jak poznać

[...] Jak do lasu/na wycieczke w gory to chyba za kare. Meczylo mnie to i frustrowalo, ze trzeba tak dlugo lazic. Nie wiem dlaczego zmienilam podejscie. Miss, dokladnie tak jak Night wspomnial, balet to jeden z elementow lyzwiarstwa. Jak chcesz dobrze i ladnie zrobic kroczki, to musisz miec otwarte biodra, jak w pozycjach baletowych. Do tego [...]

Dzięki dziewczyny, że czuwajcie na posterunku, bo sama nawet jak widzę, że coś nie tak, to nie wiem, jak to poprawić, a tu zawsze jakieś wskazówki dostaję :-) Będę poprawiać, a w boxie spróbuję tylko dotykać ławki i wstawać. Kubeczek to nic strasznego, tampony też mnie kiedyś przerażały, fizjologia i tyle. Można przy okazji trochę lepiej poznać [...]

Ale też prawda jest taka, że często nawet kobiety występujące na scenie jak są poza sezonem czyli trochę mniej docięte i w normalnym stroju to mogłabyś nie poznać, że to zawodnik sportów sylwetkowych. Tak tak, na poprzedniej siłce miałam dwie panie startujące w Mistrzostwach Europy czy coś (dokładnie nie pamiętam). Tak jak jedna z nich [...]

Bardzo fajna relacja :-)) podziwiam też za odwagę spróbowania mrówek aczkolwiek podoba mi się podejście, bo jak już się gdzieś jedzie to fajnie móc skorzystać i poznać to co tam mają na codzień. Ślimaki wyglądają obrzydliwie %-) Przykre jest też to, że tak jak piszesz mało zostało z tradycyjnej architektury, ale chyba takie mamy czasy :/

[...] w malych ilosciach nie podowduja juz eksplozji w moim brzuchu. Spanie :-) NIe wiem czy to za sprawa mojego kocyka na podlodze czy dodaniu kalorii ale od 2 tygodni spie jak susel, 7-8h a nawet moglabym wiecej pociagnac. Czeka mnie kolejna rewolucja w zyciu bo juz za miesiac przeprowadzka i ,, Witamy w Akademii Trenerow Personalnych''. Mam [...]

[...] byla mielonka fatu ma malo - ale wegli fhooi - tyle co bialka - waga panierki=waga ryby (albo nawet i wiecej) kupilem kiedys jedno opakowanie na sprobe - okazalo sie ze jest jak jest - wiec kupilem kilka na zapas - na takie dni jak wtedy - gdy jest cug a nie ma co jesc to ze pewniejsza jest surowa ryba - z resztra jak kazde surowe miecho niz [...]

z tego co widzialem na stronie pride pojawil sie dzien albo dwa temu wywiad z Burnettem, chcialem wrzucic, ale do teraz mam problemy z ubsluga postow na tym forum wiec jesli jakas dzielna duszyczka ktora nie jest takim atechnicznym stworzeniem jak ja to wrzuci, to wieksza liczba osob bedzie mogla sie i z tym fighterem blizej poznac. Pzdr. Y.

Urgrok dobrze napisał, że to takie ujęcie sprawia, że łapa wygląda kosmicznie, ale to nie zmienia faktu, że dał poznac się sędziom na całym świecie i nawet jesli jest w słabszej formie to ma przewagę i kończy w TOP 3 jak np na FIBO ;) chłopak się promuje i ma tego efekty wręcz odwrotnie proporcjonalne jak nasz Robert... :(

Paatik dziś mi zeszło, prawie 4h na trasie ;-) Niestety bez opaski,od połowy trasy ręce jak z waty i brak chwytu. Jeszcze żaden bieg mi nie zajechał tak łap. Nawet na prostych przeszkodach miałam problem i nie wiedziałam czy się utrzymam i nie spadnę. Dla mnie niestety za trudne to było, choć wiele ciężkich przeszkód zrobiłam :-) Jutro tylko 5km [...]

[...] że jednak trochę inaczej trenuje ktoś, kto chce pobić rekord na płaskie 10km czy zrobić życiówkę w polmaratonie, a inaczej ktoś kto chce zaliczyć ultra powyżej 100km. Tak jak na siłce, inaczej trenuje się pod trojboj a inaczej pod sylwetkę ;-) Dlatego chętnie poznam różne zdania. Zresztą z dieta jest podobnie, jednym pasuje LC, innym HC a [...]

[...] trenować %-) A większość planów biegowych to treningi 5x na tydzień. Część treningów będzie w domu lub na silce, więc dobrze dopasować je do celów biegowych. Pytanie tylko jak ;-) Dodatkowo muszę mieć w tym elementy, które lubię czyli spokojne biegi po polach, lesie czy gorkach :-D Już wspomniałam, że dla mnie to jest relaks :-) Nawet jeśli nic [...]

[...] Prosty test Friela na określenie progu mleczanowego to moim zdaniem wszystko czego nam potrzeba. Próg mleczanowy i wyznaczone na jego podstawie strefy. Wartość taka jak HRmax do niczego nie jest potrzebna, gdyż nic z niej nie wynika a i celem treningu nie jest podwyższanie HRmax, a podwyższanie progu mleczanowego i VO2Max. Należy również [...]

Szajba chodzi właśnie m.in. o wyznaczenie progu mleczanowego. Niektórzy tak jak Ty uważają, że nie trzeba do tego specjalnych badań, można ten próg i strefy wyznaczyć na podstawie testów. Inni sądzą, że jest to najdokładniejsza metoda i pozwala poznać możliwości treningowe. Dlatego się zastanawiam. Paawo nie wątpię, wszyscy znani zawodnicy [...]

Rośnie konkurencja dla Tsatsoulina;);) Moim zdaniem fajnie poznać taką ciekawostkę, mi jednak osobiście dużo dał trening objętościowy ze sztangą i wolnymi ciężarami, poprawiła się sylwetka i siła. Ale ok, trzeba poznać różne metody, a jak nie stać na siłkę i nie ma gdzie ćwiczyć, taki trening na pewno się przyda

[...] odleglosci + ten sam pokoj w dobrej rozdzielczosci i pojdzie poznac czy to ta samo osoba czy nie wtedy zdjecia marne + zamazana cala reszta ze w sumie nic nie widac ed. tak jak napisalem kto raz podpadnie nastepnym razem musi sie bardziej postarac napiszesz - bylo minelo ale ludzie pamietaja ja pamietam czy to byl fake czy nie nie teraz nam to [...]

[...] czytaj uważnie. Nie twierdze, że Fusen-ryu powstała po sławnych walkch 12 na 12. z tego tekstu wynika, że ewoluowało właśnie pod wpływem nowych warunków: poniżej cytat jak wół. a ty jak zwykle przekręcasz. " Kiedy okres Odnowienia Meiji nadszedł, nie było już zapotrzebowania na JJ na polach bitewnych. To było wtedy Fusen Ryu rozwijało [...]

[...] Alex nie dziwie, bo ona założyła temat po to by poznać metody "zdrowego odchudzania" tak odchudzania, ona miała w planach, że zrzuci te 3kg i zamierza je zrzucic, jak wroci do zdrowia. Dziewczyna pisze od początku, że źle się czuje z obecna wagą, więc z dnia na dzien nie zechce zmienic swoich priorytetów. Tak jak wy dążycie do mięsni, [...]

zalezy w o jakim carbo mówisz ja serio chcem poznać dlaczego carbo - ja ci napisałem mniej więcej o co chodzi z glukozą i jaki jest sens brania kreatyny z carbo akurat? Chciałbym poznać twoje zdanie i jak widzisz to wszystko .... od wchłonięcie kreatyny przez kosmyki jelitowe i całej drodze przez depolrazyacje wniknięcie w błone komorkowe itd.. [...]

piękna ta reklama wyczymki...nie wiem, czy się nie skuszę %-) myślę o tym i ja %-) Ejpi, słuchej no mnie uważnie.. dałoby radę, byś w dacie pisała która to faza cyklu? może i po treningu poznać można, ale jak człek nieuważny, to się nie dopaczy! %-)

[...] nigdy nie dostane takiego otepienia umyslowego zeby sobie zalozyc konto tam... i co to za nieudany wyrob czlekopodobny co link dalas ? przypomina mi kolesia odemnie z roku, jak go pierwszy raz zobaczylem to dlugo sie zastanawialem czy to facet czy baba czy moze transwestyta czy wszystko na raz... Obliques - bylem w poniedzialek, dzis znowu ide. [...]