espresso, choć to najtańsza kawa, działa tak samo jak cappuccino czy latte (tyle samo shotów espresso, ale bez mleka). prozac - bede podnosić ww, powolutku doczłapie do tych 1800 kcal. Rozkład zostawię chyba na 120 B, 80 T [...]

[...] (zawodowcy!!! wzor sportowcow i zdrowego czlowieka do nasladowania dla mlodziezy).. wiec nie "pluj" tak tylko na zawodowych kulturystow! Ja tez mysle jak scR wciaz widac u ciebie pogarde.. a to jakos nie idzie w parze z madrosciami ktore wypisujesz.. Staram sie nie wdawac w polemike z toba, poniewaz raz to zrobilem i konca [...]

nabiału nie bedzie ... zobaczymy jak to wyjdzie... tak jak pisałem obecnie wali mnie co jem ... lubie jesc zimna w lecie nie wiec dieta bedzie dosc ostra... własnie wróciłem z treningu... fajny klimat i nawet opłaciłem juz 2 m-ce dzis opisu nie bedzie bo mozna powiedziec ze zrobiłem takie "wprowadzenie" chciałem dobrze poznac sprzet [...]

1. Chodzi o progresje. Jak zrobisz przysiad w poniedzialek a pozniej w piatek to 2 skoki ciezaru beda. 2. W ostatnim treningu w minicyklu z piatkami robisz ciezar 5 RM. Pozniej albo negatywy albo robisz 5 RM przez 2 tygodnie. Jesli sila Ci podskoczyla mozesz ostatnie 2 tygodnie spedzic na dodawaniu ciezaru zeby poznac swoje nowe maksy.

Nevernajt jak jesteś odważny to stestuj dla mnie połączenie kofeiny, synefryny, efedryny, johimbiny i aspiryny :) Chciałbym poznać opinię kogoś kto stosował już takie połączenie. Raczej pass :)) Nie czytałeś?? Ma niezłą faze po tym :D Dokladnie Po co w ogóle bierzecie takie rzeczy? Bo lubie jak mnie z butów na treningu wyrywa };-)

rozpoczynając równocześnie 2 środki(czyt. bold z testem,czy inny środek z testem)do tego pierwsza przygoda to słaba opinia ,pisząc poprawnie politycznie. To samo jak ocenianie testa po libido.Takie opinie to można sobie w buty wsadzić. Chcesz poznać jak dany sok działa,zacznij najpierw jeden a po paru tygodniach dodaj drugi. Bolda wbrew pisanym [...]

Moje zdanie jest w temacie takie jak Lyle McDonalda (jak ktoś nie wie kto to, to jest to ten koleś od CKD i U.D 2.0). Trening FBW lub pół FBW (np. Starting Strength) to najlepsze rozwiązania dla początkujących, bo początkujący: 1) musi poznać technikę, robić ćwiczenie jak najczęściej, aby weszło mu to w naturalny nawyk 2) na bazie badań [...]

chunga wieele osób ma takie podejście jak ty. edipolo i ja jesteśmy przykładami na to że to nie pies jest zły tylko człowiek nieodpowiedzialny. to raz dwa trzeba poznać rasę samemu. u mnie w domu jest 15 letnia córka i to ona robiła te zdjęcia w czapecce:-PP pies jest jej oczkiem w głowie. fakt jest taki że ten pies moim zdaniem nie nadaje się do [...]

[...] absolutnie górował-czasem to niektórych demotywuje. Ale nie Snesa-pozował razem z Radkiem i ma super zdjęcia. Ojana namawiałem do fajnych zdjęć z dziewczynami...ale miał jakieś obawy-zupełnie niesłusznie,że źle wyjdzie przy młodych zawodniczkach... Oczywiście musi być też zdjęcie kamieniołomóow z których słynie Strzegom... [...]

generalnie bylo spoko ale jak o 2 poszlismy na zielonego z kumplami to mnie taka zamula chwyciła ze ja pyierdole, czulem sie dobrze a wszyscy sie nadvpcali ze zolty na ryju bylem, az sam siebie w lustrze nie moglem poznac %-) %-)

[...] w życiu zasadami ... no i chłopak młody krzepki , jestem naprawdę szczęśliwy że miałem okazję Cię "poznać" choć tylko przez internet to naprawdę wiele znaczy tak dla mnie jak i dla całej mojej rodziny i bliskich ... NASZ JAC88 ( ŚMIAŁO MOGĘ TAK NAPISAĆ ) POLICJANTEM prześlij zdięcie w mundurze !!! wydrukuję i powiesze sobie naścianie ... [...]

[...] ćwiczeń mistrzów, gdyż nastawione są ona na inne cele. Rozwój mięśni u początkujących powinien być oparty o ćwiczenia na duże grupy mięśniowe. Chodzi tu o tak popularne, jak np.wyciskanie sztangi w leżeniu, przysiady, uginanie ramion, itp. Ćwiczenia w pozycjach izolowanych, na mniejsze grupy mięśniowe, nie sprzyjają rozwojowi masy mięśniowej. [...]