Zbliżają się zawody - prosze o rady

Siemanko,
Trenuje kyokushin, kiedys 4 lata i teraz po 4 letniej przerwie pol roku. 27 marca miałem Mistrzostwa Makroregionu Poludniowego - przegrałem w pierwszej walce (lekki kontakt juniorów młodszych, +75kg), ale były to moje pierwsze zawody w zyciu, wiec nie ma sie co załamywać :P Kolejne zawody już niedługo, bo 24 kwietnia (Mistrzostwa Podkarpacia). Mam 16 lat, 180cm wzrostu i 85kg. Do zawodów postaram sie zbić do 78-80kg. Pamietam że na tych pierwszych zawodach dość mocno się denerwowałem. Czy to normalne? Proszę o jakieś porady, jak się zachowywać, co robić żeby poszło mi jak najlepiej, no i chciałbym coś tam wygrać - wiadomo :)
Pozdro

Normalne. Ćwicz dużo, nie opuszczaj treningów.
I rzuć fajki i przestań pić alkohol

Heh :D akurat nie pale, nie pije, nie ćpam i często się myję :) Co 2 dzień robie trening na rowerze taki kondycyjny raczej, bo staram sie 25km jak najszybciej przejechac. Dobrze robie? moze cos zmienic? Moze lepsze będą interwaly na rowerze? Biegac nie lubie ;p

Własnie na kondycje jest najlepszy bieg lub skakanka, ale mysle, że trening na rowerku nie jest zły. Powodzenia na zawodach

Skakanke lubie. Jak skakac? jak najdluzej, jak najszybciej, interwały(w tym sensie ze np. skacze normalnie, zryw na 20 sec, znow normalnie itd) czy jak?

jak najdłuzej. Wtedy wyrobisz sobie kondycje.

Dzieki panowie ;) sogasy polecialy :D

Trampish:
z tego co mnie uczą na studiach to interwały w Twoim wieku jeszcze nie są wskazane, więc lepiej je odpuśc
zresztą do lekkiego kontaktu łatwo wyrobić kondycje bo walka trwa ta w kyokushin 1,5minuty a to nie tak dużo. Bieganie, rower, worek, walka z cieniem, sparingi na treningach i kondychy starczy a nawet bedzie z zapasem, najwazniejsze jest zebys zawsze dawal z siebie 100%.
Moja najlepsza rada jaką moge Ci dać to nie skupiaj sie za bardzo na lajcie, trenuj pod full i ćwicz jakbyć chciał być dobrym zawodnikiem właśnie w tym. U mnie makroregion w juniorach młodszych wygrał chłopak, który nigdy w lekkim kontakcie nie walczył, jednak doświadczenie z walk kontaktowych dało mu to że był spokojniejszy od swoich przeciwników, nie rzucał sie jak głupi, wyczelkiwał i trafiał mawachą prosto w głowe(tylko z zatrzymywaniem miał problem ale co z tego? lepiej niech nie łapie złych nawyków, nadaje sie żeby w przyszłości dużo zamieszać w ciężkiej wadze w kyokushin wiec po co mu spuć technike) i wygrywał, aż było miło popatrzeć mimo że to lekki kontakt a na to zwykle sie nie da patrzeć.
Stres jest normalny, jednym pomaga, drugim szkodzi. Ja sobie z nim radze nie myśląc zupelnie o zawodach, na walce koncetruje sie dopiero w polowie rozgrzewki bo jak sie wczesniej zaczne stresowac to sie wypalam, inni maja tak ze juz tydzien przed zawodami musza myslec o tym jak beda walczyc bo inaczej sobie nie dadza rady, pierwsze starty masz po to zeby poznac swoj organizm i to jak reagujesz na rozne sytuacje, potem musisz nauczyc sie nad tym wszystkim w miare panowac i bedzie dobrze.

Elegancko. Właśnie o takie odpowiedzi mi chodziło, pozdro