jak poznać

[...] mlecznych.Frakcja ta ce****e się znaczie gorszym przyswajaniem a co za tym idzie wykorzystywaniem przez organizm. Frakcja ta całkowicie nie rozpuszcza się w wodzie a jak wiadomo organizm ludzki pracuje w środowisku wodnym. Następnie produkty mleczne zawierają kazeine które ma najniższe bv wśród białek zwierzęcych. Podczas trawienia [...]

Teraz wiekszosc ludu oglada mecze pilki noznej od czasu do czasu. Mezczyzni, kobiety, chlopcy, dziewczynki, dziadkowie...wszystkich laczy pasja do tego sportu. W tym roku dowiedzialem sie dopiero, ze dziewczyny lubia ogladac transmisje telewizyjne meczykow pilkarskich - bardzo sie zdziwilem. Pytalem czemu, odpowiedzi uzyskalem rozne: - bo fajne [...]

[...] powiem tak musisz wyczuć swój organizm poznac samego siebie ja uważam że przedewszystkim powinnes stopniowo dodawac ciezar ,KAZDY KOLEJNY TRENING POWINNIEN BYC CIEŻSZY OD DRUGIEGO, zrób tak jak mówisz odpusc sobie ostatni tydzien i roztrenuj sie idz sobie z raz na basen w domu sie porozciagaj i zalicz kilka razy pozadna kapiel Powodzenia

Witam Trochę pozmieniałem i chciałem poznac wasze zdanie. Chciałem położyć jak największy nacisk na to - aby posiłki okołotreningowe składały się z dobrych węgli i białka. Nie potrafiłem tu nigdzie wcisnąć już więcej tłuszczy, dlatego na końcu została taka bomba w postaci oleju:P /SFD/Images/2016/1/25/5ba669130e9b4c8c9e2d6682303b623a.jpg

Od złej strony zaczynasz, najpierw to musisz wiedzieć, jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne przy bilansie 0, tzn. takie, gdzie przy codziennej aktywności ani nie chudniesz, ani nie tyjesz. Wówczas rozpisujesz dietkę, przy ujemnym bilansie ok. 500 kcal (jak za dużo to zmniejszasz itp.). Dzięki ujemnemu bilansowi organizm będzie [...]

czyli masz kuracje mocnym lekiem jakim jest Izotretynoina (curacne) na moje oko dawke masz za malo 40mg stala by byloa ok. nie wiem jak to jest w rozowatym ale normalnie dobija sie do 120mg/kg mc. lek moze mocno dac po dupie organizmowi. dalacin pewnie zewnetrznie... omka nie jest zla - tylko nie jest to srodek dla amatorow. aby wykorzystac jej [...]

shearerr niepowinienes rozpisywac cyklu bez ankiety bo nic o tym gosciu niewiadomo jaki staz,dieta itp troche cykl do poprawek ja napewno bym nie lecial deci i testa tyle samo czasu no i w podobnych dawkach jak dla mnie cykl do duzych poprawek gdzie hcg? Pozatym on mial tylko 1 cykl na mecie wiec ladowanie w niego deci,tescia,mety to [...]

wielkie dzieki chłopaki ale...nikt nie napisał jak wzmocnic miesnie nóg ida wakacje i chcialbym troszke przypakowac na nogi których nigdy wczesniej nie robilem a ze sztanfgami to sie boje ze sie pokrzywie np przy robieniu przysiadów a po drugie bardzo strzelaja mi kolana i chcialbym poznac kilka innych cwiczen przy których nie beda strzelały ale [...]

[...] wygląda przeciętnie, tzn poprawia mu się np. postawa, ogólnie dynamika ciała, często po zwykłym chodzeniu można poznać, czy ktoś coś ćwiczy (nie zawsze, bo jeszcze zależy jak i co ćwiczy, ale generalnie np. chód jest bardziej sprężysty, a nie niemrawne wleczenie stóp po ziemi). No i nawet jeśli ktoś nie ma wielkich gabarytów, to ma [...]

Ale tak się można bawić jak się już zna poszczególny estry, a kolo tylko z propkiem styczność miał, powinien najpierw poznać jak zareaguje na długi estr solo.

ten izolat wywalilbym przed aero skoro masz zamiar robic jedynie 30min nawet bcaa bym nie dawal przed aero z dieta mozesz kombinowac jezeli chcesz wiecej wegli dalbym je kosztem tluszczy lub odwrotnie musisz sam poznac jak bedzie ci najlepiej szlo Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-09-25 12:43:12

[...] musi go poznać porozmawiac i dopiero sprawdzić jego umiejętności na egzaminie tak u nas w Kyokushinkai jest (IFK), ostatnio na seminarium mój kolega w wieku 16 lat zdał na czarny pas, jednak na to zasłużył. 5-7 treningów tygodniowo, mistrz Polski, naprawdę dobry zawodnik jak i trener. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2009-08-21 13:31:32

to że ktoś ci da gotowy jadłospis to chvja ci pomoże, musisz zrozumieć na czym polega zdrowe odżywianie, co możesz a czego nie... a nie jak ta baba po ciąży jechać na gotowej diecie z pani domu sqrwiello dawno nic tak madrego nie napisales %-) popieram w 100% To ze dieta micza dziala na niego nie znaczy ze bedzie tak samo dobrze dzialala na [...]

Macie jakis wzór na te procenty? W walce wszystko moze sie wydarzyc i wielokrotnie zdazalo sie ze faworyt przegrywal. Ktos z was przewidzial ze Coleman tak urzadzi Shoguna albo ze Gołota ucieknie z ringu? Wątpie. Chyba że powiedziały to wam wqasze tajne wzory ktorych niestety nie mialem mozliwosci poznac.Jako ze jestem fanem wanda to stawiam na [...]

[...] i otwartowsci na style, poniewaz trenujac boks od kilku lat czesto pojawiam sie na treningach mt, kb, czy mmma ,by poznac nowa mysl szkoleniowa oraz sprawdzic jak to co opanowalem przeklada sie na wszechstronnosc w innych stylach... (Mimo, ze na codzien nie trenuje zadnego stylu w ktorym uzywalbym nog to potrafie wykonac wysokie [...]

[...] Skład jej wyglądał następująco: na przedzie dwie lory płaskie, w pierwszej było kilkanaście szyn kolejowych, parę podkładów i akcesoria do nich, to służyło jako obciążenie i ochrona przed minami. Następna lora posiadała wmontowany "ul" stalowy z blachy o grubości 10 mm z wycięciami na strzelaniez ckm i miejscem dla [...]

Hihihehe napisała: Prawie chcialam sie wydrzec jak uslyszalam,ze byla na Kopenhaskiej i je glownie warzywa nie wnikajac w reszte,ale sie powstrzymalam,bo jeszcze naganne zachowanie bym miala.Hehe Nie ma to jak tolerancja na poglądy i otwartość względem innych, szczególnie starszych... Kurna, ludzie robią posty na bazie soków warzywno/owocowych do [...]

jak z Carbo to rozmieszac w jednym shakerze to i to ? Solo czyli samo BCAA bez Carbo tak ? I jeszcze jak tutaj sie wypowiadasz , to moglbym poznac Twoje zdanie na temat glutaminy ?? :)

[...] teoretycznie po GABA powinieneś spać intensywniej, po magnezie (skł ZMA), możliwe że spać będziesz głębiej i... dłużej. To tak w telegraficznym skrócie. Pytanie zadałeś tak jakbyś chcial poznać mechanizmy działania w/w składników, a te sądość skomplikowane i nie sadzę by ktośpodjął się ich tyłumaczenia. Ale jak chcesz wiedziećwiećej to proszę: [...]

Hymm staż mam dosyć duży 5 lat siłownia,piłka nożna,układanie diety dla siebie i przyjaciół. Troszkę się na tym znam dlatego nie pytam się jakie odżywki tylko jakie efekty w związku z ich ewentualnym zastosowaniem. Śmieszy mnie troszkę i dziwi czemu nie które osoby na tym forum doradzają stosowania odżywek(chodzi tutaj o barierę zdobytego [...]