jak poznać

[...] 17- Garść oliwek 18- banan 21- odzywka białkowa, bądź serek wiejski Tak to wygląda, oczywiście posiłki się zmieniają czasami, lecz założenia i główne składniki są takie jak widać powyżej. Z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi. Pozdrawiam Ps. Ogólnie trenuję na masę, w cyklu redukcyjnym śniadanie zamieniam na płatki owsiane z odzywką [...]

[...] czy się opłaca masować i wejść na teścia (zrobić odblok) i w lutym znów wejść na teścia tylko na redukcji? Czy będzie to bezsensowne ? Chciałbym wejść na małe ilości nie na jakaś mocna bombę,dążę do sylwetki w stylu Dawida Laida,zyzaa lecz niestey rola zmusza mnie do wspomagaczy. Pytanie brzmi jak powyżej,oraz ile to może kosztować ? Około ? [...]

zależy mi na jak najmniejszych działających dawkach, stałych przyrostach i braku zablokowania i zastanawiam sie nad braniem mety w ilości 10 mg zaraz po przebudzeniu (narazie jeszcze nie, w przyszłości) i teraz pytanie: która opcja byłaby lepsza?? 2 ON 2 OFF 2 ON 2 OFF 2 ON 2 OFF 2 ON czy 4 ON 4 OFF 4 ON Ja osobiście byłbym skłonny bardziej do [...]

[...] niektórych znawców ten temat może wydać się głupi ale muszę poznać odpowiedź na dręczące mnie pytanie. Mam 16 lat nie mam nadwagi 70 kg przy 180 cm wzrostu. Mam lipomastię jak większość chłopów w tym wieku. Nie wyczuwam żadnych zgrubień więc to lipomastia. Chcę zacząć brać tribulus firmy Gaspari Nutrition Novedex XT. Jego właściwości to: [...]

[...] cwiczyłem czy nie miałem rozgrzewki(rozkrzewka zawsze była przed cwiczeniami) ale od pomocy w odkładaniu sztangi dla kumpla co wyciskał wiecej odemnie. A wiec czy moge zacząc cwiczyc i jak wzmocnic swoje stawy niestety nie mam basenu w okolicy zebym mógł chodzic regularnie. Prosze o odpowiedzi Zmieniony przez - frank99 w dniu 2009-08-18 11:26:19

[...] poznać środki i ich działania i sam się wziąłem za leczenie prawie skutecznie ale.... Teraz trafiłem na super panią doktor która w końcu uratowała mi życie i to wcale nie jakimś miażdżącym lekiem który nie wpływa zupełnie na psychikę. Są tu takie osoby ze stwierdzoną bezsennością? Jak sobie z tym radzicie? jak funkcjonujecie? leczycie się? [...]

[...] różnią, czy są leprze i gorsze itp. Jak dużo jkest takich systemów? Jak wygląda trening (czy są sparingi, czy raczej na technike kontrtechnika)? Czy jest broń- jaka? Ile czasu trwa szkolenie ? Ogólnie chciałbym zapoznać się z tym tematem. Niech każdy napisze cokolwiek co wie na temat któregoś z systemów. Za wszystkie odpowiedzi [...]

[...] 7T 62W 366kcal 7gblonnika Płatki kukurydziane 150g 10B 4T 116W 545kcal 11g blonnika Jak widac porownuje tutaj 100g owsianych vs 150g kukurydzianych, ale mysle ze nie tylko ja ale tez wiekszosc osob woli wciagnac 150g tych drugich niz 100g tych pierwszych Prosilbym o jakies rzetelne odpowiedzi :) ( tych owsianek nie moge przelknac :P serio ) ;d

Siema;) ostatnio pobawilem sie chwile w fa i zdecydowanie mi sie spodobalo wiec zaczalem trenowac i stad moje pytanie: jak pogodzic 1 trening fa w tygodniu z jakimis aerobami i silownia moj pomysl: pon silownia wt bieganie sr silownia czw trening fa pt silownia sob i nd wolne silownia: (sila+dynamika) poniedzialek przysiad ciezko (10/8/6/4/2) [...]

Cześć wszystkim. Ostatnio ćwiczyłem FBW z zakresem 5x5, ale chciałem dla urozmaicenia zmienić plan. Znalazłem w sieci całkiem ciekawy zestaw. Mógłby ktoś z Was rzucić okiem na poniższy harmonogram i powiedzieć, czy jest to ok plan, jeśli celem jest budowa mięśni? Jak na moje ten trening sprawdzi się na rozwój siły, a nie rozbudowę, ale mogę się [...]

[...] czy mogę zacząć od HST, z zerowym doswiadczeniem na siłce? (pochodzilbym wczesniej ze 2-3 tyg zeby nauczyc sie podstaw techniki i poznać maxy) 2. czy prawidlowo ulozona dieta w moim wieku moze zastąpić suplementy? 3. jak to mozliwe, ze tak urosly mi nogi?:) z gory dzieki. aha: nie jestem napalonym malolatem, wiem ze efekty nie przyjda po 3 tyg:D.

Cześć, Szukam filmów ze sposobami jak dojść do przeciwnika w bjj kiedy on siedzi a ja stoję, wygląda to mniej więcej jak na obrazku. Szukałam na youtube i na google, ale nie znalazłam zupełnie nic, ale to pewnie dlatego, że wpisuję niewłaściwe słowa kluczowe. Z tego powodu zwracam się do was z prośbą o podpowiedź, może to ma jakąś [...]

[...] wrzucic to zeby na koniec chociaz bylo tyle ile trzeba, ale wole sie upewnic i poznac opinie tutaj. mam dostep do apteki clomid 50mg 10tabs w 1 opakowaniu, tamoxifen 30tabs po 20mg i HCG (Pregnyl) 5000j. Proszę o rozpisanie odbloku czy taki moze byc, czy coś zmienić i jak to brać ile dni co i jak po ostatnim strzale zaczać poniewaz jestem zielony

Podobny temat założyłem już w innym dziale, jednak chciałbym poznać także wasze zdanie. Zaglądam tutaj już dłuższy czas, jednak jak dotąd nie odczuwałem potrzeby założenia konta, odpowiedzi na wszystkie z moich pytań mogłem znaleźć. Jednak jako że wciąż mam parę niejasności, potrafiłem sam skierować ... inicjatywę. Po pierwsze. Czy przy treningu [...]

Witajcie. Sprawa ma sie tak. Od 2 miesiecy jestem na masie . waga skoczyla o 3kg a w pasie jakies 2-3 cm. Nie mam duzo miesni a tkanka tluszczowa przysłania miesnie. Dzisiaj mija 8 tyg od tego cyklu. Czy dobrym wyborem bedzie mini cut na 2 tygodnie? Obecnie jem okolo 3300-3400 kcal . ucial bym do 2400 na te 2 tyg. Dobrze sie zlozylo bo mam urlop [...]

[...] i nie ukrywam, ze mam niezly metlik w glowie, mianowicie, kazdy radzi co innego, jedni proponuja same weglowodany, inni bialko i weglowodany, inni jeszcze zakazuja jakichkolwiek posilkow przez 30 min. Zdjae sobie sprawe, ze kazda z tych opcji oraz kilkunastu innych, ktore mialem okazje poznac ma swoj sens i uzasadnienie, tylko nasuwa [...]

[...] Mistrz Mariusz Strzeliński odpowie na każde pytanie miłośników kulturystyki. Można się także spodziewać specjalnego pokazu, podczas którego popularny „Strzałka" podpowie jak ćwiczyć oraz zaprezentuje elementy fachowego treningu z zestawem ćwiczeń. Nie zabraknie także rozmów z fanami, możliwości zrobienia zdjęcia z mistrzem, czy też zdobycia [...]

[...] wejde na forum, na ktorym wpisuja sie lekarze pisza: to jest najgorsze swinstwo, blokuje naczynia krwionosne, zyly, tetnice (po prostu zawał w wieku 30-35 lat? Lub pojde do jakiegos i zaczne rozmowe na ten temat to od razu: "nie bierz nigdy tego swinstwa, to niezdrowe" Kazdy to tak poleca ze dobre, ze rosnie, ze mu masa idzie jak nic... Czy sa [...]

Jak on doszedł do ok 100kg przy 1.8m wzroście?-Chodzi mi o to czy zażywał jakieś suple? Jeszcze drugie pytanie: Po czym poznać, że dany bokser jest stylowcem Inside Fighter, Outside Fighter lub slugerem? Chodzi mi o to kiedy on sam wie czy bardziej "nadaję" się do dystansu czy półdystansu? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-23 17:56:27

Witam Pytanie 1. Czy spalacze pogarszaja metabolizm ? Pytanie 2. akutalnie waze 102.5 kg ze 115 kg czy warto zaczac brac jakis spalacz czy moze cos innego ? :) np bcaa nie mam za duzych funduszów wiec mam do wyboru raczej jedno Pytanie 3. Odnosnie cardio dzisiaj spotkalem sie z opinia ze nie warto robic cardio po kazdym treningu 30minut biegu [...]