jak poznać

[...] sytuację na kolejny poziom agresji. Taki Spitfire można trzymać w ręce razem z kluczami, nawet na wysokości twarzy rozmówcy, nie budząc większych podejrzeń (wygląda jak pilocik do bramy). W razie nagłego ataku wystarczy nacisnąć wyzwalacz. Zdaję sobie oczywiście sprawę z mankamentów tak małej pojemności, ale chciałem też poznać Wasze [...]

[...] dla poszczególnych odbiorców , pochodziły z tych firm i łatwo można było je poznać po cechach charakterystycznych . Zobaczymy czy coś się zmieniło , chociaż szczerze wątpię aby ,, Policyjny " w nowym wydaniu jakoś zaskoczył nas jakością na plus ... :-):-):-)

[...] http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html http://www.sfd.pl/Trening_metoda_Oliviera_Lafaya__Protéo_system-t743198.html 3. Nie interesuje mnie duża masa, jak zwiększyć siłę ćwicząc bez sprzętu? http://www.sfd.pl/Czysta,_pierwotna_SIŁA...-t657357.html 4. Dlaczego mam robić FBW? Przecież moje mięśnie się nie zmęczą, split jest [...]

[...] problemow. Osoby tutaj siedzace moga odniesc wrazenie calkowitego oderwania sie od rzeczywistosci a pojsc w kierunku psychozy absurdu. Ja chcialem wytlumaczyc, pokazac co i jak, mysle ze wiekszosc zrozumiala o co chodzi i jakie sa fakty jezeli ktos chce pozostac w aberracji umyslowej niech to bedzie jego swiadomy wybor. Tommac ja napisalem, ze [...]

Jabi jak sie nie myle to dales zdjecie z fibo 2010, bylem tez, chcialem Cie poznac jednak bylem w niedziele a ty tylko w sobote. Ale tez poznalem alexa i krecilem nawet kamerka , poprosilem zeby pokazal napieta lape i bez problemu z usmiechem "na zawolanie" pokazal. Pozniej podeszlem zeby podpisal fotke i tez zero problemu. A jak [...]

[...] ? A z mojego doswiadczenia powiem tyle. Na KM cwiczylismy balache. Nikt nie mial pojecia o dosiadzie, o poz bocznej, o gardzie. Wszystkie walki w parterze byly chaotyczne, jak komus balacha wychodzila to chyba tylko dlatego , bo przeciwnik byl naprawde kiepski i sam wystawial reke. Na BJJ juz na pierwszych treningach nauczylem sie myslec [...]

A z mojego doswiadczenia powiem tyle. Na KM cwiczylismy balache. Nikt nie mial pojecia o dosiadzie, o poz bocznej, o gardzie. Wszystkie walki w parterze byly chaotyczne, jak komus balacha wychodzila to chyba tylko dlatego , bo przeciwnik byl naprawde kiepski i sam wystawial reke. Na BJJ juz na pierwszych treningach nauczylem sie myslec podczas [...]

Witam, Z dniem 03.04.2017 zakończyłem oficjalnie zwolnienie chorobowe, czas powrócić po półrocznej przerwie do obowiązków zawodowych ;-) jak to mawiał klasyk "ŻARTY SIEM SKOŃCZYLI" :-) Aktualnie mogę powiedzieć, że pół roku to chyba jeszcze troszkę mało w aspekcie powrotu do pełnej sprawności. Tą sprawność oceniam na 80%. Na chwilę obecną [...]

Temat troszkę już martwy, ale może się wypowiem, bo chyba każdy jest ciekaw praktyki. Moja "zabawka" to UZI thunderbolt, a więc 2 mln V. Jestem kobietą, jak możecie z reszta poznać po nicku. Rzucił się na mnie facet (na oko 110 kg zbitej masy). Strzeliłam raz przez sekundę, chyba trochę w powietrze ale w jego stronę (poszła lekka błyskawica) zeby [...]

[...] dnia bez diety? Czemu mają służyć oszukane posiłki? Będąc bardzo długo na restrykcyjnej diecie połączonej z regularnymi treningami może dojść do momentu, który określimy jako zastój. Waga przestaje spadać, ciało się nie zmienia, nastrój jest obniżony i suma summarum tracimy motywację do działania. Stan taki może się objawiać przez podwyższony [...]

Witam! Tak jak napisałem wczesniej, ja nie chce byc wielki, nie chce wazyc wiecej i czuje sie fantastycznie! Co z tego jak wyglądalem wg. Was lepiej w tej koszulce. Pod nią był ogromny brzuch który dawał po sobie poznac przy kazdym skłonie badz siadzie. Teraz czuje sie naprawde zdrowo! Kazde dobiegniecie do celu dale mi wiele satysfakcji. Nie [...]

Ćwiczyć mozesz śmiało w domu bez sprzętu. Jak widzisz niewielkie zmiany w życiu codziennym spowodowały ogromne zmiany w wyglądzie. Tak samo możesz to odwrócić. Zacznij jeść śniadania, normalne posiłki, nie opychaj się na noc. Już będzie lepiej. Skorzystaj również z innych artykułów by szerzej poznać zasady racjonalnego, zdrowego odżywiania się.

[...] obniżamy poziom tkanki tłuszczowej, masę ciała itp. Aby redukcja przynosiła efekty należy uwzględnić kilka najważniejszych elementów: - dieta – bardzo ważny czynnik. To jak jemy, ile jemy, co jemy będzie determinować efekty. Ważne by dieta była właściwie dobrana do potrzeb, złożona z wartościowych, jak najmniej przetworzonych produktów i [...]

[...] obniżamy poziom tkanki tłuszczowej, masę ciała itp. Aby redukcja przynosiła efekty należy uwzględnić kilka najważniejszych elementów: - dieta – bardzo ważny czynnik. To jak jemy, ile jemy, co jemy będzie determinować efekty. Ważne by dieta była właściwie dobrana do potrzeb, złożona z wartościowych, jak najmniej przetworzonych produktów i [...]

Niewiem jak ze stawami bo nie mialem z nimi problemu Oczywiscie ze sa inne sposoby zeby podbic wlasna produkcje chociazby treningiem silowmym i zdrowym odzywiamiem mocniej mozna clostilbegytem I wiadomo ze trzeba poznac przyczyne zamiast isc ma latwizne ale jezeli testosteron jest nisko a do tego jest sie jeszcze mlodym to dobrze jest rozwazyc [...]

Niewiem jak ze stawami bo nie mialem z nimi problemu Oczywiscie ze sa inne sposoby zeby podbic wlasna produkcje chociazby treningiem silowmym i zdrowym odzywiamiem mocniej mozna clostilbegytem I wiadomo ze trzeba poznac przyczyne zamiast isc ma latwizne ale jezeli testosteron jest nisko a do tego jest sie jeszcze mlodym to dobrze jest rozwazyc [...]

Panowie mam znowu pare pytan. Zaczalem diete i przygode z ciezarami. Leci 10 dzien. Jem tak jak rozpisalem ta diete. Jednak teraz ciagle ja modyfikuje, przestawiam posilki w zaleznosci od pory treningu, szlifuje. Przez pierwsze pare dni po prostu bylem obzarty jak nigdy. Szczegolnie po 100 gramach ryzu, czy tez kaszy (3 torebki roznych [...]

[...] glupio dlaczego ten najnowszy wykres centylowy na podsatwie pomiarow uczniow ze wszyskich szkol srednich w Warszawie ktory przedstawilem konczy sie na 18 roku zycia bo ****a jak widac od 17,5 jest linia prosta i tak juz pozostaje do konca zycia.Oczywiscie tak jak mowilem sa nieliczne wyjatki jak ktos duzo wolniej albo szybciej dojrzewa ale to sa [...]

[...] na prawą noge. Na pierwszym badaniu ( 9 dni po wypadku) dowiedziałem sie ze chyba wiezadła całe ale torebka stawowa doznała niezlego urazu, diagnoza 6 tyg w stabilizatorze i jak najmniej obciązac prawa nogę (nie chodzić, nie ćwiczyć ) jedynie cw izometryczne czworogłowego. Na 2 badaniu USG ( miesiac po wypadku u innego lekarza) usłyszałem ze [...]

[...] np. ze to porzadny i szybki spalacz, jednemu gosciowi z bodajze cukrzyca? pomogl . no i nie musisz farbowac wlosow na blond, dnp ci zafarbuje samo, jednynie ch**nia jak juz jestes blondynem %-) dnp chcialem probowac ale troche sie przestraszylem i zrezygnuje permanentnie z tego pomyslu, clenu nie lubie tez, jak ktos wyzej pytal , to [...]