jak poznać

[...] klubów których nie znam-najlepiej zrobisz jeśli przejdziesz się na treningi(zarówno początkujących i zaawansowanych) i zapytasz instruktora(sprawdź-może wprowadza na treningach sparringi czy elementy z innych sztuk walki jak boks, Karate czy Judo-takie wkładki są zarówno miłe jak i użyteczne). Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-06-05 12:20:13

[...] i nie widac w niej nic, bo jest jednorodny proch tego samego koloru - białego. Wiec tez pewnie sa tam ziarenka leucyny ale sie nie odznaczają. Dodam tylko ze proch jest taki jak to opisywałes przy truskawce - jak puch :) A widzisz, mam Whey fusion Hitecowskie :) Ja mysle ze to wlasnie wszystko zalezy od dodatków smakowych, inny proch dodatku, [...]

[...] do mnie niby zawodników z ustawek chcieli abym im pare patętów z C56 pokazał.Nie wiem ile było prawdy w tym że na ustawki chodzili,oczywiście odmówiłem a teraz pytanie jak do tych zasad "honorowych" mają sie techniki c56 które tak bardzo chcieli poznać ?(schemat ataku: krtań,krocze ,oczy) O jaki lokalny patryjotyzm chodzi???nie [...]

Po dokładnym zapoznaniem się z tym artykułem: http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html postanowiłem, że złoże najprostsze FBW jakie się da. Czemu? Bo na początku przygody z siłownią chciałbym poznać podstawy podstaw, ogarnę technikę takich prostych ćwiczeń i wtedy pójdę dalej, wezmę się za plan Traktora. Trening: 1. [...]

[...] za twoją odpowiedź. Heh wlasnie to jest w tym wszytkim trudne, że niby chodzi o nasycenie organizmu kreatyna i nie powino miec znaczenia kiedy ja przyjmujemy czy przed tym jak pierdniemy trzeci raz w ciagu dnia czy moze dopiero po czwartym pierdnieciu - niby......... A jednak ma to znaczenie kiedy się kreatynę przyjmie (stąd też badania [...]

[...] dyskusja nie ma sensu, rób to co ci mówią instruktorzy. Skoro twój system działa nie widzę powodu by przekonywać cię do swojego. Powiedz tylko (jeżeli to nie tajemnica) gdzie się szkoliłeś. Widziałem, że trenujesz boks i KM. Ciekawi mnie też z jakiej broni dotąd strzelałeś i jak długo strzelasz. Jakim kalibrem? Chcę cię po prostu trochę poznać.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): https://tinypic.pl/ey7q2qxurlth trochę rozmazane i światło mnie do końca nie satysfakcjonuje ale no jak trzeba :) Wiek :17 Waga :65 Wzrost :167 Staż treningowy:1,5 roku Obwód pasa: 78 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x/tyg + wf w szkole Ograniczenia [...]

[...] nie znaczy, że ją olewam / wykluczam. Robię co mogę, żeby się jej trzymać. Najgorzej sprawa wygląda ze śniadaniami, bo z obiadem i kolacją już nie mam problemów zazwyczaj. A jak już raz kiedyś nie zjem / zjem coś innego, to już nic wielkiego się nie stanie. Ze śniadaniami jest o tyle źle, że nie jestem w stanie ich jeść często nawet po 3-4 dni w [...]

heh...kto by pomyślał, ze zrobi się taka afera z kilku badań owszem, polecałam glootaminę i wcale nie zamierzam się tego wypierać, bo i po co? jednak jak chwile wcześniej napisałam brootosowi: każdy ma swoje zdanie, tak jak i każdy ma prawo je zmienić w chwili obecnej, po tym, z czym miałam styczność, sceptycznie podchodzę do sooplementacji [...]

[...] zrozumie o czym pisze :P Biegałem tak i przy większych mrozach (np rano w zimie - ok - 20 tamtej zimy) i żyję nic mi nie jest. Od kilkunastu lat biegam i to co piszesz nijak się się ma do mojego doświadczenia. Ale jak pisałem każdy ma inny metabolizm i inna odporność organizmu - trzeba poznać swoje możliwości i ograniczenia i do tego dobrać [...]

daa podbiło pewnie prl i pasowało by je obniżyć bo jak jesteś podatny to może być problem.kolejna sprawa wysokie prl może też wybić progesteron. kolejna sprawa jak chcesz się bawić w doping to musisz się z igła poznać. po pierwsze cykle na oralach sa raczej krótkie mięsień musi mieć czas na zbudowanie

Jesli chodzi o plan to ja Ci nie bardzo pomoge a obciazenie musisz dobrac odpowiednio.Jak czesto sie tu mowi musisz poznac swoj organizm.

[...] dodam kiedys do wycinki i wlasnie 2-3 tyg wystarczy. JAk sie bawic z insa to mozna nic nie dodawać, ale lepiej jednak dodać. JA takich zabaw nie planuje jednak myslalem jak by to mozna zrobić. PO treningu carbo + białko (hydrolizat, hydroliza enzymatyczna) i odpowiednia ilość insuliny. po treningu. Mozna takze przed treningiem 'pompowac' [...]

Do tylu ile będziesz uważał za słuszne. Pewnie chcesz wyglądać jak panowie z okładek rożnych kolorowych magazynów ale to trochę cięższa praca niż jedna masówka i jedna rzeźba raczej o wiele więcej czasu będziesz musiał na to poświęcić bo to nie jest takie kolorowe jak się nam wydaję.. Wiele czynników na to wpływa ale doświadczenia trzeba nabrać. [...]

Co to za różnica ? Bez względu na to jakiej jesteś budowy i tak musisz trzymać dietę i trenować . A to czy tam masz szerokie biodra i grube kości czy co tam jeszcze nawymyślali to już drugorzędna sprawa. Powiedział bm endo bo biodra szerokie ale szczerze to jestem nie bardzo tego pewny jesteś docięty ciężko określić . Bf 15%?? powiedział bym koło [...]

Koksbp Ja bym jednak sie skłonił żebyś najpierw zrobił to o co prosi spaiter ankieta pozwala zobaczyc ogólny zarys twojej osoby, plan jest tylko planem mozna poprawic i git , ale jak wiesz wiecej o danej osobie mozesz poznac jego potzreby i możliwosci i tym samym wspołnie dojsc do najlepszego rozwiazania

[...] wiedzę konkretnej osoby jest wbrew pozorom bardzo ciężko, szczególnie przez kogoś kto jest zielony w danym temacie i to też nie wydaje się dobrym wyznacznikiem bo jakby nie spojrzeć to kulturyści sylwetki mają, staż mają, technikę zapewne jakąś też a nieraz jak czyta się ich opinię na dany temat do włosy się na głowie jeżą. Lub też [...]

Przecież nikt nie mówi że do końca życia nie możesz jeść jabłek. Tutaj masz poznać zasady zdrowego odżywiania się. Co, jak i kiedy jeść by schudnąć. Jabłko to węglowodany. Tych sie na noc nie je. Odstepstwa od ustalonego planu zywienia to nic szczególnego. Byle bez przesady (pizza i dwa kebaby popite trzema piwami). A tak a propos napojów. [...]

Mam nadzieje ze dam rade i się nie zniechece szybko co do tej diety. Dziękuję za słowa wsparcia. Jeśli chodzi o kontrolę to tak co tydzień będzie to dobry okres? Najważniejsze to będzie trzeba swój organizm poznać więc będę musiał obserwować co i jak się z nim dzieje.

[...] mnie zagadanienia dietetyczne. Tobardzo trudny temat. Dlatego potrzeba paru ladnych lat, zeby poznac swoj organizm. Porobic cykle na mase i na rzezbe - oczywiscie najpierw odbywa sie to metoda prob i bledow ale pozniej juz wiekszosc jak nie wszystko wiadomo. Pozdro. P.S. Temat diety w dziale doping powinien byc podwieszony i priorytetowy.