jak poznać

chodzi ci o regeneracje tak JA CI POWIEM co ja uwazam wielu może sie nie zgadzać jak ćwiczysz to najwazniejsze poznac siebie i czuć masz rozmawiać z organizmem JEŚLI CI daje sygnał że czas odpoczac to odpocznij jesli widzisz że wszystko wporzadku nie rób jakiś spoczynków ustawowych. WIEC JAK WSZYSTKO WPORZADKU TO NIC NIE MUSI ODPOCZYWAC TYLKO [...]

ja nie mam bardzo długiego stażu ,wiec żaden znachor ze mnie ale tez ćwiczę w domu wiec... nie wiem jakim sprzetem dysponujesz sam robie trening fbw (poszukaj sobie na forum)(przynosi efekty) ogólnie chodzi o to by ćwiczyć wszystkie partie mięśni w każdym treningu zastanawiam sie jak dużo wiesz o aerobach (jazda rowerem) bo ja pół roku temu tez [...]

pon. klata+tricepsy w porządeczku śr.plecy+bicepsy dodaj na plecki moze podciaganie na drazku moze ? a reszta okej i po bicepsach jakies 1-2 cwiczonka na przedramie pt.bary+nogi barki ok. przód ud okej.. a gdzie tył ud i golenie ? -- brzuch ćwicz 2-3 x tydzien po 2-3 cwiczenia 2.Czytałem że ektomorfik powinien wykonywać od 8 do 5 [...]

wezme 5 amp na próbke i zobacze... jak myślicie jak to wbić żeby poznać czy legit?

Na drugi raz masz spory wybór. Przede wszystkim najmocniejszy PH M-Drol, lub znowu Epi z jakimś niemetylowanym PH, np EQ-Plexem. Jedyna różnica między metylowanym a niemetylowanym to toksyczność. Np niemetylowany EQ-Plex jest ponoć mocniejszy niż metylowane Epi, ale dużo słabszy od m-drola który jest bardzo toksyczny i zawiera podwójną grupe [...]

Spoko, a czemu ten brzuch na koniec?? W podwieszonym linku o ACT jest na początku? Mi to w zasadzie rybka, chcialbym tylko poznac uzasadnienie jakies. Pewnie zeby sie nie meczyc przed calym obwodem...? Aha i jeszcze jdeno pytanie jak cwiczyc dwuglowe bez maszyny?? Bo nie moge nic w atlasie znalezc:/ Zmieniony przez - Power85 w dniu 2008-08-04 [...]

mysle ze troche tu ktos przesadza z tego co widze to Marcin ma troszke wiecej doswiadczenia na tym forum , kazdemu pasuje inny rodzaj treningu i tyle a jak chlopak sie pyta to nie po to zebys udowodnil mu wyzszosc swojej teorii tylko po to zeby poznac opinie opini jest tyle co ludzi wiec powiedz co masz do powiedzenia a nie komentuj innych chyba [...]

Przeanalizuj swoje odżywianie Może wydaje Ci się, że jesz dużo, ale jak policzysz kalorie to możesz poznać przyczynę swoich słabych rezultatów. Zamiast nadwyżki kalorii potrzebnej do budowania masy może okazać się, że masz deficyt kalorii....

wypełnij dokładną ankietę działu, będzie można lepiej Cię "poznać" i coś lepiej doradzić :) jak piszesz o suplementach, a następnie, że dieta nie jest dopięta to od tego trzeba zacząć, ustabilizować posiłki, ustalić makro którego się trzymasz i od tego zacząć bo to jest podstawa, na minusie tracimy masę, na plusie nabywamy - prosty rachunek :) [...]

[...] organiczne – chlorogenowy, polifenole, garbniki, glikozydy, ale także wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne (WWA). Wpływ na zdrowie tych składników zależy od tego, jak często kawa jest spożywana, czy regularnie, oraz w jakich dawkach dobowych. Kawa spożywana w dużych dawkach (powyżej 5 szklanek na dobę), lub nieregularnie (na przykład [...]

no to Wam powiem ostatnio dostalem od kumpla który był w Grecji oryginalny Primobolan Depot i wygląda tak jak ten w przeźroczystych ampułkach a poznac go tez mozna po tym ze jest pakowany po 1 amp w pudełko z dołaczonym nozykiem do ampułki.Ale ten przezroczysty jest oki Nie marnuj czasu,idź na trening..! Pozdrowienia !

[...] kolejna edycja COPS INTERNATIONAL, międzynarodowy staż ESDS odbywający się co roku od kilkunastu lat. To jest bardzo dobra okazja żeby poznać bliżej system i instruktorów. Każdy coś dla siebie z tego wyniesie, bez względu na to co ćwiczy na codzień i jak jest zaawansowany. Jakieś konkrety o tym stażu postaram się podać w przyszłym tygodniu.

[...] siedziec w dziale odzywianie i czytac żeby poznac podstawy tego tematu , bo inaczej daleko nie zajedziesz. 5 i 6 wywal i zakres powtorzen zrób sobie narazie 10-12 i mozesz cwiczyc, narazie na takich małych partiach jak biceps sie nie skupiaj bedzie pracował wystarczajaco przy podciaganiu i pij litrami mleko i pożadnie zacznij jesc!!!! pytania??

Nie polecam czegoś takiego jak bionabol (meta!) w tym stadium treningów. Ważysz 70 kg, to za mało aby myśleć o bombie. Chłopie, fundamenty masy mięśniowej nie robi się na sterydach. Po tym można poznać amatora. Osobiście też nie polecam Metanabolu - może i są efekty ale kiepskiej jakości, poza tym to dobija wątrobę. POZDRAWIAM

Moim zdaniem fajnie, że jest trochę pokazane życie prywatne. Zawsze można bliżej poznać zawodnika. Jeśli chodzi o przygotowania, to te pewnie będą ukazane w Countdown. Ogólnie Cain jak i Dos Santos wydają się być bardzo w porządku. Przy okazji nie widziałem jeszcze, aby jakiś mistrz latał z mopem na koniec treningu.

No nie wiem .Wiem tylko tyle ze jestes z Bydgoszczy. A mieliśmy okazję się wcześniej poznać? Nie ważne jest jak co smakuje.Ważne jest to co czego i ile ma w sobie!

[...] sens? wielkim znawcom nie jestem, pytam z ciekawosci ;) Na necie znowu ogromu KONKRETNYCH info nie ma, a chcialbym poznac opinie "szprycowanego" :D Takie srodki jak turanox czy oxandrolon nie powinny powodowac syfow ale wiadomo, na mase to to tez nie jest. Choć z konkretna dieta? ;] Masz już jakieś doswiadczenia z [...]

[...] i spóbować go poznać a nie po pierwszym treningu stwierdzać że to bandzior którego lepiej zostawić samego sobie, jeśłi by sie okazało że jest szansa na to ze sie zmieni to jakoś o to zadbać żeby tak sie stało Co do przerostu formy nad treścią w tradycyjnych to zwykl ejest to na pokaz, przed maluchami bo dzieciakom się to prydaje, poza tym [...]

Kiedyś na kursie instruktorskim, trener kadry zapaśniczek powiedział coś co mi na lata zapadło w pamięci - sport jest dla ludzi agresywnych - co myślicie o tym? Myślę ,że to nie prawda. Według zasady tego trenera osoby nie agresywne nie mogą uprawiać sportu? Sport jest dla wszystkich. Obojętne czy to sztuki walk ,czy gra w piłkę nożną. Jak ktoś [...]

Hyh no co fakt to fakt ale po to zalozylem bo poznac jak najwiecej opini wiec narazie czytam spokojnie